Biến tóc: 12 Nguyên nhân có thể và Điều trị

Tổng quan

Rụng tóc có nhiều nguyên nhân khác nhau. Tóc khỏe mạnh phụ thuộc vào lớp biểu bì bên trong có các vảy chồng lên nhau để giữ cho các sợi tóc của bạn lại với nhau. Khi những vảy này vỡ ra, tóc của bạn có thể khô và cuối cùng tách ra, dẫn đến thiệt hại. Điều này gây phá vỡ, cùng với các triệu chứng khác, chẳng hạn như râu và khô.

Tìm hiểu thêm về một số nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc và bạn có thể làm gì với chúng.

quảng cáo Quảng cáo

Chế độ ăn kiêng

1. Chế độ ăn kiêng

Có rất nhiều câu nói cũ "bạn là những gì bạn ăn", đặc biệt là khi nói đến tóc và sức khỏe da. Một số chất dinh dưỡng giúp tóc bạn phát triển và ngăn chặn sự hư hỏng. Đảm bảo bạn đang nhận đủ kẽm, sắt, và axit folic trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn. Chất đạm và chất chống oxy hoá đủ mạnh (tìm thấy trong thức ăn thực vật) cũng có thể giúp tóc bạn không bị tổn thương. Dưới đây là năm loại vitamin tốt nhất cho sự phát triển của tóc.

Căng thẳng

2. Sự căng thẳng

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa căng thẳng và rụng tóc, nhưng nó cũng được biết rằng căng thẳng có thể dẫn đến rụng tóc. Telogen effluvium là loại căng thẳng có thể liên quan đến tổn thương tóc. Loại stress này làm cho nang trứng của bạn không hoạt động, do đó, tóc đó là ở giữa một chu kỳ tăng trưởng có thể bị phá vỡ. Bạn có thể nhận thấy tóc cũ rơi ra, quá. Quản lý căng thẳng của bạn có thể dẫn đến tóc khỏe hơn.

quảng cáoĐộng phòng Quảng cáo

Khô

3. Khô da

Râu khô bất thường là một trong những tiền đề để làm hỏng và vỡ. Nó cũng gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm thời tiết khô, độ ẩm thấp, và quá nhiều nhiệt. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng nước nóng và không nóng khi bạn rửa tóc - thứ hai dẫn đến tiếp tục làm khô.

Nếu đầu khô, hãy cân nhắc tập trung dầu gội vào da đầu của bạn. Bỏ qua điều hòa cũng là một không-không. Nếu bạn bị ép về thời gian, spritz trên một-trái-conditioner trước khi chải tóc ướt. (Là một tiền thưởng, một trong những từ Nó là một 10 cũng cung cấp bảo vệ nhiệt.) Kiểm tra các thủ thuật bổ sung để loại bỏ khô.

Hơi nóng

4. Nhiệt thiệt hại

Để có được kết quả tốt nhất từ máy sấy tóc của bạn, sắt phẳng, hoặc sắt uốn, bạn cần nhiệt cao. Tuy nhiên, khi bạn sử dụng những công cụ này không chính xác hoặc quá nhiều, bạn có nguy cơ gây tổn thương lớp biểu bì khỏi nhiệt độ khắc nghiệt.

Một cách để tránh thiệt hại nhiệt tổng thể là để cho sợi của bạn nghỉ ngơi từ tất cả các công cụ tạo kiểu ít nhất mỗi tuần một lần. Để giảm tổn thất nhiệt thực tế từ các công cụ tạo kiểu tóc của bạn, chọn các phiên bản bằng gốm - chúng sẽ nóng lên đồng đều hơn, do đó bạn không phải tiếp tục sử dụng chúng trên cùng một phần tóc liên tục. Điều quan trọng là phải bảo vệ mái tóc của bạn trước khi áp dụng nhiệt. Kiểm tra chất chống nóng này để giảm thiểu thiệt hại.

