Trà thảo mộc: Thực sự Nó lành mạnh?

Tiêu thụ trà bắt đầu từ hàng ngàn năm. Nó được cho là có nguồn gốc ở Trung Quốc, nơi nó được sử dụng trong y học. Ngày nay, người ta uống trà vì nhiều lý do, bao gồm hương vị, chất caffeine và lợi ích sức khoẻ của nó. Các loại trà thảo dược đang ngày càng trở nên phổ biến vì sức khoẻ và sức khoẻ của chúng. Một lựa chọn phổ biến là trà hòa tan.

Lá gì?

Nettle, hay chè đuối, là loại cây bụi có nguồn gốc từ Bắc Âu và Châu Á. Đó là một nhà máy thú vị và nghịch lý. Nó có lá đẹp, hình trái tim và hoa màu vàng hoặc màu hồng, nhưng thân cây được bao phủ bởi những sợi tóc nhỏ xíu, giải phóng các chất hóa học khi chạm vào da.

Quảng cáo Quảng cáo

Lá, thân, hoặc gốc rễ của cây có thể được nghiền nát và làm thành bột, chất thơm, kem, trà, và nhiều hơn nữa. Các nghiên cứu đã được thực hiện về các chế phẩm này, và nghiên cứu đang được tiến hành. Trong khi nhiều nghiên cứu hơn là cần thiết để chứng minh nguyên nhân và hiệu quả, nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng của lá đang nổi lên.

Lợi ích của pokemon

Sức khoẻ niệu

Nettle có thể giúp tẩy chất độc ra khỏi đường tiết niệu. Điều này có thể có lợi cho những người có bệnh tiểu tiện, chẳng hạn như tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH) lành tính. BPH gây ra một tuyến tiền liệt tuyến tiền liệt ở nam giới. Điều này có thể gây cho nam giới bị đau hoặc các vấn đề về tiểu tiện.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược Thảo Dược Thảo cho thấy những người đàn ông có BPH đã chiết xuất từ ​​thảo mộc có ít triệu chứng đường tiết niệu thấp hơn những người không có. Nettle được cho là hoạt động tương tự trong cơ thể với một loại thuốc chứa BPH gọi là finasteride, nhưng không có các phản ứng phụ. Trong một nghiên cứu gần đây, những ảnh hưởng tích cực thậm chí còn lớn hơn khi chiết xuất chiết xuất từ ​​thảo dược được kết hợp với một loại thảo mộc được gọi là saw palmetto.

Viêm khớp và đau

Nettle đã từng được sử dụng để điều trị đau và đau cơ, đặc biệt liên quan đến chứng viêm khớp. Một nghiên cứu cho thấy những người bị viêm khớp xương đầu gối hoặc hông cần ít thuốc giảm đau khi họ bổ sung kết hợp chiết xuất từ ​​thảo dược, dầu cá và vitamin E. hiệu quả liên quan đến nồng độ đường trong máu (đường). Một nghiên cứu năm 2013 của một nhóm người bị đái tháo đường týp 2 cho thấy trà hòa tan kết hợp với thuốc tiểu đường thông thường đã dẫn tới việc giảm đáng kể các dấu hiệu có liên quan đến đường huyết, so với những người chỉ dùng thuốc thông thường.

Sức mạnh của phenol

Lá có hàm lượng cao trong một chất gọi là phenol. Phenol có thể đóng một vai trò trong điều trị và phòng ngừa ung thư. Cụ thể, phenol trong chiết xuất rễ chiết xuất đã cho thấy một số tiềm năng thú vị để điều trị ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Phenols từ thực vật như cây chè cũng chứa các chất chống oxy hoá, là những chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi lão hóa và tổn thương tế bào.

Làm thế nào để làm trà hòa tan

Bạn có thể làm trà trà đạo của bạn ở nhà, với một vài nguồn cung cấp đơn giản.

Thành phần

Cơ sở cho trà của bạn rất có thể là lá nettle thô. Bạn có thể tự rụng lá hoặc mua chúng. Nếu bạn thích mẫu nghiền nát, bạn có thể nghiền lá hoặc mua chúng nghiền nát. Nettle thường có sẵn tại các cửa hàng thực phẩm và thảo mộc, hoặc trực tuyến.

AdvertisementAdvertisement

Bạn có thể thử nghiệm với tỷ lệ nettle với nước, nhưng một tham chiếu chung là 2 chén nước cho mỗi chén lá.

Hướng dẫn

Thêm nước vào lá.

Đun sôi nước.

Đun sôi trong vài phút.

Đổ hỗn hợp qua một bộ lọc nhỏ.

1. Thêm một ít mật ong, quế hoặc stevia để nếm thử nếu bạn thích.
2. Nếu bạn muốn thử một kích cỡ phục vụ riêng lẻ, hãy đặt 2 muỗng cà phê lá chè lỏng lẻo hoặc 1 muỗng cà phê nem nghiền trong chén. Thêm nước sôi, để nó dốc trong vài phút, và tận hưởng.
3. Bắt đầu bằng cách chỉ uống một chén trà cùng lúc, để đảm bảo bạn không có phản ứng gì với nó.
4. Quảng cáo
5. Cảnh báo

Mang thai hoặc dùng thuốc? Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tránh nôn. Nó có thể làm thay đổi chu kỳ của một người phụ nữ và góp phần gây sẩy thai.

Nettle cũng có thể tương tác với các loại thuốc giảm loãng máu như warfarin (Coumadin), thuốc hạ huyết áp và thuốc lợi tiểu (thuốc nước).

Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu bất kỳ bổ sung mới, thuốc men, điều trị thay thế, hoặc kế hoạch chế độ ăn uống. Ngay cả những thức ăn tự nhiên và đồ uống như trà cũng có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc và điều kiện. Bác sĩ có thể giúp bạn tránh được điều này và xác định kế hoạch lối sống tốt nhất cho bạn.

Takeaway

Một số phép thuật của chè chỉ đến từ nghi lễ nấu bia và chuẩn bị. Thưởng thức ly nóng, hấp có thể cho phép bạn giây phút phản chiếu hoặc bình an, hoặc một cách kết nối với một người bạn hay người thân. Nó có thể làm ấm cơ thể và linh hồn của bạn vào một ngày lạnh!

Quảng cáo Quảng cáo

Trong khi trà hòa tan không phải là thuốc chữa bệnh, tất cả có thể là thuốc ngủ ngon nhẹ nhàng và lành mạnh, nên hãy cân nhắc thử một số ngày hôm nay. Chúc mừng nhấm nháp!