Chứng mệt mỏi do tập thể dục Giải thích
Mục lục:
- Chứng quá mẫn là gì?
- Hút thuốc theo tập thể dục
- Các triệu chứng có thể xuất hiện đột ngột. Chúng có thể nhẹ lúc đầu nhưng có thể tăng nhanh. Các triệu chứng thông thường bao gồm:
- Gọi ngay 911 nếu triệu chứng leo thang ở bạn hoặc người gần bạn. Các dấu hiệu của sốc tăng huyết áp hậu môn bao gồm:
- Người đáp ứng khẩn cấp cũng có thể sử dụng thuốc kháng histamine đường tĩnh mạch hoặc cortisone để giảm sự viêm ở đường thở.Phản ứng dị ứng có thể làm cho đường thở hít vào, đến điểm đóng và khóa luồng không khí vào phổi. Các loại thuốc được gọi là chất chủ vận beta cũng có thể giúp giảm bớt khó thở.
- Tránh tập thể dục ngoài trời trong mùa dị ứng và ở nhiệt độ khắc nghiệt. Tập thể dục với bạn tình biết rõ tình trạng của bạn và ai sẽ biết phải làm gì trong trường hợp khẩn cấp.
- Tính số giây, vì vậy hãy đảm bảo bạn hiểu cách thức và thời điểm sử dụng. Nói với những người thân cận nhất với bạn rằng bạn mang theo một máy phun tự động và dạy cho họ cách sử dụng nó.
- Cố gắng tránh các yếu tố gây nên. Luôn nhớ rằng đây là một chứng dị ứng nghiêm trọng và bạn phải điều trị nó như vậy. Các biến chứng có thể bao gồm mất ý thức, sốc, ngừng hô hấp, và ngừng tim, có thể dẫn đến tử vong.
- Dừng lại và nghỉ ngơi ở dấu hiệu sốc đầu tiên của quá mẫn cảm. Giữ thuốc và điện thoại di động của bạn khi tập thể dục.
Chứng quá mẫn là gì?
Bạn có thể biết ai đó bị dị ứng nặng với một thứ gì đó, như đậu phộng hoặc ong chích. Những dị ứng này có thể gây sốc phản vệ, một loại phản ứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn. Nó xảy ra nhanh chóng và có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.
Trong một số ít trường hợp, quá mẫn là do hoạt động thể chất. Sự kết hợp giữa tập thể dục và các yếu tố góp phần khác như thực phẩm, điều kiện thời tiết, hoặc thuốc có thể gây sốc phản vệ do tập thể dục.
Quảng cáo Quảng cáoHư sử dị ứng
Hút thuốc theo tập thể dục
Nhiều bài tập mạnh mẽ thường bị đổ máu vì chứng quá mẫn do tập thể dục. Tuy nhiên, nó có thể xảy ra trong bất kỳ hoạt động thể chất nào, chẳng hạn như tẩy lá hoặc rách nó trên sàn nhảy.
Ăn các loại thực phẩm đặc biệt trước khi tập thể dục có thể gây dị ứng. Đậu phộng, tôm hùm, cà chua, ngô và lúa mì có liên quan đến sốc phản vệ do tập thể dục, mặc dù thực phẩm có thể là nguyên nhân. Điều này được gọi là quá mẫn cảm do tập thể dục.
Các triệu chứngCác triệu chứng
Các triệu chứng có thể xuất hiện đột ngột. Chúng có thể nhẹ lúc đầu nhưng có thể tăng nhanh. Các triệu chứng thông thường bao gồm:
phát ban
- buồn nôn
- chóng mặt
- sưng
- tiêu chảy
- ho, thở khò khè, hoặc khó thở
- Điều này có thể biến thành một tình huống đe dọa đến mạng sống đòi hỏi sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Các trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến sốc, mất ý thức, và ngừng tim hoặc ngừng tim.
Phải làm gì
Phải làm gìNgừng những gì bạn đang làm và nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy các triệu chứng ban đầu của chứng quá mẫn cảm do tập thể dục. Đôi khi đó là tất cả những gì cần.