Quảng cáo Quảng cáo

Quá trình xử lý

5.Quá trình chế biến

Cho phép, thư giãn, làm thẳng chuyên nghiệp, và màu sắc tất cả có thể làm cho tóc của bạn có vẻ như nó là khỏe mạnh sau khi phiên họp đầu tiên hoặc hai. Nhưng nếu bạn làm những dịch vụ này quá thường xuyên, lớp biểu bì có thể phá vỡ và gây ra thiệt hại cho tóc.

Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến cáo kéo dài thời gian giữa các buổi học của bạn lên 8-10 tuần, nếu có thể. Trong thời gian chờ đợi, hãy thử mặt nạ làm tóc để mở rộng kết quả của bạn, chẳng hạn như mặt nạ bảo vệ màu này.

Quảng cáo

Rửa quá mức

6. Giặt quá mức

Nếu bạn có da nhờn, bạn cũng có khả năng sản xuất dầu nhờn tự nhiên (dầu tự nhiên) trong da đầu của bạn. Điều này có thể dẫn đến sự cám dỗ để rửa tóc của bạn thường xuyên hơn bạn cần.

Trong khi rửa hàng ngày là tốt nếu bạn có dầu tóc, bạn không nên rửa tóc nhiều lần mỗi ngày. Theo Nemours Foundation, mái tóc cực kỳ khô chỉ có thể cần dầu gội đầu hàng tuần. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn gội đầu nhẹ nhàng ở da đầu và sử dụng chất điều hòa trơn tru từ đầu của bạn đến gốc rễ của bạn. Nếu bạn cần giảm dầu dư thừa vào ban ngày, hãy thử dầu gội khô cho tóc khô hoàn hảo của Living Proof.

Quảng cáo Quảng cáo

Khăn lau

7. Lau khô không đúng cách

Khi bạn bước ra khỏi buồng tắm, đó là một phản ứng tự nhiên để chà một chiếc khăn trên da và mái tóc của bạn. Tuy nhiên, chuyển động xát này thực sự gây tổn hại cho tóc của bạn khi nó dễ bị tổn thương nhất (sau khi bị ướt). Thay vì xát nước ra khỏi tóc, hãy thấm khăn thấm nước quanh tóc. Bạn cũng có thể để lại một chiếc khăn trong tóc của bạn như là một biện pháp tạm thời để hấp thụ nước dư thừa.

Móc tóc

8. Móc tóc đàn hồi

Móc tóc đàn hồi là những điều cần thiết để giữ mái tóc của bạn khỏi khuôn mặt của bạn trong khi làm việc. Và, hãy đối mặt với nó, họ có thể có ích trong những ngày tóc xấu hoặc khi bạn đang vội vàng.

Vấn đề với dây buộc tóc là họ kéo trên da đầu và lớp biểu bì. Bạn thậm chí có thể nhận thấy một số tóc rơi ra mỗi khi bạn hoàn tác đuôi ngựa của bạn. Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách để tóc của bạn xuống một lần trong một thời gian, hoặc bằng cách làm cho bạn lên-làm một chút lỏng hơn để nó không kéo mái tóc của bạn rất nhiều. Ngoài ra hãy đảm bảo rằng bạn đang mặc các dây buộc tóc thực sự, và không chỉ các dây cao su mà có thể làm hỏng mái tóc của bạn.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Đánh răng và chải

9. Chải và đánh bóng không chính xác

Có thể bạn đã từng nghe nói rằng đánh răng tóc 100 lần mỗi ngày là tốt cho tóc của bạn, nhưng AAD nói đó chỉ đơn giản là một huyền thoại. Họ khuyên bạn chỉ nên chải và chải tóc khi tạo mẫu tóc. Hãy chắc chắn rằng bạn đã sử dụng lược răng rộng để ngăn ngừa sự vỡ. Bạn cũng nên chỉ sử dụng bàn chải khi tóc của bạn khô, và tránh sử dụng lông cứng. Hãy thử một bàn chải với lông tự nhiên thay vào đó.

