5 Thần thoại Về Rheumatoid Arthritis mà bạn nên bỏ qua

Có viêm khớp dạng thấp là thử thách đủ, hãy để một mình thông tin sai lệch đó được ném vào bạn. Vì dù có bao lâu bạn đã sống với bệnh tự miễn dịch, luôn có thông tin mới - hoặc thông tin sai lệch - rằng bạn gặp trực tuyến hoặc từ các nguồn không đáng tin cậy.

Chúng tôi đến đây để xua tan những chế phẩm này một lần và mãi mãi. Dưới đây là năm huyền thoại về RA mà bạn thực sự nên bỏ qua.

1. Có RA chỉ là một dấu hiệu cho thấy bạn đang già đi.

Nếu điều này là đúng, thì gần như mọi đứa trẻ bơ vơ ở Hoa Kỳ sẽ bị RA. Đó có thể là hơn 76 triệu người! Trong khi 1. 5 triệu người không có gì để lẩn tránh, thì nó ít hơn nhiều người lớn tuổi.

Bất cứ ai cũng có thể bị RA, bao gồm trẻ em, thanh thiếu niên và thanh thiếu niên. Tuy nhiên, phụ nữ có thể được chẩn đoán từ hai đến ba lần so với nam giới. Không có nguyên nhân hoặc nguyên nhân nào gây RA, nhưng các nhà nghiên cứu nghĩ nó có liên quan đến phản ứng bất thường của hệ thống miễn dịch.

Tôi đã có nó như một đứa trẻ nhưng nó đã làm cho tôi xấu ở tuổi 31. Đây là một căn bệnh rất khó thay đổi cuộc sống. - Dominy Michelle, sống với RA

2. Bạn nên tập trung vào các bài tập nhẹ và tim mạch.

Tập thể dục là một phần quan trọng trong điều trị RA. Nhưng trong khi nhiều bác sĩ có thể yêu cầu bạn tập trung vào các bài tập có ảnh hưởng thấp, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập cường độ khác nữa. Nghiên cứu cho thấy kết hợp các bài tập cường độ cao có thể hữu ích. Một nghiên cứu cho thấy một chương trình tập luyện ngắn hạn thực sự hiệu quả hơn trong việc xây dựng cơ bắp hơn là một chương trình bảo thủ hơn. Tất nhiên, rất khôn ngoan để thảo luận về những bài tập này với bác sĩ của bạn. Đừng đẩy mình quá khó, và luôn luôn lắng nghe cơ thể của bạn.

3. RA chỉ ảnh hưởng đến khớp của bạn.

Thường xuyên hơn không, các triệu chứng đầu tiên của RA là đau khớp và sưng. Nhưng một khi tình trạng của bạn tiến triển, RA có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Viêm có thể lan tới phổi, tim, mắt và mạch máu. Nhiều người bị RA cũng bị thiếu máu, một tình trạng bị đánh dấu bởi việc giảm lượng hồng cầu. Bên cạnh tác động thể chất, RA cũng ảnh hưởng đến con người theo cảm xúc. Trầm cảm, thấp lòng tự trọng, và cảm giác yếu đuối và bất lực là tất cả các tác dụng phụ thường gặp. Mệt mỏi cũng khá phổ biến, đặc biệt là vì cơn đau liên quan đến RA có thể khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ quên.

Tôi bị đau xương vú, quanh sườn sườn, dưới cánh tay, trong khuỷu tay, cổ tay và tay mỗi ngày! - Amanda Bailey, sống với RA

4. Ngưng ăn, và các triệu chứng của bạn sẽ biến mất.

Ăn là cách để nuôi dưỡng cơ thể, cung cấp năng lượng và nhiên liệu. Trong thế giới cân nặng ngày nay, có rất nhiều thông tin về những lợi ích của việc nhịn ăn. Tuy nhiên, không có bằng chứng cụ thể nào rằng việc nhịn ăn sẽ chữa bệnh RA. Một số thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn hoặc kích hoạt bùng phát, đặc biệt là các loại thực phẩm gây viêm như thực phẩm chiên và dầu mỡ, đường chế biến và các loại carbs tinh chế. Chế độ ăn uống loại bỏ có thể giúp bạn thu hẹp các kích thích tiềm ẩn. Tuy nhiên, không nên cắt giảm hoàn toàn một cái gì đó mà không nói chuyện với bác sĩ trước. Và việc nhịn ăn trong một thời gian dài có thể nguy hiểm và dẫn đến mất nước và thiếu dinh dưỡng.

10 ngày trong một chế độ ăn uống chống viêm và tôi cảm thấy sự khác biệt. Lần đầu tiên tôi nhận thấy độ cứng thấp hơn vào buổi sáng và tăng cường sức chịu đựng suốt cả ngày. Tôi đã có một chặng đường dài để đi, nhưng tôi có động cơ để giữ nó. - Ruth Devitt, sống với RA

5. Không có gì bạn có thể làm khi bạn có RA.

Đây có lẽ là huyền thoại lớn nhất của tất cả! Trong khi sống với một bệnh tự miễn không thể đoán trước như RA thì không dễ dàng, nó không phải dừng lại bạn theo dõi của bạn. Các phương pháp điều trị tiên tiến, trị liệu, và thay đổi lối sống có thể làm cho sự khác biệt trong hành trình RA. Ví dụ, điều trị có mục tiêu với các sinh vật biến đổi bệnh tật có thể giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh. Liệu pháp thể chất và nghề nghiệp có thể giúp làm giảm đau và sưng.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các phương pháp điều trị đặc biệt cho bạn, và nói chuyện nếu bạn nghĩ rằng điều trị hiện tại của bạn không còn hoạt động. Bạn cũng có thể hỏi về các thiết bị sẽ làm cho công việc hàng ngày của bạn đơn giản hơn một chút. Lắp các thanh lấy trong vòi hoa sen hoặc bồn tắm của bạn có thể làm cho việc tắm hơi trở nên dễ dàng hơn, trong khi đó một dụng cụ mở thùng tự động có thể làm cho bạn mở một hộp súp dễ dàng. Từ thuốc của bạn đến sự lựa chọn lối sống của bạn, có những điều bạn có thể làm ngay bây giờ để cảm thấy tốt hơn - và sống tốt hơn - với RA của bạn.