Văn phòng của bạn ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn (và hạnh phúc)

Bạn có ở trong văn phòng với kế hoạch mở cửa ồn ào? Hoặc bạn có dành mỗi ngày trong một tủ không? Có lẽ bạn lao động đi trong một văn phòng tư nhân? Câu trả lời của bạn cho những câu hỏi này có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

Sự xuống cấp của các kế hoạch mở rộng

Nếu bạn làm việc trong một văn phòng với một kế hoạch mở, bạn sẽ có cơ hội trò chuyện với đồng nghiệp về những ý tưởng mới mà không cần phải đi đến phòng hội thảo. Nhưng bạn và các đồng nghiệp của bạn cũng cần phải mất nhiều ngày ốm.

Ergonomics, làm việc trong một kế hoạch mở sàn và không có máy trạm làm việc riêng lẻ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của người lao động. Christina Bodin Danielsson và các đồng nghiệp tại Đại học Stockholm đã đánh giá dữ liệu từ 1, 852 nhân viên văn phòng trong vòng hai năm. Nghiên cứu về hiệu quả của loại hình văn phòng khi nghỉ ốm Những người lao động làm việc trong các văn phòng một phòng; phòng làm việc chung; các văn phòng nhỏ, vừa và lớn mở rộng; văn phòng flex (không có trạm làm việc cá nhân); và văn phòng kết hợp. quảng cáo

Nhân viên làm việc trong văn phòng với một trong ba kế hoạch mở sàn gọi điện thoại thường xuyên bị ốm hơn. Phụ nữ đã trải qua những ngày làm việc trong những môi trường này đặc biệt có thể vắng bóng trong thời gian ngắn ốm. Trong các phòng làm việc linh hoạt, hoặc bố trí mở mà không có máy trạm cá nhân nhưng với một số phòng họp, công nhân nam có tỷ lệ thời gian nghỉ bệnh ngắn hơn và từng ngày bị bệnh.

Tại sao tất cả những ngày đau ốm này? Các nhà nghiên cứu nói rằng những người chia sẻ không gian làm việc có thể có nguy cơ lây nhiễm cao hơn. Tiếp xúc với tiếng ồn và mất kiểm soát cá nhân cũng có thể là để đổ lỗi.

Quảng cáo Quảng cáo

Động lực nhóm cũng có những ảnh hưởng tiêu cực đến các văn phòng kế hoạch truyền thống, đặc biệt là các văn phòng dự án mở lớn. Theo các nhà nghiên cứu, có một số tin tốt cho những nhân viên làm việc gần nhau: nhận thức về nhóm mạnh mẽ và kiểm soát đồng đẳng có nhiều khả năng được nuôi dưỡng trong một nhóm người nhỏ hơn.

Tìm hiểu Làm thế nào để tạo một văn phòng lành mạnh »

Bàn tay bạn Nếu bạn cảm thấy hạnh phúc

Trong một nghiên cứu riêng, xuất bản trong

Tạp chí Tâm lý Môi trường

, Jungsoo Kim và Richard de Dear 42, 764 người trả lời đã từng làm việc trong các không gian chung, kín và không gian chung. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng nhìn chung, những người làm việc trong các văn phòng riêng có kèm theo có mức độ hài lòng cao nhất với môi trường làm việc của họ.

Khi so sánh người trong văn phòng tư với những người trong không gian mở, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy sự khác biệt rất lớn trong nhận thức của họ về sự riêng tư, âm thanh và proxemics.Điều gì đã nghe trộm những người trong bố cục của phòng kế hoạch mở? Bạn đoán điều đó - họ bị phân tâm bởi tiếng ồn và sự mất mát riêng tư. Cuối cùng, mặc dù bạn có thể nghĩ rằng các văn phòng mở có kế hoạch thúc đẩy giao tiếp tốt hơn giữa các đồng nghiệp, nghiên cứu chỉ ra rằng những người trong các văn phòng tư nhân hài lòng nhất về tương tác của họ với người khác. Quảng cáo Quảng cáo

Hơn nữa, trình độ cư dân bản địa đã hài lòng với tương tác của họ đã không bù đắp được những tác động tiêu cực của tiếng ồn và sự riêng tư. Theo các nhà nghiên cứu, mặc dù công nhân có thể hài lòng với sự tương tác trong cách bố trí mở, sự hài lòng về không gian làm việc nói chung của họ sẽ giảm xuống, trừ khi được đảm bảo về mức độ riêng tư và chất lượng âm thanh.

Xem: Việc làm tốt nhất cho người bị chứng ADHD

Đèn sáng Tăng cường Cảm xúc

Bạn có làm việc trong một văn phòng đầy ánh sáng không? Hay là ánh sáng lờ mờ mà bạn cảm thấy như mình đang ở trong một tầng hầm tối tăm? Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tâm lý người tiêu dùng

cho thấy đèn sáng tạo ra cảm giác ấm áp làm tăng phản ứng của một người (tích cực và tiêu cực) và việc bật đèn có thể ảnh hưởng đến cách mọi người đưa ra quyết định.

Quảng cáo

Theo nghiên cứu này, giảm ánh sáng trong một cuộc họp có tính phí cao có thể làm dịu cảm xúc của người dân, trong khi vẫn duy trì ánh đèn sáng có thể giúp mọi người ảnh hưởng đến ý kiến ​​của người khác. Nghiên cứu liên quan đến một nửa cuộc thử nghiệm đã được thực hiện tại Trường Quản trị Rotman ở Toronto. Có tổng cộng hơn 500 sinh viên, với 299 phụ nữ và 205 nam giới. Các chủ đề nghiên cứu được đặt trong phòng sáng hoặc mờ và yêu cầu quyết định về nhiều vấn đề, như cảm giác ấm áp, chọn các loại nước sốt gà cay, đánh giá sự hung hăng của một công nhân muộn trong một kịch bản cho một quảng cáo truyền hình giả và đánh giá sự hấp dẫn của một số mô hình trong quảng cáo in ấn. Họ cũng được hỏi về cảm xúc của họ sau khi uống nước trái cây. Quảng cáo Quảng cáo

Các chủ đề nghiên cứu trong các phòng sáng sáng thích các loại nước sốt có gia vị và tin rằng các lựa chọn của họ trở nên kỳ lạ hơn những đồ vật trong phòng có ánh sáng mờ. Độ sáng cũng ảnh hưởng đến cảm xúc của họ về sự hiếu chiến và gợi cảm ở người khác.

Hơn nữa, ánh sáng rực rỡ đã làm tăng thêm cảm xúc tích cực đối với nước ép trái cây, đó là cam, và cũng làm tăng những cảm giác tiêu cực về nước ép rau, nước ép ít hơn.