La hắng trẻ em: Hiệu quả lâu dài
Mục lục:
- Tại sao Phụ huynh Yell?
- Ảnh hưởng của việc la hét
- Các lựa chọn khác để Nâng cao Giọng nói của bạn
- Nếu Yelling Happens
- Tức giận của bạn quá ngồi?
- Điểm nổi bật
Nếu bạn là cha mẹ, bạn biết rằng đôi khi cảm xúc có được sự tốt nhất của bạn. Bằng cách nào đó trẻ em thực sự có thể đẩy các nút mà bạn không biết bạn đã có. Và trước khi bạn biết điều đó, bạn hét lên từ đỉnh phổi của bạn.
Bạn không cô đơn trong việc đó, và cảm giác thất vọng của cha mẹ bạn là bình thường. Tin vui là bạn có thể thay đổi cách bạn trò chuyện với con cái của mình, chuyển từ một bài hát độc tấu sang một cuộc đối thoại tôn trọng.
Quảng cáo Quảng cáoTại sao Phụ huynh Yell?
Câu trả lời ngắn gọn là bởi vì chúng tôi cảm thấy bị choáng ngợp hoặc tức giận, khiến chúng tôi nâng cao tiếng nói. Nhưng điều đó hiếm khi giải quyết tình huống. Nó có thể làm cho trẻ em yên lặng và làm cho họ vâng lời trong một thời gian ngắn, nhưng nó sẽ không làm cho họ sửa chữa hành vi của họ hoặc thái độ của họ. Nói tóm lại, nó dạy họ sợ bạn thay vì hiểu hậu quả của hành động của họ.
Trẻ em phụ thuộc vào bố mẹ học hành. Nếu sự giận dữ và sự hiếu chiến liên quan như hét lên là một phần của những gì mà một đứa trẻ nhận thấy là "bình thường" trong gia đình, hành vi của họ sẽ phản ánh điều đó. Tác giả và nhà giáo dục Laura Markham, Tiến sĩ, có một thông điệp đơn giản: công việc số một của bạn với tư cách là cha mẹ, sau khi đảm bảo sự an toàn của con cái, là để quản lý cảm xúc của chính bạn.
Ảnh hưởng của việc la hét
Nếu bạn đã từng hét lên, bạn biết rằng một tiếng nói lớn không làm cho thông điệp rõ ràng hơn. Con của bạn không khác nhau. Tiếng hét sẽ làm cho họ điều chỉnh và kỷ luật sẽ khó hơn, vì mỗi khi bạn nâng cao giọng nói của bạn giảm sự tiếp thu của họ.
Quảng cáoNghiên cứu gần đây cho thấy rằng tiếng hét làm cho trẻ em hiếu chiến, về thể chất và bằng miệng. Nói chung, la hét, bất kể bối cảnh, là một biểu hiện của sự tức giận. Nó làm cho trẻ sợ và khiến họ cảm thấy không an toàn. Mặt khác, sự tỉnh táo, yên tâm, làm cho trẻ em cảm thấy được yêu thương và chấp nhận mặc dù hành vi xấu.
Nếu hét vào mặt trẻ không phải là điều tốt, hét lên với những lời nói dối và lăng mạ có thể bị coi là lạm dụng tình cảm. Nó đã được hiển thị có tác động lâu dài, như lo lắng, lòng tự trọng thấp, và tăng sự xâm lược. Nó cũng làm cho trẻ em dễ bị bắt nạt vì sự hiểu biết của họ về những ranh giới lành mạnh và lòng tự tôn bị lệch.
AdvertisementAdvertisementCác lựa chọn khác để Nâng cao Giọng nói của bạn
Trẻ em có liên hệ tình cảm mạnh mẽ với bố mẹ dễ dàng kỷ luật hơn. Khi trẻ cảm thấy an toàn và vô điều kiện, họ sẽ dễ tiếp thu hơn đối thoại và lắng nghe trước khi một cuộc xung đột leo thang thành một đợt hét lên giận dữ.
Đây là cách bạn có thể thực hành kỷ luật tích cực mà không liên quan đến hét lên.
1. Tự cho mình một khoảng thời gian chờ
Hãy tự bắt mình trước khi tức giận đến nỗi bạn mất quyền kiểm soát và nâng cao giọng nói.Bằng cách bước ra khỏi vùng xung đột trong một vài phút, bạn cho mình một cơ hội để đánh giá lại và hít thở sâu, điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh lại. Nó cũng dạy cho con của bạn về các ranh giới và quản lý tình cảm mạnh mẽ một cách lành mạnh.
2. Nói về cảm xúc
Tức giận là một cảm giác bình thường mà người ta có thể học hỏi nếu được quản lý đúng cách. Bằng cách thừa nhận tất cả cảm xúc, từ niềm vui và sự phấn khích đến nỗi buồn, tức giận, ghen tuông, và thất vọng, bạn đang dạy con cái của bạn rằng tất cả chúng là một phần của tiết mục con người của chúng ta. Nói về cảm giác của bạn và khuyến khích trẻ làm như vậy. Nó sẽ giúp họ phát triển một thái độ tôn trọng đối với bản thân và người khác và hình thành các mối quan hệ lành mạnh trong cuộc sống.
3. Giải quyết hành vi tồi tệ một cách bình tĩnh, nhưng chắc chắn
Trẻ em không thường xuyên làm việc. Đó là một phần của sự trưởng thành. Nói chuyện với họ một cách vững chắc để lại nhân phẩm của họ còn nguyên vẹn nhưng làm rõ rằng hành vi nhất định không được dung thứ. Đi xuống mức độ mắt của họ thay vì nói chuyện với họ từ cao lên hoặc từ xa. Đồng thời, hãy nhớ thừa nhận hành vi tôn trọng và giải quyết vấn đề với nhau.
