Nếu Ứng dụng tập huấn Brain Brain không làm việc thì sao?

Không có gì hấp dẫn hơn lời hứa thu được sự giàu có tinh thần đơn giản chỉ bằng cách chơi trò chơi trên máy tính hoặc điện thoại thông minh của bạn trong vài phút một ngày. Thật không may, ít nhất trong trường hợp của người cao niên, những ứng dụng đào tạo não này chỉ mang lại những lợi ích nhỏ cho sức khoẻ não tổng thể, và các kỹ năng phát triển trong khi tinh thần làm việc không có xu hướng đổ xô vào cuộc sống hằng ngày.

Trong một nghiên cứu công bố trực tuyến ngày 18 tháng 11 trên tạp chí PLOS Medicine, các nhà nghiên cứu Úc đã xem xét lại 52 nghiên cứu trước đây nhằm xem xét lợi ích của phần mềm máy tính trên não cho 4, 885 người cao niên khỏe mạnh. Trong khi các chương trình đào tạo não như Lumosity, Cogmed, và Posit Science hứa sẽ giúp bạn tăng cường trí não, nghiên cứu mới cho thấy hầu hết các lợi ích nhỏ.

Bạn muốn biết gì về sức khoẻ tâm thần? Các nhà nghiên cứu Úc đã nhận thấy rằng những người cao niên trong phân tích nghiên cứu sử dụng phần mềm đào tạo não ở nhà cho thấy sự cải thiện tinh thần rất ít so với những người làm việc trong một nhóm với một giảng viên.

Các nhà khoa học cho rằng việc có một giảng viên trong tay có thể đã giúp bằng cách cung cấp cho mọi người động cơ và hỗ trợ kỹ thuật dễ dàng. Nhưng cũng có một thành phần xã hội để nhóm các buổi có thể ảnh hưởng đến não. "Có nhiều người tiếp xúc với con người, não của họ càng được kích thích", Lieff nói. "Cách ly là điều tồi tệ nhất đối với bất cứ ai, nhưng đặc biệt đối với người cao tuổi. Mặc dù các ứng dụng đào tạo não có thể là một cách thú vị để lãng phí thời gian trong khi chờ tàu điện ngầm, nhưng mọi người hy vọng họ sẽ biến sức mạnh của trí não lên một mức độ có thể muốn có một cách tiếp cận toàn diện hơn và xã hội.

Nghệ thuật, những thứ sáng tạo, giúp đỡ cộng đồng, tích cực phục vụ - đó là tất cả những điều không chỉ tốt cho não, mà còn … thực sự kích thích hệ thống miễn dịch của bạn được khỏe mạnh hơn. Tiến sĩ Jon Lieff: "Làm một trò chơi video ổn định là ổn", Lieff nói, "nhưng có những hoạt động tốt hơn cho sức khoẻ, cho hệ miễn dịch và cho não. "

Quảng cáo

Điều này bao gồm, tất nhiên, ăn uống đúng, ngủ ngon và tập thể dục. Nhưng nó cũng liên quan đến các hoạt động như âm nhạc, Lieff nói, thách thức nhiều bộ phận của bộ não cùng một lúc. Và không loại trừ các yếu tố chính như đọc và chơi một trò chơi hội đồng quản trị, mà các nghiên cứu khác đã tìm thấy có thể có lợi cho não.