OCD: Nguyên Nhân, Vấn đề

Mọi người thường nghi ngờ về mối quan hệ của họ theo thời gian.

Nhưng thông thường chúng là những ý nghĩ thoáng qua, không nổi bật lắm để nghiêm túc.

Quảng cáo Quảng cáo

Tuy nhiên, đối với những người có rối loạn ám ảnh cưỡng chế (ROCD), những nghi ngờ và nỗi sợ hãi của họ làm mờ sự thật, khiến họ phải ám ảnh về việc liệu họ có hạnh phúc với bạn đời hay không.

"Tôi đã ở với vợ cũ của tôi trong 12 năm. Qua suốt thời gian đó, tôi đã liên tục kiểm tra để xem liệu tình yêu của tôi dành cho cô ấy có được thiết lập như tôi tin hay không ", Aaron Harvey, người sáng lập tài nguyên OCD Intrusivethoughts. org, nói với Healthline.

"Mỗi lần một phụ nữ khác ở trong phòng, tôi sẽ kiểm tra mức độ thu hút của họ đối với họ so với sự thu hút của tôi đối với bạn đời của tôi", ông nói. "Thật là sao lãng. Tôi không thể tham gia vào các cuộc trò chuyện. Tôi cũng đã trải qua nhiều năm và nhiều năm đánh giá một đường cong hoặc đường nét nhỏ trên mặt vợ tôi để xác định liệu tôi có thấy rằng hấp dẫn hay không. Nó đã trở thành một chu kỳ vô tận của những suy nghĩ nghi ngờ và tôi cảm thấy một nô lệ cho nó. "

Quảng cáo Quảng cáo

Tìm hiểu thêm: Tại sao phụ nữ lại thích những chàng trai vui tính »

Nhiều hơn là sự hư hỏng

Liệu hành vi của Harvey có thể bị phỉ báng đến mức hời hợt? Jonathan S. Abramowitz, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng, và giáo sư tâm lý học tại Đại học North Carolina ở Chapel Hill nói: "Không hoàn toàn".

"Những người bị chứng OCD có những suy nghĩ ám ảnh về những điều quan trọng nhất đối với họ. Điều này có nghĩa là những nghi ngờ hàng ngày bình thường sẽ leo thang thành những nỗi ám ảnh về lâm sàng trong bối cảnh nhu cầu đó là sự chắc chắn và không dung nạp được sự không chắc chắn ", Abramowitz nói với Healthline.

Mối quan hệ ám ảnh chỉ là một trong nhiều bài thuyết trình của OCD, ông lưu ý.

Quảng cáo Quảng cáo

Đối với một số người, sự sạch sẽ là điều quan trọng đối với họ, vì vậy họ lo lắng về sự nhiễm bẩn và vi trùng. Đối với những người khác, nó có thể là an toàn, vì vậy họ lo lắng về việc làm hại hoặc làm hại người khác. Theo Abramowitz, một người có OCD có thể có mối liên hệ và rõ ràng mối quan hệ này đang diễn ra tốt đẹp, nhưng người đó ám ảnh về việc biết chắc rằng họ đang yêu cặp vợ chồng, lại làm điều này bởi vì mối quan hệ này rất quan trọng đối với họ thậm chí cả việc nghĩ đến việc kết thúc nó thật là khó chịu.

Những suy nghĩ vô nghĩa và nghi ngờ về mối quan hệ không có ý nghĩa đối với người đó và họ khó chịu vì họ đang nghĩ đến họ. Jonathan S. Abramowitz, Đại học North Carolina tại Chapel Hill

"Những suy nghĩ vô nghĩa và nghi ngờ về mối quan hệ không có ý nghĩa đối với người đó và họ khó chịu vì họ đang nghĩ đến họ. Họ có thể nói, 'nếu tôi yêu người bạn đời, tại sao tôi lại có những suy nghĩ này? Có lẽ tôi không yêu họ ", Abramowitz giải thích.

Quảng cáo

Những người có những suy nghĩ này bắt đầu chống lại họ và bắt đầu tìm kiếm sự bảo đảm rằng họ thực sự đang yêu.

"Điều này làm cho họ tham gia vào tất cả các loại hành vi cưỡng ép để cố gắng đặt mọi thứ đúng hoặc giảm căng thẳng của họ. Giống như các biểu hiện khác của OCD, điều này làm cho người ta phải làm các nghi thức và tìm kiếm sự an tâm rằng những nghi ngờ của họ là sai lầm ", Abramowitz nói.

Quảng cáo Quảng cáo

Ví dụ, nếu sự sạch sẽ là một mối quan tâm cho một người mắc chứng OCD, họ có thể rửa tay hàng trăm lần một ngày.

Nếu gây hại là mối quan tâm của họ, họ có thể liên tục kiểm tra xem cửa của họ có bị khóa không.

Nếu họ lo lắng về mối quan hệ của họ, họ có thể yêu cầu bạn đời của họ nếu mọi thứ đều OK, nhiều lần.

Quảng cáo

"Tuy nhiên, những hành vi đó làm cho người ta tập trung vào những lo sợ và nghi ngờ, và người đó trở thành một vòng luẩn quẩn. Cố gắng lắc lư những nghi ngờ bằng cách thực hiện các nghi lễ thực sự làm cho chúng tăng cường ", Abramowitz nói.

Tìm hiểu thêm: Tại sao nỗi nhớ lại khiến chúng ta hạnh phúc và khỏe mạnh hơn »

AdvertisementAdvertisement

ROCD được điều trị như thế nào?

Abramowitz nói rằng dấu hiệu lớn nhất của ROCD là có những lo lắng vô nghĩa và nghi ngờ về việc bạn yêu người bạn đời của mình, mặc dù hạnh phúc trong mối quan hệ.

