Tại sao Heavy Metal là Tốt cho Bạn

Tổng quan

Điểm nổi bật

1. Đồng là yếu tố thiết yếu cho chức năng cơ quan và sản xuất hồng cầu.
2. Quá nhiều hoặc không đủ khiến nó có thể gây ra vấn đề về sức khoẻ.
3. Đồng có trong rau xanh, bơ đậu phộng, và thịt cơm.

Đồng là chất khoáng tìm thấy trong cơ thể bạn. Đó là một chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn phải có để hoạt động bình thường. Bạn chỉ cần một lượng nhỏ kim loại nặng này. Chì, thủy ngân, và asen là những ví dụ của kim loại nặng không tốt cho bạn. Nhưng việc lấy đồng trong số tiền là cần thiết. Làm quá nhiều hoặc không đủ nó có thể gây ra vấn đề về sức khoẻ.

AdvertisingAdvertisement

Chức năng

Đồng làm gì?

Đồng có vai trò quan trọng trong một số chức năng, bao gồm:

• sản xuất hồng huyết cầu
• điều chỉnh nhịp tim và huyết áp
• hấp thu sắt
• phòng ngừa viêm tuyến tiền liệt, hoặc viêm sự phát triển và duy trì xương, mô liên kết, và các cơ quan như sự kích hoạt hệ thống miễn dịch của não và tim

Bệnh Alzheimer

Bệnh Parkinson

Bệnh Creutzfeldt-Jakob

AdvertisementAdvertisementAdvertisement < 999> Đồng và ung thư

• Đồng và ung thư
• Kết quả nghiên cứu về hiệu quả của đồng trên ung thư là hỗn hợp. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Sinh vật Sinh vật có vú cho thấy đồng có thể gây ung thư. Nhưng một nghiên cứu đang phát triển cho thấy hợp chất đồng có thể làm việc chống lại một số tế bào ung thư nhất định. Một nghiên cứu của Ý đã được công bố trên tạp chí Dalton Transactions cho thấy đồng có hiệu quả gần như cisplatin, một loại thuốc hóa trị thường được sử dụng. Các nhà nghiên cứu thấy đồng có hiệu quả gấp ba lần so với cisplatin trong điều trị ung thư biểu mô tuyến ruột kết, một loại ung thư.
• Vòng đồng Đồng

Đồng vòng tay

Vòng tay trị liệu từ trường đã được thăng cấp như là biện pháp điều trị đeo được cho đau khớp. Các nhà khoa học Anh đã quyết định đưa các vòng tay bằng đồng vào thử nghiệm trong một thử nghiệm có đối chứng giả dược. Các kết quả được công bố trên tạp chí PLoS ONE cho thấy những chiếc vòng này mang lại ít hoặc không có lợi ích điều trị. Hơn nữa, một số người tham gia nghiên cứu có kinh nghiệm kích ứng da từ các vòng tay.

AdvertisementAdvertisement

Nguồn

Bạn lấy đồng ở đâu?

Bởi vì cơ thể bạn cần ít đồng, bạn có thể nghĩ rằng bạn có thể có được đủ bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu đang thách thức niềm tin này.Một bài báo đăng trên Tạp chí Các nguyên tố Vệ sinh và Sinh học ghi nhận rằng đồng đã giảm trong chế độ ăn kiêng phương Tây từ những năm 1930. Các nhà nghiên cứu ước tính rằng một phần tư người lớn ở Hoa Kỳ không nhận được yêu cầu hàng ngày của đồng.

Thức ăn giàu đồng

Một cách dễ dàng để đảm bảo rằng bạn đang có đủ lượng đồng là ăn những thức ăn có chứa nó. Bạn có thể tìm thấy đồng trong động vật có vỏ và các cơ thịt, ví dụ như gan.

