Mùa hè Kem chống nắng: Điều bạn cần biết
Mục lục:
- An toàn đầu tiên
- Kem chống nắng hóa học phổ rộng có thể được sử dụng cho trẻ lớn hơn mặc dù các kem chống nắng vật lý và các chất chống nắng làm cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi có thể gây ít kích ứng da nhạy cảm của chúng.
- Khi bạn đã xác định loại kem chống nắng nào bạn muốn mua, bạn sẽ cần chọn giữa các xếp hạng SPF khác nhau.
- Các chuyên gia chăm sóc da khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng mọi lúc khi đi ra ngoài, đặc biệt là vào mùa hè, bất kể da của bạn kiểu. Theo Walald, kem chống nắng có thể giúp ngăn ngừa các tác động gây hại và lão hóa của ánh nắng mặt trời, cũng như ung thư da, ngay cả ở những loại da sẫm màu mà nâu còn cháy.
Thậm chí nếu cha mẹ chúng tôi không than thở về điều đó, hầu hết chúng ta đều biết rằng chúng ta nên mặc kem chống nắng, ít nhất vào mùa hè.
Theo Viện Da liễu Mỹ (AAD), nó có thể giúp ngăn ngừa ung thư da bằng cách bảo vệ chúng ta khỏi các tia cực tím có hại của mặt trời.
Quảng cáo Quảng cáo
Tuy nhiên, nếu chúng tôi làm theo lời khuyên đó và lấy một vài ống kem chống nắng, chúng tôi có thể bị choáng ngợp bởi tất cả các lựa chọn.
Chúng có nhiều thành phần mà bạn có thể đã nghe những điều mâu thuẫn. Bạn có thể tự hỏi loại kem chống nắng nào là tốt nhất cho bạn và gia đình của bạn.
Đọc thêm: Giữ an toàn cho trẻ em dưới ánh mặt trời »
Quảng cáoAn toàn đầu tiên
Chúng ta hãy cùng nhau giải quyết một vấn đề: an toàn.
AAD nói rằng việc sử dụng kem chống nắng không có hại.
Tuy nhiên, Tiến sĩ Fiona Zwald, một bác sĩ da liễu ở Atlanta, lưu ý rằng có một thành phần tốt nhất nên tránh. Đó là chất bảo quản PABA, không còn chứa trong hầu hết các kem chống nắng.Kem chống nắng hóa học là loại kem chống nắng chỉ có ở những con số SPF cao hơn.
Helioplex là một tác nhân hóa học có khả năng chống lại các tia cực tím cực tím A và B, nó nói. "Không phải tất cả mọi người đều có thể sử dụng kem chống nắng hóa học vì chúng có thể gây kích ứng trên da", Zwald nói với Healthline.
Đọc thêm: Quần áo bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời »
Điều gì về trẻ em và thuốc xịt?
Zwald nói rằng kem chống nắng vật lý là tốt nhất cho trẻ nhỏ nhưng kem chống nắng hóa học và phun kem chống nắng nên tránh.Quảng cáo
AAD khuyến cáo tránh để trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tiếp xúc với tia nắng, ngay cả với kem chống nắng.
Kem chống nắng hóa học phổ rộng có thể được sử dụng cho trẻ lớn hơn mặc dù các kem chống nắng vật lý và các chất chống nắng làm cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi có thể gây ít kích ứng da nhạy cảm của chúng.
AdvertisementAdvertisement
Nói chung, nên dùng thận trọng khi dùng thuốc chống nắng đối với trẻ em. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) hiện đang điều tra các nguy cơ hít phải khi sử dụng.Bạn nên tránh sử dụng kem chống nắng phun gần mặt hoặc miệng, theo AAD. Khi phun thuốc cho trẻ em, hãy chú ý hướng gió tránh hít phải.
Phun thuốc chống nắng vào tay và sau đó áp dụng nó có thể giúp bạn tránh khói thuốc trong khi bảo đảm bảo hiểm đầy đủ.