Ông nói một số người có ROCD chỉ có thể bị ám ảnh về mối quan hệ của họ, trong khi những người khác có thể bị ám ảnh về nhiều hơn chỉ là mối quan hệ của họ.

"Cái đó là những thứ mà những người mắc chứng OCD có một nỗi ám ảnh về bạn không thể có được sự bảo đảm. Bạn không thể thấy vi trùng. Bạn không thể nhìn thấy tình yêu. Tình yêu là điều mà bạn chỉ biết khi bạn đang yêu, "anh nói.

Tuy nhiên, điều trị cho tất cả các bài thuyết trình của OCD là tương tự.

"Đó là một vấn đề có thể giải quyết được rất nhiều vì nó phải làm việc chăm chỉ vì bạn phải đối mặt với nỗi sợ của mình, nhưng mọi người có thể và vượt qua được nó", Abramowitz nói.

Mặc dù một loại thuốc được gọi là chất ức chế tái thu nhận serotonin có chọn lọc có thể được sử dụng để điều trị OCD, Abramowitz nói rằng cách điều trị hiệu quả nhất là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), một loại liệu pháp tâm lý tập trung vào việc hiểu mối quan hệ giữa suy nghĩ của một người, cảm xúc và hành vi.

Loại CBT mà Abramowitz nói làm việc tốt nhất với OCD được gọi là phơi nhiễm và phản ứng phòng ngừa (ERP).

Trong quá trình điều trị, người ta tiếp xúc với những suy nghĩ, hình ảnh, đồ vật và tình huống khiến họ lo lắng và bắt đầu sự ám ảnh của họ. Phòng ngừa phản ứng dạy người đó cách không tham gia vào hành vi cưỡng bức hoặc nghi thức khi họ tiếp xúc với những gì khiến họ cảm thấy lo lắng.

"Vì vậy, bạn đang dạy con người làm thế nào để dựa vào nghi ngờ và lo lắng của họ và thấy rằng họ có thể tiếp tục cuộc sống ngay cả khi họ không biết chắc chắn rằng họ, nói, thực sự yêu người," Abramowitz nói. "Họ biết rằng họ không được phép yêu cầu sự đảm bảo từ người phối ngẫu của mình vì làm như vậy làm tăng thêm sự nghi ngờ. "

Một bài tập Abramowitz yêu cầu một người làm những câu hỏi nếu họ đang yêu hoặc nếu họ sẽ rời khỏi gia đình, là viết xuống kịch bản.

OCD là một tình trạng mãn tính mà tôi sẽ luôn có, nhưng tôi đã học cách sống với nó. Aaron Harvey, Những lời giải thích. org

Ví dụ, họ có thể viết ra rằng họ về nhà từ công việc, có nghi ngờ, và nói với gia đình họ đang đi. Sau đó lái xe đi, và gia đình đau lòng.

Sau đó, Abramowitz yêu cầu bệnh nhân đọc những gì họ viết xuống nhiều lần trong ngày để họ có thể cảm thấy nỗi sợ hãi của họ. Họ không được phép yêu cầu gia đình của họ để đảm bảo, tuy nhiên.

"Mọi người trong mối quan hệ cảm thấy thất vọng với người bạn đời của mình. Điều đó là bình thường. Tất cả chúng ta có thể liên quan đến những suy nghĩ của những gì nếu tôi chỉ chạy trốn khỏi gia đình tôi? Một người mắc bệnh OCD phải biết rằng không sao cả, và điều này không có nghĩa là họ là một người xấu hoặc họ sẽ thực sự làm điều đó ", Abramowitz nói.

ERP là chính xác những gì Harvey thực hành để đối mặt với nỗi sợ hãi của mình.

Sau nhiều năm đấu tranh với các triệu chứng OCD, cuối cùng anh ấy đã được chẩn đoán mắc bệnh ở tuổi 30. Ông tiếp tục thử thuốc nửa tá trong một năm rưỡi. Ông đã chọn để ngừng thuốc và tập trung vào các phương pháp điều trị và các phương pháp chánh niệm.

"ERP giúp tôi không lo lắng về bao nhiêu ý nghĩ tôi đang có hoặc bản chất của họ và giúp tôi vượt qua những suy nghĩ. Vì vậy, khi những ý nghĩ xuất hiện thay vì để cho họ áp đảo tôi, và nghĩ rằng họ đại diện cho niềm tin hoặc tính cách thật sự của tôi, tôi học nói "đó là một suy nghĩ kỳ quặc" và tiếp tục. Giống như dân chúng nói chung hoạt động khi họ có những suy nghĩ kỳ lạ ", ông nói.

Khi nói đến các mối quan hệ của Harvey, ông nói rằng chánh niệm cũng giúp. Khi suy nghĩ về việc liệu anh ta nên rời khỏi đối tác của mình, anh ta tự hỏi mình liệu anh ta có muốn rời bỏ họ vào ngày hôm nay hay không.

"Nó mạnh mẽ bởi vì bạn không tự hỏi mình những câu hỏi như bạn có yêu chúng hay không nếu chúng đủ tốt", Harvey nói. "Nó giúp làm dịu tâm trí và quan điểm của tôi và làm giảm sự mong đợi của tôi đối với mối quan hệ có nghĩa là gì. Khi những ý nghĩ bật lên và tôi bắt đầu đánh giá sự hấp dẫn của tôi đối với họ hoặc cho dù tôi có yêu họ hay không, tôi để họ vượt qua, và cố gắng để ý thức bằng cách tự kể lại cho mình xem lại những suy nghĩ này một tuần kể từ bây giờ. OCD là một tình trạng mãn tính tôi sẽ luôn có, nhưng tôi đã học được để sống với nó. "