Chứng đau nửa đầu và Gluten: Sự kết nối là gì?

Gluten

Những điểm nổi bật

1. Gluten có thể là nguyên nhân gây ra chứng migraine ở một số người, nhưng cần phải nghiên cứu thêm để hiểu mối liên hệ này.
2. Giữ sổ nhật ký chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn xác định xem gluten có thể gây ra chứng đau nửa đầu của bạn hay không.
3. Chứng đau nửa đầu thậm chí có thể là triệu chứng của bệnh celiac ở một số người, mặc dù chứng đau nửa đầu được coi là một biến chứng hiếm gặp của bệnh celiac.

Những người khác có thể tránh gluten vì họ không dung nạp được protein. Nếu cơ thể không dung nạp gluten, lớp lót trong ruột non của bạn không thể lấy các chất dinh dưỡng quan trọng. Nếu bạn ăn gluten và không dung nạp được nó, bạn có thể gặp:

AdvertisementAdvertisement

• Triệu chứng
• Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu là gì?
• Một số người bị chứng đau nửa đầu sẽ kinh nghiệm cái được gọi là "aura" trước khi đau đầu. Trong thời gian hào quang, bạn có thể trải nghiệm nhiều rối loạn cảm giác. Một số người thấy các điểm mù hoặc zigzags. Những người khác nói rằng họ cảm thấy buồn cười hoặc có một cảm giác kỳ lạ của hương vị hoặc mùi.

Các triệu chứng đau nửa đầu khác bao gồm:

mệt mỏi> 999> buồn nôn

cảm giác thèm ăn

sốt

cảm giác khó chịu khác

Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng cực đoan, đang cảm thấy buồn nôn và sốt.

Nguyên nhân

• Điều gì gây nên chứng đau nửa đầu?
• Không ai biết tại sao chứng đau nửa đầu xảy ra, nhưng có một số yếu tố gây nên và các yếu tố nguy cơ. Ví dụ, một người có tiền sử gia đình bị chứng migraine có nhiều khả năng bị chứng đau nửa đầu.
• Một số người có thể xác định những thứ gây ra chứng đau nửa đầu.
• Caffeine
• Một số người bị chứng đau nửa đầu khi lượng caffein giảm. Điều này có nhiều khả năng xảy ra nếu bạn thường tiêu thụ rất nhiều caffein hoặc đặc biệt nhạy cảm với hóa chất.

Ở người khác, caffeine giúp giảm đau từ chứng đau nửa đầu. Caffeine là một thành phần của một số loại thuốc đau nửa đầu. Nếu caffein là một trong những yếu tố kích hoạt của bạn, hãy kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để đảm bảo thuốc của bạn không chứa caffein.

Chất bảo quản

Các chất bảo quản thực phẩm và thức uống như bột ngọt (MSG) hoặc nitrat có thể gây đau nửa đầu. Đọc nhãn thực phẩm một cách cẩn thận. Nếu bạn đặt mua takeout, hãy hỏi xem thực phẩm có không MSG hay không.

Hormon

Sự biến đổi hormone có thể gây ra chứng đau nửa đầu.Phụ nữ có thể bị chứng đau nửa đầu quanh thời kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu trong khoảng thời gian kinh nguyệt của bạn, sự thay đổi mức độ hoocmon của bạn có thể gây ra tình trạng này.

Thời tiết

Thời tiết thay đổi có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Sự thay đổi áp suất barometric, có thể xảy ra khi bão mưa đang đến, hoặc thay đổi độ cao có thể gây ra chứng migraine. Một số người cũng dễ bị chứng đau nửa đầu trong thời tiết nóng, ẩm, mặc dù mất nước có thể đóng một vai trò trong sự phát triển chứng đau nửa đầu cho những người này.

Căng thẳng và mệt mỏi

Các tình huống khó khăn hoặc áp lực thêm vào có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Mệt mỏi và thiếu ngủ cũng có thể là một yếu tố.

Gluten and migraines

Sự liên quan giữa Gluten và Migraines

Gluten có thể là nguyên nhân cho chứng Migraine ở một số người. Một nghiên cứu gần đây đã gợi ý mối liên quan giữa bệnh celiac và chứng đau nửa đầu. Đau nửa đầu thậm chí có thể là một triệu chứng ban đầu của bệnh celiac ở một số người, mặc dù chứng đau nửa đầu được coi là một biến chứng hiếm gặp của bệnh celiac.

Gluten có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh ở những người bị bệnh celiac và những người không dung nạp gluten không celiac. Ví dụ về các điều kiện ảnh hưởng đến hệ thần kinh bao gồm:

rối loạn học tập

trầm cảm> đau nửa đầu

Đau đầu

Điều đó có nghĩa gluten có thể gây migraine ở những người không bị bệnh celiac nhưng thay vì nhạy cảm với gluten. Độ nhạy của gluten chưa được hiểu rõ. Người có độ nhạy gluten có thể gặp:

suy nhược

đau bụng> 999> các triệu chứng tiêu hóa, như tiêu chảy hoặc táo bón> đau đầu

đau khớp

mãn kinh

• mệt mỏi mãn tính
• Gluten có thể là nguyên nhân gây ra chứng migraine ở một số người, nhưng cần phải nghiên cứu thêm để hiểu mối liên hệ này.
• Chẩn đoán
• Làm thế nào để chứng đau nửa đầu gây ra bởi gluten?

