Bạn cảm thấy trẻ hơn tuổi của bạn? Bạn có thể sống lâu hơn

Nhiều người cao tuổi cảm thấy trẻ hơn họ thực sự. Nhưng cảm giác "trẻ trung" có những lợi ích sức khoẻ thực sự?

Trong một nghiên cứu mới, được xuất bản trên tạp chí JAMA Internal Medicine, các đồng tác giả Isla Rippon và Andrew Steptoe từ University College London đã kiểm tra mối quan hệ giữa tuổi và thời gian tự tử.

Quảng cáo Quảng cáo

Các nhà nghiên cứu đã chia các tình nguyện viên thành ba nhóm: những người có tuổi tự nhận thức gần đúng tuổi thực tế của họ, những người cảm thấy hơn một tuổi so với tuổi của họ, và những người cảm thấy trẻ hơn ba tuổi trở lên tuổi của họ.

Tìm ứng dụng lối sống lành mạnh nhất trong năm 2014 »

Tuổi ảnh hưởng đến bệnh tim, nguy cơ ung thư như thế nào?

Các tác giả đã kiểm tra dữ liệu từ 6, 489 tình nguyện viên và đo độ tuổi tự nhận thức của họ bằng cách hỏi "Bạn cảm thấy bao nhiêu tuổi? "Trong thời gian theo dõi trung bình 99 tháng, các nhà nghiên cứu đã theo dõi tử vong và tử vong do mọi nguyên nhân từ bệnh tim và ung thư.

Quảng cáo

Khi bắt đầu nghiên cứu, độ tuổi trung bình của người tham gia là 65. 8. Gần 70 phần trăm báo cáo trẻ từ 3 tuổi trở lên nhỏ hơn tuổi của họ. Chỉ có 25. 6 phần trăm những người tham gia cho biết họ cảm thấy gần với tuổi của họ. Còn lại 4. 8 phần trăm cho biết họ cảm thấy hơn một năm trước.

Tin liên quan: Tình dục an toàn có thể xảy ra sau khi bị đau tim? Trong tháng 3 năm 2013, các tác giả nhận thấy tỷ lệ tử vong là 14,3% đối với những người cảm thấy trẻ hơn, 18,5% đối với những người gần tuổi thực sự của họ và 24,6% đối với những người cảm thấy già hơn.

Những người cảm thấy trẻ hơn ba hoặc nhiều hơn tuổi của họ ít có khả năng chết vì bệnh tim ít hơn so với những người cảm thấy tuổi hoặc già hơn. Chỉ có 4. 5 phần trăm những người tham gia cảm thấy trẻ hơn chết vì bệnh tim, trong khi đó 5. 6 phần trăm những người tham gia gần đúng tuổi của họ và 10.2 phần trăm những người tham gia đã cảm thấy hơn một tuổi so với tuổi của họ chết vì bệnh tim mạch dịch bệnh.

Tuy nhiên, những người cảm thấy trẻ hơn chỉ hơi ít bị chết vì ung thư hơn những người cảm thấy tuổi hoặc già hơn.

Tìm hiểu thêm về nguy cơ ung thư và người cao tuổi »

Ngay cả khi các tác giả điều chỉnh các yếu tố về sức khoẻ và lối sống, như lịch sử bệnh tật, tàn tật, hoạt động thể chất và sử dụng rượu, họ vẫn thấy rằng cảm giác trẻ hơn có liên quan đến giảm tử vong.

AdvertisementAdvertisement

"Chúng tôi hy vọng tìm ra mối liên hệ giữa tuổi tác và tỷ lệ tử vong, Steptoe nói với Healthline. "Những gì chúng tôi không mong đợi là mối quan hệ này vẫn còn tồn tại ngay cả khi chúng tôi tính đến tài sản, các chỉ số xã hội khác, sức khoẻ, trầm cảm, tính di động và các yếu tố khác."

Tìm hiểu thêm: Người cao niên sống độc lập lâu hơn»

Những gì chúng ta nhận thức về tuổi tác?

Cảm giác của mọi người về tuổi của họ được định hình bởi nhiều yếu tố, Steptoe nói. "Đối với một số người nó sẽ là đau đớn và đau đớn, đối với những người khác sự xuất hiện của họ, và cho người khác cảm giác rằng họ thiếu sức sống và có giới hạn về thể chất. "

Quảng cáoBiết tuổi của bạn cũng bị ảnh hưởng bởi thái độ xã hội về người cao tuổi. Và quan điểm tiêu cực về người cao tuổi, chẳng hạn như họ chậm và không nhanh về tinh thần, có thể ảnh hưởng đến độ tuổi của một người cảm thấy. Andrew Steptoe, University College London

Trong nghiên cứu, cảm thấy trẻ hơn có liên quan đến sức khoẻ thể chất và tinh thần tốt hơn, chức năng não tốt hơn, lối sống lành mạnh hơn và nhiều hoạt động xã hội hơn.

"Cảm thấy tuổi tác của bạn cũng bị ảnh hưởng bởi thái độ xã hội về người già," Steptoe nói thêm. "Và quan điểm tiêu cực về người lớn tuổi, chẳng hạn như họ chậm và không nhanh nhẹn về tinh thần có thể ảnh hưởng đến tuổi tác của một người. "Các nhà nghiên cứu tin rằng các nghiên cứu cần nhiều nghiên cứu hơn để xem xét các hành vi chăm sóc sức khoẻ rộng lớn hơn ở những người cảm thấy trẻ hơn tuổi của họ. Các nghiên cứu trong tương lai có thể xem xét các tác động sức khỏe của cân nặng khỏe mạnh, tuân thủ lời khuyên về y tế, khả năng phục hồi cao hơn, ý thức làm chủ và ý chí sống.

Đọc thêm: Thái độ Tích cực Trợ giúp Người cao niên Phục hồi từ Người Khuyết tật »