Thông tin về ung thư da Vitamin D và SPF Số
AAD ghi nhận rằng sử dụng kem chống nắng có thể làm giảm sản xuất vitamin D. Da của bạn
Quảng cáo Quảng cáo
Nó nói rằng nhiều người có thể có đủ vitamin D từ thực phẩm hoặc chất bổ sung mà không làm tăng nguy cơ ung thư da.Con số SPF có ý nghĩa gì?
Khi bạn đã xác định loại kem chống nắng nào bạn muốn mua, bạn sẽ cần chọn giữa các xếp hạng SPF khác nhau.
SPF 30 ngăn 97 phần trăm tia nắng mặt trời. Trong khi sử dụng kem chống nắng có SPF cao hơn có thể chặn được một ít tia nắng mặt trời, không có kem chống nắng có thể chặn tất cả chúng.
Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy kem chống nắng với SPF cao hơn 50 có thể bảo vệ bạn tốt hơn một loại với SPF 50, theo AAD.Đề nghị mọi người sử dụng kem chống nắng chống nắng với SPF 30 hoặc cao hơn, cung cấp sự bảo vệ rộng rãi chống tia UVA, có thể làm lão hóa da và tia UVB, là nguyên nhân chính gây cháy nắng.
Nói chung, những người có da nhợt nhạt sẽ bị cháy nhanh hơn khi mang kem chống nắng SPF số lượng thấp.
"Những con số không có gì," Zwald nói. Ví dụ như Zwald, da da nhợt nhạt và sống ở Atlanta. Nếu cô ấy sử dụng kem chống nắng với SPF 15, cô ấy sẽ cháy trong 45 phút.
"Nó không đủ mạnh cho tôi," cô nói.
Tuy nhiên, một SPF 45 sẽ cho cô khoảng một giờ rưỡi dưới ánh mặt trời.
Đọc thêm: 4 Vitamin tốt nhất cho da của bạn »
Lather It On
Tuy nhiên, sử dụng kem chống nắng SPF số lượng cao hơn không cho phép bạn dành nhiều thời gian ngoài trời mà không cần sử dụng lại kem chống nắng.
Tất cả kem chống nắng nên được sử dụng lại sau khoảng hai giờ và sau khi bơi lội và đổ mồ hôi, AAD khuyên. "Chống thấm nước không phải là tất cả những gì không thấm nước ngay cả khi nhãn cho biết nó không thấm nước", Zwald nói. "Bạn nên áp dụng lại nó. Nó không giống như mascara không thấm nước ", nó vẫn tồn tại và cuối cùng cần phải được loại bỏ.
"Kem chống nắng 24 giờ không tồn tại", cô nói.
Đọc thêm: Melanin bảo vệ da khỏi ung thư da nhưng cũng có thể gây ra chứng này>
Khi nào nên dùng nó
Các chuyên gia chăm sóc da khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng mọi lúc khi đi ra ngoài, đặc biệt là vào mùa hè, bất kể da của bạn kiểu. Theo Walald, kem chống nắng có thể giúp ngăn ngừa các tác động gây hại và lão hóa của ánh nắng mặt trời, cũng như ung thư da, ngay cả ở những loại da sẫm màu mà nâu còn cháy.
Cô ấy đề nghị áp dụng nó lên mặt với kem dưỡng ẩm, lưu ý rằng cô ấy không thấy kem dưỡng ẩm có SPF trên 30 tuổi.Các kem chống nắng có màu cũng cung cấp một lựa chọn tốt, cô nói.
"Điểm mấu chốt là không có sản phẩm nào cả", bà nói. "Bạn phải lớp nó. "
Và đừng quên đôi môi của bạn. Ung thư da có thể hình thành ở đó. AAD khuyến cáo sử dụng son môi hoặc son môi với SPF ít nhất là 30.
Áp dụng nó vào mặt bạn, tuy nhiên, có thể dễ dàng hơn so với lưng của bạn. Tổ chức lưu ý rằng phần lưng là vị trí phổ biến nhất cho khối u ác tính, dạng ung thư da chết người nhất, và khuyên bạn nên nhờ ai đó giúp bạn áp dụng kem chống nắng ở đó.
