Dầu gan trẻ em cho Trẻ em: 5 Lợi ích sức khỏe
Mục lục:
- Tại một thời điểm nào đó, còi xương là một rối loạn thường gặp của xương do thiếu vitamin D. Trong xương còi, xương không khoáng hoá, dẫn đến xương mềm và dị dạng xương ở trẻ em, bao gồm:
- Quảng cáo Quảng cáo
- Carlson cho trẻ em Gan dầu cá có mùi vị chanh
- Quảng cáo
- Quảng cáo Quảng cáo
Dầu gan cá tuyết là một loại dầu giàu chất dinh dưỡng được làm từ gan của một số loài cá tuyết.
Nó chứa một lượng lớn các axit béo vitamin A, D, và Omega-3, và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch và ngăn ngừa còi xương. Rết xương là một tình trạng xương ở trẻ em do thiếu vitamin D. Nhưng lợi ích sức khoẻ của dầu gan cá tuyết không thể kết thúc ở đó. Thành phần dinh dưỡng giàu chất béo của dầu cá tuyết cũng được cho là làm giảm viêm, thúc đẩy chức năng não, cải thiện thị lực, và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Dầu gan cá hồi là gì?Các loài phổ biến nhất là cá tuyết Đại Tây Dương (Gadus morhua) và cá tuyết Thái Bình Dương (Gadus macrocephalus). Thịt cá nấu chín của cá là một món ăn phổ biến trên khắp thế giới, mặc dù cá tuyết được biết đến nhiều hơn về gan của nó. Dầu gan cá chép chính xác giống như: dầu chiết xuất từ gan của cá tuyết. Dầu được biết đến trong văn học dân gian truyền thống như một phương thuốc cho một loạt các vấn đề sức khoẻ khác nhau. Nghiên cứu đã tìm thấy nó là một trong những nguồn giàu vitamin A và D, cũng như axit béo omega-3, bao gồm axit eicosapentaenoic (EPA) và docosahexaenoic acid (DHA).
Lợi ích Y tế
1. Ngăn ngừa RicketsTại một thời điểm nào đó, còi xương là một rối loạn thường gặp của xương do thiếu vitamin D. Trong xương còi, xương không khoáng hoá, dẫn đến xương mềm và dị dạng xương ở trẻ em, bao gồm:
chân cong
cổ tay dày và mắt cá chân
- xương ngực dự kiến
- Nguồn vitamin D tốt nhất là ánh sáng mặt trời, nhưng những người sống ở các vĩ độ phía Bắc thường không nhận được nhiều ánh mặt trời trong những tháng mùa đông. Trước khi phát hiện dầu gan cá tuyết, nhiều trẻ em bị xương biến dạng.Một khi các bà mẹ bắt đầu đưa dầu gan cá tuyết vào thói quen hàng ngày của con mình, tỷ lệ mắc bệnh còi xương giảm đáng kể.
- Quảng cáo Quảng cáo
Trong những năm 1930, người dân Hoa Kỳ bắt đầu tăng cường sữa của họ với vitamin D. Vitamin D giọt cho trẻ em cũng được phổ biến rộng rãi. Cùng với việc sử dụng dầu gan cá tuyết, những thay đổi này đã làm cằn cỗi một bệnh hiếm gặp ở Hoa Kỳ, nhưng một vài trường hợp được nhìn thấy ngày hôm nay. Còi xương vẫn là mối quan ngại lớn về sức khoẻ cộng đồng ở nhiều nước đang phát triển.
2. Giảm nguy cơ tiểu đường loại 1Đái tháo đường týp 1 là bệnh tự miễn dịch mà thường xảy ra ở trẻ em, nhưng nguyên nhân chính xác của nó không được biết đến. Một nghiên cứu được tiến hành ở Na Uy cho thấy việc sử dụng dầu gan cá hồi trong năm đầu tiên của cuộc đời có thể liên quan đến nguy cơ thấp bị tiểu đường loại 1. Ảnh hưởng có thể là do hàm lượng vitamin D cao của dầu cá tuyết.
Một phân tích tổng hợp của 11 nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng trẻ em uống bổ sung vitamin D trong năm đầu tiên của cuộc đời, bao gồm dầu gan cá hồi hoặc bổ sung vitamin D, có nguy cơ thấp hơn đáng kể đối với bệnh tiểu đường tuýp 1.
Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng sự thiếu hụt vitamin D của người mẹ là thủ phạm của bệnh đái tháo đường týp 1. Trong một bài báo, các nhà nghiên cứu nhận thấy tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường týp 1 cao hơn gấp hai lần ở trẻ em có mẹ có hàm lượng vitamin D thấp nhất so với con của các bà mẹ có hàm lượng vitamin D.
Mặc dù nghiên cứu hạn chế đã được tiến hành, tất cả các nghiên cứu trên cho thấy các hiệp hội có thể. Chưa có đủ bằng chứng để chứng minh rằng thiếu vitamin D chắc chắn liên quan đến bệnh đái tháo đường týp 1 hoặc dầu gan cá tuyết có thể làm giảm nguy cơ. Cần nhiều nghiên cứu hơn.
