Làm thế nào để Trà Lavender

Sau một ngày dài, khó khăn, bạn có thể bị cám dỗ để lấy một ly rượu.

Mặc dù có bằng chứng cho thấy một ly rượu vang đỏ rất tốt cho bạn, nhưng có một bông hoa bạn có thể trồng trong khu vườn của bạn có thể giúp giải quyết các dây thần kinh và giúp bạn yên tâm - tất cả đều không bị nghẹt thở.

Quảng cáo Quảng cáo

Lavender, hoặc Lavandula angustifolia, là một trong những loại hoa phổ biến nhất và tinh dầu được sử dụng trong liệu pháp hương liệu vì các tính chất thư giãn của nó. Nó thường được chào hàng vì các hiệu ứng yên tĩnh của nó trên tâm trí, đặc biệt là khi được sử dụng như một trợ giúp ngủ. Một số nghiên cứu đã tìm thấy nó sẽ có lợi trong việc giúp đỡ những người không ngủ được giấc ngủ cần thiết. Đầu bếp thường sử dụng mật ong hoa oải hương, hoặc sử dụng các cánh hoa để trang trí xà lách.

Bạn đã biết?

Chiết xuất hoa oải hương được bán như một chất bổ sung sức khoẻ ở Hoa Kỳ, nhưng không được chấp nhận để điều trị bất kỳ điều kiện cụ thể nào.
Lasea là một chiết xuất hoa oải hương được bán ở Đức, nơi nó được chấp thuận để điều trị lo lắng và cải thiện giấc ngủ.

Mặc dù chất chiết xuất hoa oải hương có thể được bán như một chất bổ sung sức khoẻ ở Hoa Kỳ, nhưng nó không được chấp nhận để điều trị bất kỳ điều kiện cụ thể nào. Ở Đức, chiết xuất được bán dưới tên Lasea, và được chấp nhận để điều trị lo lắng và cải thiện giấc ngủ.

Tự uống rượu

Cách sử dụng hoa oải hương phổ biến nhất là pha trà từ chồi của nó. Pha bóng đèn hoa oải hương vào trà giúp giải phóng dầu và hương thơm.

Quảng cáo

Cách Làm:

Làm trà hoa oải hương của bạn khá dễ dàng:

Đun sôi 8 oz. nước.
Đặt 4 muỗng cà phê. của chùm hoa oải hương tươi vào chén trà hoặc gói.
Đặt quả chè và nước vào một tách trà.
Cho phép dốc khoảng 10 phút.
Thưởng thức!

Hãy thử trồng một số trong khu vườn của bạn và pha một ly trước khi đi ngủ để ngủ ngon. Theo Viện Sức khoẻ Quốc gia (NIH), hoa oải hương có thể làm giảm nhiều tai ương về tinh thần và tâm thần, bao gồm lo lắng, trầm cảm, và chứng mất ngủ. Nghiên cứu cho thấy rằng uống dầu oải hương dầu có thể cải thiện bồn chồn gây ra bởi lo lắng. Nó cũng có thể điều trị các vấn đề tiêu hóa thông thường như buồn phiền dạ dày. Tuy nhiên, đây không phải là phương pháp điều trị chính được chấp thuận cho bất kỳ điều kiện nào trong những điều kiện này và không nên thay thế cho các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy hoa oải hương có thể chữa trị vết loét bệnh rụng tóc, rụng tóc và rụng tóc, và được sử dụng trong bồn tắm để điều trị rối loạn tuần hoàn.

Tìm hiểu thêm về sử dụng tiềm năng của chiết xuất hoa oải hương »

Ai nên tránh Lavender

NIH cảnh báo về việc sử dụng nó ở phụ nữ mang thai - vì thiếu bằng chứng về sự an toàn của nó cho thai nhi và trẻ mồ côi.

Một nghiên cứu đã tìm thấy một số cậu bé trẻ sử dụng hoa oải hương đã phát triển chứng vú hậu môn, hoặc mô vú mở rộng.Khi những chàng trai dừng việc tiêu thụ hoa oải hương, điều kiện đã biến mất.