Những gì tôi muốn Tôi biết Trước khi chứng đau nửa đầu của tôi trở nên mãn tính

Điều quan trọng nhất tôi ước tôi biết trước khi trở nên mãn tính là điều quan trọng để gặp những người khác cũng bị đau mãn tính.

Thách thức là hầu hết chúng ta đang ẩn náu.

Tại sao chúng tôi ẩn

"Tôi ổn" là mặt nạ mà những người bị đau mãn tính đeo vì chúng ta không muốn cảm thấy thương hại hoặc hiểu lầm bởi những người không nhận ra những gì chúng ta đang trải qua. Trong nhiều năm, khi mọi người hỏi tôi cảm thấy thế nào, tôi đã nhảy vào "Tôi ổn" vì tôi biết sự thật dẫn đến danh sách những câu hỏi như:

• "Bạn đã thử gặp bác sĩ thần kinh? "
• " Bạn đã từng bị MRI chưa? "
• " Bạn đã thử uống nhiều nước hơn? "

Những người yêu cầu có thể có ý định tốt, nhưng câu hỏi của họ có thể cảm thấy xúc phạm. Tôi nhận thấy rằng những từ "Tôi ổn cả" dừng cuộc trò chuyện và tránh tình huống có thể khiến tôi cảm thấy cô đơn và hiểu lầm.

Tôi đã dành nhiều năm trốn ẩn sau mặt nạ của "Tôi ổn" vì rõ ràng với tôi rằng không ai trong cuộc đời tôi hiểu cuộc chiến của tôi. Đó không phải là do thiếu tình yêu, nỗ lực, hoặc mong muốn của một phần của gia đình và bạn bè của tôi để hỗ trợ tôi. Đó là bởi vì họ chỉ đơn giản là không phải chịu đựng "sống" với nỗi đau suy nhược liên tục. Và đó là điều tôi không muốn họ hiểu.

Điều đó nói rằng, mỗi khi tôi gặp một người bạn với chứng đau nửa đầu mãn tính, chúng tôi cảm thấy như chúng tôi đã là bạn trong nhiều năm. Ngay cả thông qua nỗi đau của chúng tôi là duy nhất, chúng tôi "nhận" nhau theo một cách mà làm cho nó không thể không thảo luận làm thế nào chúng tôi thực sự cảm thấy. Nói chuyện với những người hiểu về mức độ này đã thay đổi quan điểm của tôi về cuộc chiến dường như đơn độc của tôi với cơn đau kinh niên; Tôi biết ơn vì đã học được bài học này.

Ưu tiên nó

Tôi phải thừa nhận, ưu tiên cho một phần xã hội trong cuộc đời của tôi khi đau khổ không phải lúc nào cũng hợp lý. Điều đó nói rằng, tôi đã nhìn thấy giá trị không thể vượt qua trong các kết nối của tôi với các chứng đau nửa đầu khác. Do đó, làm cho các kết nối này đã được một ưu tiên cho tôi, bằng nhau cũng quan trọng như giao thức điều trị của tôi.

Mạng

Khi tôi bắt đầu nói nhiều hơn về nỗi đau của tôi, những gì bắt đầu bằng những cuộc trò chuyện nhỏ với những người mà tôi tin tưởng đã phát triển nhanh chóng.Không bao lâu, tôi đã có cuộc trò chuyện với bạn bè của bạn bè, và sau đó là bạn bè của bạn bè, vân vân.

Khi ai đó nói "bạn tôi họ hàng của tôi đang gặp khó khăn khi bị chứng đau nửa đầu", tôi ngay lập tức yêu cầu liên lạc với người anh họ của người đó.

Theo dõi, và sau đó theo dõi lại

Bước tiếp theo, sau khi liên lạc với ai đó, đang theo dõi, và sau đó lại tiếp tục. Tôi theo dõi lại vì tôi biết rằng việc trả lời email cảm thấy không thể khi bạn ở chế độ sống còn. Giống như anh họ của bạn tôi và nhiều người khác, tôi đã cố gắng giữ liên lạc, mặc dù nó dễ dàng như thế nào khi để cho những mối quan hệ bung quanh.

Mặc dù ngày hẹn hò điện thoại và video với những người bạn này thường bị huỷ bỏ vì chứng đau nửa đầu, họ sẽ làm cuộc chiến cá nhân của tôi dễ dàng hơn. Khi tôi ở điểm thấp, cần lời khuyên hoặc chỉ cần thông hơi, tôi dựa vào những người bạn này để hướng dẫn tôi thông qua cơn đau và chia sẻ lời khuyên của họ. Tôi luôn luôn trả lại lợi.

Kết nối qua phương tiện truyền thông xã hội

Tôi đã tạo vòng tròn chứng đau nửa đầu của mình trên phương tiện truyền thông xã hội bằng tài khoản của tôi trên Instagram, Facebook và Twitter. Trên các tài khoản này, tôi chia sẻ những điều vô lý mà tôi đang cố gắng và những gì tôi đang nghĩ ở bất kỳ thời điểm nào. Bạn bè của tôi chia sẻ kinh nghiệm của họ quá.

Mặc dù tôi khó có thể chia sẻ phần dễ bị tổn thương này của tôi, nhưng những kết nối mà tôi đã thực hiện với hàng ngàn người đang điều hướng cuộc sống với chứng đau nửa đầu mãn tính thì rất đáng.

Tôi sẽ nói lại lần nữa, bởi vì tôi tin rằng đây là một phần quan trọng nhất của lời khuyên tôi có thể cung cấp cho một người mới gặp phải chứng đau kinh niên: Hãy ưu tiên kết nối với những người Chia sẻ kinh nghiệm của bạn. Như tôi đã học được, nỗ lực của bạn đưa vào sẽ được giá trị nó. Chúc may mắn!

Danielle Newport Fancher là một nhà văn và là người đau nửa đầu mãn tính sống và làm việc ở Manhattan. Cô ấy bị bệnh kỳ thị vì chứng đau nửa đầu là "chỉ là nhức đầu" và cô ấy đã biến sứ mệnh của mình thành sự thay đổi đó. Hãy theo cô ấy trên

Instagram

Twitter

và

Facebook. Nội dung này đại diện cho ý kiến ​​của tác giả và không nhất thiết phản ánh ý kiến ​​của Teva Pharmaceuticals. Tương tự, Teva Pharmaceuticals không ảnh hưởng hoặc chứng thực bất kỳ sản phẩm hoặc nội dung nào liên quan đến trang web cá nhân của tác giả hoặc các mạng truyền thông xã hội, hoặc của Healthline Media. Các cá nhân đã viết nội dung này đã được Healthline chi trả thay cho Teva vì những đóng góp của họ. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin nghiêm ngặt và không nên coi là tư vấn y tế.