Quảng cáo Quảng cáo4. Sử dụng các hậu quả, nhưng để lại những mối đe dọa
Theo Barbara Coloroso, tác giả của "Kids Are Worth It!, "Sử dụng các mối đe dọa và trừng phạt tạo ra nhiều cảm xúc tức giận, oán giận, và xung đột. Về lâu dài, chúng ngăn cản con quý vị phát triển kỷ luật nội tâm.
Các mối đe dọa và hình phạt hổn hổ và xấu hổ cho trẻ em, làm cho họ cảm thấy không an toàn. Mặt khác, những hậu quả giải quyết một hành vi cụ thể nhưng đi kèm với cảnh báo công bằng (như lấy đồ chơi sau khi giải thích rằng đồ chơi là để chơi, chứ không phải để đánh) giúp trẻ lựa chọn tốt hơn.
Lời nói về nhu cầu cơ bản
Nhu cầu cơ bản gặp phải, như giấc ngủ và đói, giữ trẻ em hạnh phúc và làm cho hành vi tốt hơn. Ngoài ra, việc thiết lập các thói quen sẽ giúp họ ít lo lắng và giảm nguy cơ hành động.
Quảng cáoNếu Yelling Happens
Bất kể chiến lược phòng ngừa hét tiếng của bạn tốt đến đâu, đôi khi bạn sẽ nâng cao tiếng nói. Vậy là được rồi. Sở hữu nó và xin lỗi, và con của bạn sẽ học một bài học quan trọng: Chúng ta đều phạm sai lầm và chúng ta cần phải xin lỗi.
Nếu con bạn la lên, nhắc nhở họ về những ranh giới và tiếng la hét không phải là cách truyền thông được chấp nhận. Họ cần biết bạn đã sẵn sàng lắng nghe miễn là họ tôn trọng.
Quảng cáo Quảng cáoTạo mô hình giống nhau bằng cách cho phép bạn có thời gian để làm mát động cơ của bạn trước khi nói chuyện với con bạn khi bạn đang buồn hoặc bị choáng ngợp. Bạn sẽ giúp họ tạo ra thói quen suốt đời giúp quản lý xung đột trở nên dễ dàng hơn. Điều đó sẽ dạy cho con của bạn hiểu biết về những sai lầm, của họ và của người khác, và sự tha thứ là một công cụ quan trọng để truyền thông lành mạnh trong gia đình.
Nếu bạn đã dựa vào việc la hét để kỷ luật con cái của bạn, bạn có thể thấy những ảnh hưởng của nó:
- Con của bạn có thể dựa vào la hét để truyền thông điệp của họ sang nhau.
- Họ nói chuyện và thậm chí hét vào mặt bạn chứ không chỉ nói chuyện một cách tôn trọng.
- Mối quan hệ của bạn với họ là không ổn định và dễ bay hơi đến mức không thể giao tiếp một cách lành mạnh.
- Họ có thể lánh xa bạn và bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi bạn bè của họ hơn bạn.
Bạn có thể thay đổi tất cả điều đó. Bắt đầu bằng cách nói thẳng thắn với con về sự sai lầm khi hét lên và tại sao biểu lộ sự tức giận của bạn bằng cách đó không lành mạnh.
Quảng cáoLàm cho ngôi nhà của bạn trở thành một môi trường yên tĩnh, nơi mọi người giao tiếp với sự tôn trọng và thừa nhận tình cảm của nhau mà không đổ lỗi, xấu hổ hoặc đánh giá. Một cam kết thẳng thắn giữ cho cuộc đối thoại mở ra và giúp mọi người trong gia đình có trách nhiệm giải trình.
Nếu bạn phạm sai lầm, đừng bỏ cuộc. Nó không phải là một con đường dễ dàng nhưng nó có giá trị mọi nỗ lực.
AdvertisementAdvertisementTức giận của bạn quá ngồi?
Nếu cơn giận của bạn thường lan tràn đến con bạn và bạn thường xuyên gặp khó khăn khi kiểm soát khí hậu, nhận ra rằng bạn có vấn đề là bước đầu tiên để học cách quản lý nó. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và giao tiếp một cách bình tĩnh và yêu thương với con của bạn.
Theo Hiệp hội Hôn nhân và Gia đình Hoa Kỳ, một số dấu hiệu chỉ ra những vấn đề tức giận bao gồm:
- tức giận với những vấn đề dường như
- gặp các triệu chứng liên quan đến căng thẳng như huyết áp cao, dạ dày đau đớn, hoặc lo lắng
- cảm thấy tội lỗi và buồn sau một cơn giận dữ, nhưng nhìn thấy khuôn mẫu lặp lại thường
- tham gia xung đột với người khác thay vì phải đối thoại tôn trọng
Một nhà trị liệu có thể giúp bạn phát triển các cách để giữ bình tĩnh và ngăn chặn sự bùng phát và cũng giúp bạn sửa chữa những ảnh hưởng nguy hại của sự tức giận đối với mối quan hệ của bạn với những người thân yêu.
Điểm nổi bật
- Trẻ em có thể dựa vào la hét để chuyển thông điệp của mình sang nhau.
- Trẻ em có thể nói chuyện lại, và thậm chí hét vào mặt bạn, thay vì chỉ nói chuyện một cách tôn trọng.
- Mối quan hệ của bạn với họ có thể trở nên không ổn định và dễ bay hơi đến mức không thể giao tiếp một cách lành mạnh.