Thử nghiệm bệnh celiac

• Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn đang tự hỏi nếu chứng đau nửa đầu của bạn có liên quan đến gluten. Bác sĩ của bạn có thể làm xét nghiệm máu hoặc nội soi để kiểm tra bệnh celiac. Xét nghiệm máu sẽ cho biết bạn có lượng kháng thể cao hơn, điều này xảy ra khi bạn có một hệ miễn dịch bị tổn thương. Gluten có thể là nguyên nhân của phản ứng này. Nội soi cho phép bác sĩ kiểm tra ruột non và kiểm tra xem có hư hại gì không. Thiệt hại có thể là một dấu hiệu của bệnh celiac.
• Thực hiện theo chế độ ăn kiêng
• Các bác sĩ không có các xét nghiệm để chẩn đoán độ nhạy gluten. Nếu bạn kiểm tra tiêu cực cho bệnh celiac, bác sĩ có thể đề nghị một chế độ ăn uống loại bỏ. Trong chế độ ăn kiêng loại bỏ, bạn sẽ loại bỏ các chất gây dị ứng có thể có trong chế độ ăn uống của bạn và sau đó từ từ bổ sung chúng vào, ghi lại nếu và khi triệu chứng trở lại. Điều này có thể giúp xác định những gì kích hoạt chứng đau nửa đầu.
• Giữ nhật ký chứng đau nửa đầu
• Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên giữ lại nhật ký thức ăn và migraine. Trong nhật ký của bạn, bạn sẽ theo dõi mọi thứ bạn ăn và khi bạn bị chứng migraine. Điều đó sẽ cho phép bạn để ý xu hướng. Ví dụ, nếu bạn thường bị chứng migraine một ngày sau khi uống rượu vang đỏ, rượu vang đỏ có thể là một sự kích hoạt.Một tạp chí có thể giúp bạn xem nếu gluten có thể gây ra chứng đau nửa đầu của bạn.
• Quảng cáo Quảng cáo
• Điều trị

Làm thế nào để chứng đau nửa đầu được kích hoạt bởi gluten?

Tránh gluten

Cách điều trị hiệu quả nhất cho bệnh celiac là chế độ ăn kiêng, trong đó bạn loại bỏ tất cả các thực phẩm chứa gluten. Một số nguồn gluten bao gồm:

lúa mì

durum

farina

bulgur

lúa mạch

semolina 999> lúa mạch đen

nước tương

Tìm hiểu thêm: Gluten Danh mục thức ăn dị ứng: Những điều cần tránh và ăn gì?

Có thể khó xác định loại thức ăn nào bạn có thể và không thể ăn trong chế độ ăn kiêng không chứa gluten. Dưới đây là một số loại thực phẩm phổ biến mà bạn có thể ăn được và một số loại thực phẩm cần tránh:

Thực phẩm có chứa gluten

Thực phẩm thường không chứa gluten

• bánh mì
• thịt chế biến và giả thịt <999 > Một số loại hàng đóng gói như bánh ngọt, bánh quy và thực phẩm ăn nhẹ
• • bia
• • rau, bao gồm các loại rau có nhiều tinh bột như khoai tây, đậu Hà Lan, đậu Hà Lan, ngô
• • trái cây
• • hầu hết các sản phẩm từ sữa
• • thịt và gia cầm được chuẩn bị mà không cần chiên hoặc thêm gia vị 999> đậu 999> đậu lăng 999> quinoa 999> gạo
• • Tapioca
• • Kiều mạch

Nhiều loại mì ống, ngũ cốc, và các mặt hàng khác có trong một phiên bản không chứa gluten. Kiểm tra nhãn và tìm các mục xác định rằng chúng được làm mà không có gluten.

Dùng thuốc

Ngoài việc tránh các yếu tố kích thích như gluten, các phương pháp điều trị chứng đau nửa đầu khác bao gồm thuốc mua tự do cũng như đơn bác sĩ của bạn có thể cho bạn nếu chứng đau nửa đầu của bạn là dữ dội và xảy ra thường xuyên. Những loại thuốc này có thể ngăn ngừa các triệu chứng của chứng đau nửa đầu trước khi bắt đầu.

Thay đổi lối sống khác

Bạn cũng có thể cân nhắc điều chỉnh các hành vi sống khác như loại bỏ caffeine hoặc rượu để xem những hạn chế này có giúp ngăn ngừa chứng chứng đau nửa đầu hay không. Quảng cáo Outlook Triển vọng là gì? Có thể mất vài tuần để bạn cảm thấy sự khác biệt trong cơ thể sau khi bắt đầu chế độ ăn kiêng không chứa gluten. Gắn với nó, và giữ một nhật ký của chứng đau nửa đầu của bạn để xác định xem sự thay đổi trong chế độ ăn uống có giúp cải thiện chúng. Bạn luôn có thể thử các phương pháp điều trị migraine khác hoặc các thuốc phòng ngừa nếu chế độ ăn uống không chứa gluten không hoạt động. Các liệu pháp thay thế như châm cứu và liệu pháp xoa bóp cũng có thể giúp điều trị chứng chứng đau nửa đầu.