Quảng cáo Quảng cáo
3. Phòng Ngừa Nhiễm Trùng
Dầu gan cá tuyết có thể có nghĩa là ít bị cảm lạnh và cúm cho con của bạn, và ít chuyến đi đến bác sĩ hơn. Nó được giả thuyết rằng sự gia tăng hệ thống miễn dịch xuất phát từ hàm lượng vitamin D cao của dầu, mặc dù nghiên cứu vẫn chưa thể hiện được điều này. Trong nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of American College of Nutrition, chất bổ sung gan cá tuyết giảm các chuyến đi đến bác sĩ để điều trị bệnh hô hấp trên từ 36 đến 58 phần trăm.4. Bảo vệ mắt
Dầu gan cá tuyết giàu vitamin A và D. Cả hai loại vitamin này đều là yếu tố cần thiết để duy trì thị lực lành mạnh trong thời gian dài. Vitamin A đặc biệt quan trọng để giữ tầm nhìn bình thường. Nó cũng là một chất chống oxy hoá và có thể ngăn ngừa những tổn thương dẫn đến tăng nhãn áp. Bệnh tăng nhãn áp là một bệnh về mắt có thể làm hỏng thần kinh thị giác. Nó có thể dẫn đến mất thị lực hoặc thậm chí bị mù. Các nhà khoa học đang khám phá mối quan hệ giữa việc bổ sung dầu gan cá và tăng nhãn áp.
Người ta cho rằng hàm lượng axit béo omega-3 trong dầu gan cá cao có thể giúp cải thiện dòng máu chảy vào mắt, giữ cho mắt trẻ khỏe mạnh và khỏe mạnh trong một thời gian dài.
Quảng cáo
5. Giảm trầm cảm
Dầu gan cá tuyết giàu axit béo omega-3, cho thấy giảm triệu chứng trầm cảm ở những người bị trầm cảm nặng.Một nghiên cứu lớn trên hơn 20 000 người ở Na Uy cho thấy những người lớn thường xuyên uống dầu gan cá hồi gần 30% ít có khả năng bị trầm cảm hơn những người không có. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng axit béo omega-3 có thể cải thiện tâm trạng tổng thể và chức năng não.Bắt con bạn phải lấy nó
Bây giờ bạn đã biết những lợi ích có thể có, đây là phần khó khắn: đưa con bạn đi lấy nó. Cá không phải là thức ăn ưa thích của hầu hết trẻ em, nhưng bạn chỉ cần tìm thấy những gì phù hợp với bạn và gia đình bạn.
Quảng cáo Quảng cáo
Hãy thử các mẹo và thủ thuật này để con của bạn lấy dầu gan cá:
Dùng thử viên nén dầu cá chiên giòn.Mua một nhãn hiệu có hương vị. Các gợi ý của cam thảo, gừng, quế, hoặc bạc hà có thể giúp che giấu hương vị thơm ngon.
- Trộn đều vào nước hoa quả hoặc nước ép axit mạnh.
- Pha với mật ong hoặc một ít xi-rô phong.
- Thêm nó vào nước xốt salad tự làm.
- Mang nó với lũ trẻ của bạn! Làm cho nó một thói quen của gia đình có thể giúp thuyết phục con cái của bạn để cho nó một thử.
- Nơi mua ở
- Dầu gan cá tuyết là chất lỏng màu vàng nhạt và mờ với mùi tanh. Các nhà sản xuất thường thêm hương vị trái cây và bạc hà để làm cho nó hấp dẫn hơn. Bạn có thể mua dầu gan cá hồi ở hầu hết các nhà thuốc và nhà thuốc cũng như trực tuyến. Sản phẩm được sản xuất dưới dạng chất lỏng, viên nang, và viên nhai có thể nhai thân thiện với trẻ em. Kiểm tra các sản phẩm sau đây trên Amazon cho trẻ em của bạn:
Carlson cho trẻ em Gan dầu cá có mùi vị chanh
Carlson cho trẻ em Gan dầu cá có mỡ kẹo cao su
- Mason Vitamin Trẻ em khỏe mạnh Dạ dày dầu gan và Vitamin D Chất béo cam có thể nhai
- Rủi ro
- Dầu gan cá có thể làm giảm lượng máu, do đó người dùng thuốc chống đông máu hoặc bất kỳ loại thuốc nào làm giảm lượng máu không nên dùng vì nguy cơ chảy máu. Đừng dùng dầu gan cá tuyết nếu bạn mang thai.
Quảng cáo
Dầu gan cá tuyết thường được coi là an toàn miễn là con bạn uống nó theo lượng khuyến cáo, như được ghi trên nhãn sản phẩm. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn và đọc kỹ nhãn sản phẩm trước khi bổ sung mới. Tác dụng phụ của dầu gan cá tuyết bao gồm hôi miệng, ợ nóng, chảy máu cam, và mùi hôi thối ("cá trâu"). Không bao giờ cố gắng để trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi lấy một chất bổ sung dầu, vì chúng có thể nghẹt thở và thở nó vào phổi của chúng.
Dầu TakeawayDầu gan cá tuyết là một gói duy nhất chất dinh dưỡng quan trọng. Từ việc tăng cường xương, ngăn ngừa bệnh tự miễn dịch và nhiễm trùng, để cải thiện tầm nhìn của con bạn, một số cảm thấy rằng những lợi ích của dầu gan cá hồi là rất quan trọng để vượt qua.
Quảng cáo Quảng cáo
Vì chế độ ăn uống của một đứa trẻ thông thường thường thiếu các vitamin A và D và axit béo omega-3, nên dầu gan cá tuyết có thể là yếu tố thiếu hụt trong sức khoẻ của con bạn. Tuy nhiên, như với bất kỳ chất bổ sung nào, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con bạn trước khi cho trẻ ăn dầu gan cá.