Cắt tóc

10. Thiếu mái tóc

Có vẻ như cắt tóc bạn có thể làm hỏng nó. Mặc dù vậy, trớ trêu thay, các bộ tóc giúp giữ mái tóc khỏe và không bị phân tán. Bạn có thể nghĩ đến việc cắt tỉa tóc giống như bạn sẽ tẩy da chết cho da - trong cả hai trường hợp, bạn cần phải loại bỏ một số tế bào cũ để giúp những người mới phát triển.Khi bạn đã tách ra, những vết rách trong lớp biểu bì có thể đi lên phần còn lại của mái tóc của bạn và dẫn đến vỡ.

Xem nhà tạo mẫu của bạn ít nhất mỗi tám tuần. Ngay cả khi bạn đang phát triển mái tóc của mình, việc cắt tỉa các đầu bị hỏng có thể ngăn ngừa được sự phá vỡ.

Hypothyroidism

11. Hypothyroidism

Hypothyroidism (rối loạn tuyến giáp thấp) xảy ra khi tuyến giáp không sản sinh ra đủ hormon tuyến giáp. Mặc dù tuyến giáp tự nó có kích thước nhỏ, nó đóng một vai trò lớn trong việc giữ cho cơ thể hoạt động. Điều này bao gồm sự trao đổi chất, nhịp tim, và thậm chí là tăng trưởng tóc.

Những người bị chứng suy giáp thấp có thể nhận thấy tóc và tổn thương tóc quá mức, đặc biệt là khi tắm hoặc sau khi đánh răng. Nếu bạn có tóc khô, hư hỏng kết hợp với năng lượng thấp, tăng cân đột ngột và trầm cảm, hãy khám bác sĩ để kiểm tra tuyến giáp. Tìm hiểu thêm về tác động của chứng suy giáp trên cơ thể.

Quảng cáo

Rối loạn ăn uống

12. Rối loạn ăn uống

Nếu bạn hoặc người thân yêu có mối quan hệ không lành mạnh với thức ăn, tổn thương tóc là một triệu chứng có thể xảy ra. Điều này đặc biệt đúng với rối loạn ăn uống gây suy dinh dưỡng, chẳng hạn như chán ăn và thần kinh bulimia. Trong những trường hợp như vậy, nang lông không có chất dinh dưỡng cần thiết để tạo ra tóc mới và quá trình này được chấm dứt hoàn toàn. Bạn thậm chí có thể nhận thấy những sợi tóc mới vỡ ra vào giữa chu kỳ phát triển.

Rối loạn ăn uống có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn và cần được điều trị y tế. Đọc câu chuyện cá nhân của những người đã vượt qua rối loạn ăn uống có thể truyền cảm hứng cho bạn hoặc người thân yêu của bạn để tìm cách điều trị.

Lời khuyên cho tóc khoẻ

Để ngăn ngừa sự rụng tóc trong tương lai, hãy xem xét những lời khuyên chăm sóc tóc cần làm sau:

Rửa và điều trị tóc hàng ngày, nhưng nhẹ nhàng.

Sử dụng dầu gội và dầu xả của người bơi sau khi đi bơi.
Cố gắng để tóc không khí khô khi có thể. Kiểm tra các sản phẩm không thổi khô của Redken dành cho tóc khô không khí mà không bị mất phong cách.
Hãy chắc chắn rằng tất cả các phần dệt và phần mở rộng đều nhẹ nên chúng không kéo trên da đầu.
Hãy xem xét một kiểu tóc mới mà đòi hỏi bảo dưỡng ít tổn hại hơn từ phía bạn.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng để đảm bảo mái tóc của bạn có đủ dưỡng chất cần thiết.
Tránh mặc mũ chặt cho thời trang - chỉ để dành cho việc bảo vệ nắng.
Takeaway

Sự mất tóc