Bạn cũng có thể có được một lượng đồng tốt bằng cách ăn rau, ngũ cốc và hạt giống, như:

khoai tây

đậu Hà Lan

rau xanh

ngũ cốc nguyên hạt

hoa hướng dương hạt giống

• Bơ đậu phộng và sôcôla đen cũng chứa đồng.
• Quảng cáo
• Các chất Bổ sung
• Khi bạn cần bổ sung đồng
• Theo Trường Y tá Đại học Pennsylvania, những người có đủ lượng chất sắt vẫn có thể bị thiếu máu. Nếu kết quả xét nghiệm máu cho thấy bạn không có đủ đồng, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung. Các chất bổ sung đồng có sẵn như thuốc viên và viên nang. Bạn cũng có thể lấy đồng truyền tĩnh mạch, hoặc thông qua tĩnh mạch của bạn. Bạn không nên dùng đồng bổ sung và chất bổ sung kẽm cùng một lúc. Bạn nên uống các chất bổ sung này ít nhất hai giờ đồng hồ.
• Thiếu chất lượng đồng

Thiếu đồng

Triệu chứng

Nếu bạn có sức khoẻ tốt, bạn sẽ không có mức đồng thấp. Các triệu chứng thiếu hụt đồng có thể bao gồm:

tremors

cảm giác ngứa ngáy

sự đi lại không ổn định

tê

mệt mỏi

thiếu máu

mất thị lực

• Điều kiện có thể dẫn đến đến sự thiếu hụt đồng
• Hầu hết mọi người đều có đủ đồng từ chế độ ăn uống của họ. Tuy nhiên, nếu bạn có một trong các điều kiện sau đây, bạn có thể cần bổ sung đồng.
• bệnh celiac
• bệnh xơ nang
• bệnh Crohn
• Hội chứng Menkes
• Hội chứng Menkes cũng có thể gây ra tình trạng thiếu đồng. Nếu bạn có hội chứng Menkes, bạn có thể hấp thụ đồng từ thực phẩm bạn ăn. Tuy nhiên, cơ thể của bạn không giải phóng nó vào máu của bạn đúng cách. Kết quả là cơ thể bạn không nhận được đồng mà nó cần. Thay vào đó, đồng có xu hướng tích tụ trong ruột non và thận. Hội chứng Menkes là một rối loạn di truyền hiếm gặp. Những người có bệnh này thường được chẩn đoán khi họ còn nhỏ. Nó thường được gọi là hội chứng gãy tóc Menkes bởi vì một trong những đặc điểm của nó là tóc thưa, mảnh mai.

Các yếu tố nguy cơ đối với thiếu hụt đồng

Các tình huống sau đây đôi khi có thể làm tăng nguy cơ bị thiếu đồng:

• Giải phẫu bỏ qua dạ dày làm cho một số người dễ bị thiếu hụt.
• Trẻ sơ sinh có khả năng bị thiếu đồng cao hơn trẻ sơ sinh đủ tháng.
• Việc bổ sung kẽm có thể khiến cơ thể bạn khó hấp thụ đủ đồng.

Độc tính

Đồng độc hại

Cũng như đồng là cần thiết cho sự sống còn, quá nhiều đồng có thể độc hại. Mức tiêu thụ trên cho đồng được chấp nhận được đặt ở mức 10 miligam mỗi ngày.

Triệu chứng độc tính đồng

• Một lượng lớn có thể gây triệu chứng độc hại, bao gồm:
• nôn
• tiêu chảy

chứng vàng da> 999> đau cơ> 999> Trong những trường hợp nghiêm trọng,:

tổn thương gan

suy tim

suy thận

tử vong

• Tình trạng có thể dẫn đến bệnh nhiễm độc đồng
• Bệnh Wilson là một rối loạn di truyền, trong đó gan không thể thoát khỏi đồng dư thừa.Đồng sau đó được tích tụ trong các cơ quan như não, gan, và mắt, gây ra thiệt hại theo thời gian. Bệnh Wilson có thể đe dọa mạng sống nếu bạn không được điều trị.
• Quảng cáoQuảng cáo Quảng cáo
• Takeaway

Đồng Takeaway

• Đồng có vai trò thiết yếu trong việc giữ cho bạn khỏe mạnh. Hầu hết mọi người đều có đủ đồng bằng cách ăn uống lành mạnh. Một số điều kiện nhất định, như bệnh Crohn, hoặc phẫu thuật bắc dạ dày có thể khiến bạn dễ bị thiếu đồng. Không có đủ đồng trong cơ thể là phổ biến hơn là có quá nhiều đồng trong cơ thể. Đồng độc tính có thể gây ra vấn đề là tốt, bao gồm cả tổn thương gan hoặc tim và suy thận. Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ đồng, nhưng không quá nhiều. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của thiếu đồng hoặc độc tính.