Thiếu sắt và mất tóc: những gì bạn có thể làm
Mục lục:
- Tại sao thiếu sắt lại gây rụng tóc?
- Hình như là gì?
- Làm thế nào để bạn điều trị thiếu sắt và rụng tóc?
- Triển vọng cho rụng tóc do thiếu chất sắt là gì?
- Bạn có thể ngăn ngừa thiếu sắt và rụng tóc không?
Tại sao thiếu sắt lại gây rụng tóc?
Rụng tóc có nhiều nguyên nhân, và nó có thể ảnh hưởng đến người lớn và trẻ em của tất cả các giới tính. Rụng tóc không chỉ do hói đầu nam. Nó cũng có thể là do thiếu chất dinh dưỡng. Khi bạn không có đủ chất sắt, cơ thể của bạn không thể sản xuất hemoglobin trong máu của bạn. Hemoglobin mang ôxy cho sự phát triển và sửa chữa các tế bào trong cơ thể, bao gồm các tế bào kích thích sự phát triển của tóc.
Với điều trị, bạn có thể giúp đảo ngược sự thiếu sắt và rụng tóc.
Quảng cáo Quảng cáoDấu hiệu
Hình như là gì?
Uống râu tóc thiếu hụt có thể giống như chứng rụng tóc kiểu nam và nữ truyền thống. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học Y học Hàn Quốc cho thấy sắt có thể không chỉ đóng vai trò rụng tóc, mà còn có thể làm tóc rụng ra theo cách tương tự như chứng của hói đầu kiểu nam và nữ.
Nếu bạn đang bị rụng tóc, bạn có thể nhận thấy nhiều tóc hơn bình thường trong vòi sen vòi hoa sen hoặc trong bàn chải tóc của bạn. Trong trường hợp tiên tiến hơn, bạn có thể nhận thấy các đốm lông trên da đầu của bạn.
Quảng cáoĐiều trị
Làm thế nào để bạn điều trị thiếu sắt và rụng tóc?
Hầu hết rụng tóc liên quan đến thiếu sắt không phải là vĩnh viễn. Cách tốt nhất để điều trị rụng tóc là để giải quyết nguyên nhân cơ bản của vấn đề. Nếu bạn nghĩ rằng rụng tóc của bạn có liên quan đến thiếu sắt, tham khảo ý kiến của một bác sĩ để đo mức độ chất sắt của bạn. Bác sĩ của bạn sẽ rất có thể yêu cầu thử máu ở mức ferritin, đo mức protein có tên ferritin giúp bảo quản sắt.
Nếu kết quả xét nghiệm của bạn cho thấy mức sắt thấp, bạn có thể điều trị nó bằng chất bổ sung sắt. Bạn có thể gặp thay đổi trong chuyển động ruột như là một tác dụng phụ của sắt bổ sung, do đó hãy nói với bác sĩ của bạn nếu bạn dễ bị đau bụng.
Sự hồi phục
Con người ở Hoa Kỳ chi hơn 3 tỉ đô la cho các sản phẩm để điều trị rụng tóc và ước tính có khoảng 99 phần trăm các sản phẩm này không hoạt động. Giữ các phương pháp điều trị do U. S. Food and Drug Administration và các chuyên gia y tế đề xuất. Chúng bao gồm:
- Minoxidil (Rogaine): Bạn sử dụng loại chất lỏng bán tự do thông thường như dầu gội đầu. Bạn chà xát nó vào da đầu của bạn hai lần một ngày để thúc đẩy sự phát triển của tóc và tránh tiếp tục mất tóc. Tác dụng của Rogaine kéo dài khoảng 16 tuần, sau đó thời gian tăng trưởng sẽ chậm lại. Tuy nhiên, bạn có thể tiếp tục áp dụng nó sau 16 tuần để gặt hái thêm bất kỳ lợi ích nào. Rogaine có sẵn cho cả nam giới và phụ nữ.
- Finasteride (Propecia): Thuốc này chỉ có ở đàn ông dưới dạng thuốc viên. Nó làm chậm rụng tóc, và đối với một số người, nó kích thích sự tái phát tóc.
- Phẫu thuật: Mặc dù phẫu thuật không thúc đẩy tái phát triển, nhưng nó là một lựa chọn cho những người bị rụng tóc vĩnh viễn.Cấy ghép tóc và phẫu thuật phục hồi bao gồm việc loại bỏ các phích nhỏ của da có chứa lông và cấy ghép chúng vào các vùng đầu hói.
Triển vọng
Triển vọng cho rụng tóc do thiếu chất sắt là gì?
Rụng tóc do thiếu sắt chỉ nên tạm thời. Bạn nên đến bác sĩ để thảo luận các lựa chọn điều trị và giúp bạn nhanh chóng đạt được sức khoẻ tối ưu. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn thay đổi chế độ ăn uống của bạn để có được lượng chất sắt phù hợp với nhu cầu của bạn.
Quảng cáoDự phòng
Bạn có thể ngăn ngừa thiếu sắt và rụng tóc không?
Để ngăn ngừa rụng tóc trong tương lai, bạn nên:
Ăn uống lành mạnh, cân bằng. Hãy chắc chắn để điền vào các thực phẩm giàu chất sắt như rau bina, đậu Hà Lan, protein nạc - như thịt heo và cá hồi - và trái cây khô. Bạn cũng nên tìm cụm từ "sắt được tăng cường" trên nhãn thực phẩm đóng gói như ngũ cốc.
Thêm thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm này cho phép cơ thể hấp thụ sắt một cách hiệu quả hơn. Hãy chắc chắn ăn nhiều cam, dâu tây, dưa, bông cải xanh, và cà chua.
Mặc áo của bạn xuống. Mặc nó thắt lưng buộc bụng có thể dẫn đến rụng tóc và rụng tóc.
Bảo vệ tóc khỏi các yếu tố bằng khăn và mũ. Vào những ngày có nắng và gió nhiều, giữ mái tóc của bạn được che phủ.
Cọ và rửa tóc nhẹ nhàng. Hơi nhẹ có thể giúp bạn tránh kéo ra bất kỳ mái tóc thừa trong quá trình bảo trì định kỳ.
Tránh sử dụng hoá chất và thuốc nhuộm tóc. Nếu bạn sử dụng hóa chất và tóc, hãy tìm sự giúp đỡ hoặc hướng dẫn từ một chuyên gia được đào tạo.
Tránh các thiết bị dựa trên nhiệt như máy sấy và máy uốn tóc. Nếu bạn phải sử dụng chúng, hãy thêm một lớp bảo vệ bằng gel hoặc mỡ bảo vệ tóc, bạn có thể mua ở bất kỳ siêu thị hoặc cửa hàng thuốc nào.