Gọi ngay 911 nếu triệu chứng leo thang ở bạn hoặc người gần bạn. Các dấu hiệu của sốc tăng huyết áp hậu môn bao gồm:
nhợt nhạt, da ngăm
nhịp tim yếu, nhanh
- khó thở
- nhầm lẫn và mất ý thức
- Nếu người đó có thuốc cấp cứu giống như một máy phun tự động epinephrine, bạn có thể cần phải giúp quản lý nó. Không cố gắng đưa thuốc uống cho người không thở được. Có thể cần phải bắt đầu CPR trong khi chờ đợi phản ứng khẩn cấp. Nếu bạn không biết làm thế nào để thực hiện CPR, cố gắng tìm một người nào đó làm.
- Điều trị
Cấp cứu
Nhóm y tế khẩn cấp sẽ cố gắng giúp người thở và giữ cho tim đập. Họ có thể sử dụng adrenaline, hoặc epinephrine, để giảm dị ứng cơ thể.
Người đáp ứng khẩn cấp cũng có thể sử dụng thuốc kháng histamine đường tĩnh mạch hoặc cortisone để giảm sự viêm ở đường thở.Phản ứng dị ứng có thể làm cho đường thở hít vào, đến điểm đóng và khóa luồng không khí vào phổi. Các loại thuốc được gọi là chất chủ vận beta cũng có thể giúp giảm bớt khó thở.
Phòng Chống Quảng cáo
Ngăn Ngừa
Phòng Ngừa Hãy đi khám bác sĩ nếu có phản ứng quá mẫn do tập thể dục. Lưu trữ các thực phẩm bạn ăn và các điều kiện bạn đang có trước khi tập thể dục. Hãy tìm ra cách tập thể dục trước khi tập luyện lâu dài, bạn nên tránh thực phẩm gây dị ứng, kích hoạt, hoặc chất gây dị ứng.
Tránh tập thể dục ngoài trời trong mùa dị ứng và ở nhiệt độ khắc nghiệt. Tập thể dục với bạn tình biết rõ tình trạng của bạn và ai sẽ biết phải làm gì trong trường hợp khẩn cấp.
Xác định chính xác các yếu tố góp phần gây sốc phản vệ sẽ giúp bạn ngăn ngừa các cuộc tấn công trong tương lai.
Quảng cáo
Auto-injector
Đầu phun tự độngBác sĩ có thể sẽ kê toa một máy phun tự động, hoặc EpiPen®, nếu bạn bị sốc phản vệ do tập thể dục. Nó tiêm epinephrine vào hệ thống của bạn để làm chậm phản ứng dị ứng.
Tính số giây, vì vậy hãy đảm bảo bạn hiểu cách thức và thời điểm sử dụng. Nói với những người thân cận nhất với bạn rằng bạn mang theo một máy phun tự động và dạy cho họ cách sử dụng nó.
Máy phun tự động không tự chữa được, nó chỉ làm chậm phản ứng dị ứng, do đó hãy chắc chắn đi đến bệnh viện ngay sau khi sử dụng.
Điều quan trọng là bạn luôn mang theo máy phun tự động cùng lúc và thay thế nó trước khi nó hết hạn.
Quảng cáo Quảng cáo
Triển vọng
Triển vọng dài hạnTin tốt là tình trạng quá mẫn thường rất có thể điều trị được nếu bạn hành động nhanh. Nếu bạn có một chứng dị ứng được biết, mang theo thuốc của bạn, đặc biệt là EpiPen của bạn, với bạn khi bạn tập thể dục.
Cố gắng tránh các yếu tố gây nên. Luôn nhớ rằng đây là một chứng dị ứng nghiêm trọng và bạn phải điều trị nó như vậy. Các biến chứng có thể bao gồm mất ý thức, sốc, ngừng hô hấp, và ngừng tim, có thể dẫn đến tử vong.
Các biện pháp phòng ngừa
Một vài lưu ý nữa
Thông báo cho gia đình và bạn bè bạn tình trạng của bạn và dạy cho họ biết phải làm gì trong trường hợp khẩn cấp. Bạn cũng có thể xem xét việc đeo một thẻ cảnh báo y tế. Đọc cẩn thận tất cả các nhãn nếu bạn bị dị ứng thực phẩm.
Dừng lại và nghỉ ngơi ở dấu hiệu sốc đầu tiên của quá mẫn cảm. Giữ thuốc và điện thoại di động của bạn khi tập thể dục.
Tập thể dục là tốt cho bạn. Miễn là bạn có những biện pháp phòng ngừa thích hợp và lắng nghe các tín hiệu của cơ thể, bạn sẽ có thể tiếp tục tập thể dục.
