Làm thế nào để đối phó với MS Mệt mỏi
Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của các bệnh không nhìn thấy, như chứng đa xơ cứng (MS). Đối với nhiều người, chỉ đơn giản là có một vòi sen có thể gây ra sự mệt mỏi, đau đớn và các triệu chứng khác.
Chúng tôi đã hỏi cộng đồng Living with MS trên Facebook: Một số thủ thuật của bạn để chinh phục cảm giác mệt mỏi tất cả thời gian là gì?
AdvertisementAdvertisementĐây là những gì họ phải nói:
Kelly T. " Tôi thấy rằng tắm vòi sen trước khi đi ngủ, giúp tóc tôi ngày hôm sau. Tôi có thể ngủ trưa sau đó. "-KristenAnn F.
Chutney M. " [Sau khi tắm] Tôi nằm trên giường từ 10 đến 15 phút ngay khi Tôi khô đi, điều này làm cho đôi chân của tôi có cơ hội để nghỉ ngơi và làm lạnh tôi xuống, bởi vì dù nước ấm có ấm đi hay không, nỗ lực vẫn làm tăng nhiệt độ cơ thể của tôi. -
Cindi P. -
Evelyn M." Tôi phải lên kế hoạch vài ngày để làm bất cứ điều gì. Giống như, tôi có một cuộc hẹn vào ngày mai, vì vậy tôi đã rửa tay ngay bây giờ. Đi tắm để rời khỏi nhà không thể xảy ra nữa. Tôi đang nghỉ ngơi bây giờ, đang kiệt sức từ việc rửa tóc. "- Sherri H.
" Tôi cứ tiếp tục, một khi tôi ngừng làm bất cứ điều gì hoặc ngồi xuống thì nó đã kết thúc trong một ngày. "- Gramma T.
" Việc 'sẵn sàng' ra khỏi nhà là một quá trình từ hai đến ba ngày. Mọi người cho rằng tôi khỏe mạnh vì tôi nhìn nhau (mặc dù chỉ đội mũ và quần áo dễ dàng). Họ không biết rằng phải mất bao nhiêu ngày để đến đó, và sẽ có 'sau' hiệu ứng cho ngày để làm theo. Tôi không nói về việc đi đến một cuộc tụ họp xã hội hay bất cứ điều gì đặc biệt, điều này chỉ dành cho những cửa hàng tạp hoá, những món đồ vặt, những cuộc hẹn bác sĩ … "- Shelley H.
" Phải nghỉ ngơi sau khi vừa ra khỏi giường! Mệt mỏi đến nỗi nó không thể miêu tả được bằng những từ ngữ. "- Kevin M.
AdvertisementAdvertisement Bạn có tìm thấy bất kỳ lời khuyên nào hữu ích trong những lời khuyên này? Có một cộng đồng những người sống chung với MS, và nhiều người trong số họ đang chia sẻ câu chuyện của họ, trao đổi lời khuyên, và chỉ nhận biết lẫn nhau với các ứng dụng như MS Buddy, có sẵn trên iPhone hoặc Android. Bạn cũng có thể kết nối với những người khác có MS trên cộng đồng MS của chúng tôi trên Facebook!
