Folate Thiếu: Nguyên nhân, Triệu chứng, và chẩn đoán

Tổng quan

Folate, hoặc folic acid, là một loại vitamin B. Nó giúp:

• làm cho DNA
• sửa chữa ADN
• sản xuất hồng cầu Nếu bạn không có đủ folate trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể sẽ bị thiếu chất folate. Một số đồ uống và thức ăn nhất định, như nước ép cam quýt và rau xanh đậm, là nguồn folate rất tốt. Không ăn đủ folate có thể dẫn đến sự thiếu hụt chỉ trong vài tuần. Thiếu hụt cũng có thể xảy ra nếu bạn bị bệnh hoặc đột biến di truyền để ngăn cơ thể bạn hấp thụ hoặc chuyển đổi folate thành dạng có thể sử dụng được.

Thiếu folate có thể gây thiếu máu. Thiếu máu là một tình trạng mà bạn có quá ít RBCs. Thiếu máu có thể làm mất đi các mô của khí ôxy cần thiết vì các chất RBC mang oxy. Điều này có thể ảnh hưởng đến chức năng của chúng.

Folate đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Thiếu folate trong thai kỳ có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh. Hầu hết mọi người đều có đủ folate từ thức ăn. Nhiều loại thực phẩm bây giờ có folate bổ sung để ngăn ngừa sự thiếu hụt. Tuy nhiên, bổ sung được khuyến cáo cho phụ nữ có thể mang thai.

quảng cáo Quảng cáo

Các triệu chứng

Các triệu chứng của thiếu folate là gì?

Các triệu chứng của thiếu folate thường rất tinh tế. Chúng bao gồm:

Mệt mỏi

• tóc màu xám
• sưng miệng
• sưng lên lưỡi
• vấn đề tăng trưởng
• Các triệu chứng thiếu máu xảy ra do thiếu folate bao gồm:

999> Mệt mỏi liên tục

suy nhược

• lơ đãng
• Da nhợt nhạt
• Khó thở
• Nguyên nhân
• Nguyên nhân gây thiếu folate?
• Folate là một vitamin tan trong nước. Nó hòa tan trong nước và không được chứa trong tế bào chất béo. Điều này có nghĩa là bạn cần tiếp tục dùng folate vì cơ thể bạn không thể phát triển dự trữ.

Người ta thải ra lượng vitamin hoà tan trong nước quá mức trong nước tiểu.

Nguyên nhân của thiếu folate bao gồm:

Chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn ít trái cây tươi, rau cải và ngũ cốc tăng cường là nguyên nhân chính gây thiếu folate. Ngoài ra, ăn quá nhiều thực phẩm của bạn đôi khi có thể hủy hoại các vitamin. Mức folate trong cơ thể có thể giảm xuống chỉ trong vài tuần nếu bạn không ăn đủ thực phẩm giàu folate.

Bệnh

Bệnh có ảnh hưởng đến sự hấp thu trong đường tiêu hóa có thể gây ra thiếu hụt folate. Các bệnh như vậy bao gồm:

bệnh Crohn

bệnh celiac

một số loại ung thư

• các vấn đề thận nặng cần phải lọc máu
• Di truyền
• Một số người có đột biến di truyền cản trở cơ thể của họ khỏi hiệu quả chuyển đổi chế độ dinh dưỡng hoặc bổ sung folate thành dạng có thể sử dụng được, methylfolate.
• Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có thể gây thiếu folate. Các chất này bao gồm:

phenytoin (Dilantin)

trimethoprim-sulfamethoxazole> 9,100> sulfasalazine

Uống rượu quá mức

• Rượu can thiệp vào sự hấp thu folate.Nó cũng làm tăng bài tiết folate qua nước tiểu.
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• Chẩn đoán
• Thiếu folate được chẩn đoán như thế nào?

Thiếu folate được chẩn đoán bằng xét nghiệm máu. Các bác sĩ thường kiểm tra mức folate của phụ nữ mang thai trong quá trình kiểm tra trước khi sinh.

Biến chứng

Các biến chứng của thiếu folate là gì?

Folate là cần thiết cho sản xuất bình thường của RBCs. Các biến chứng của thiếu máu có thể bao gồm: thiếu máu megaloblastic

, nghĩa là RBC lớn hơn bình thường và không phát triển đầy đủ

mức bạch cầu thấp và tiểu cầu

dị tật bẩm sinh nghiêm trọng ở tủy sống và não của phát triển bào thai, được gọi là khuyết tật ống thần kinh.

Quảng cáo Quảng cáo

Điều trị

• Điều trị thiếu folát
• Việc điều trị liên quan đến việc tăng lượng thực phẩm folate. Bạn cũng có thể bổ sung folate. Những người có đột biến di truyền ảnh hưởng đến sự hấp thụ folate, được gọi là MTHFR, cần phải sử dụng folate methyl hóa để tránh sự thiếu hụt.
• Folate thường kết hợp với các vitamin B khác trong chất bổ sung. Đôi khi chúng được gọi là phức hợp vitamin B. Phụ nữ mang thai nên tránh uống rượu hoàn toàn, và những người khác bị thiếu chất folate nên giảm lượng uống rượu.

Quảng cáo

Ngăn ngừa

Ngăn ngừa thiếu folate

Ăn kiêng chế độ dinh dưỡng để ngăn ngừa thiếu folate. Thực phẩm chứa nhiều folate bao gồm:

lá, rau xanh, như bông cải xanh và rau bina $ 999> quả chín

hoa quả cam, như chuối và dưa nước ép cà chua

đậu

đậu

• cây đậu
• nấm
• măng tây
• gan
• thịt heo
• gia cầm
• thịt heo
• vỏ sò> 999> cám lúa mì
• tăng cường ngũ cốc
• Liều folate được khuyên dùng là 400 microgam / ngày. Phụ nữ có thể mang thai nên bổ sung folate. Folate rất quan trọng cho sự phát triển của bào thai bình thường.
• Những người uống thuốc gây ra chứng thiếu folate cũng nên bổ sung, nhưng điều quan trọng là bạn nên hỏi bác sĩ trước.