ĐâY là điều bác sĩ của bạn Muốn Bạn Biết về RA

Rheumatoid arthritis (RA) là một bệnh tự miễn dịch có ảnh hưởng đến khoảng 5,5 triệu người Mỹ. Nhưng không phải triệu chứng của mọi người, mức độ đau, hoặc điều trị sẽ giống nhau. Đây là những gì mà một bảng chuyên gia của các chuyên gia y tế muốn bạn biết về RA và sống cuộc sống tốt nhất của bạn với bệnh này.

Bảo vệ khớp của bạn là chìa khóa

RA có thể gây sốc nghiêm trọng cho khớp, gây đau dữ dội. Các bệnh tự miễn dịch có thể tiếp tục làm hỏng khớp và sụn đến mức gây thiệt hại lâu dài. Vì lý do này, bác sĩ khuyên bạn nên theo dõi các dấu hiệu đau khớp.

"Bảo vệ khớp của bạn. Bắt buộc phải điều trị RA càng sớm càng tốt. Việc điều trị RA sớm và thích hợp giúp ngăn ngừa các tổn thương khớp lâu dài ", Bác sĩ Abhishek Sharma, bác sĩ phẫu thuật thần kinh và bác sĩ phẫu thuật cột sống cho biết. "Ba mục tiêu chính của việc phá huỷ RA bao gồm các khớp nối tủy xương trong tay, các khớp nối khớp chân ở bàn chân, và cột sống cổ tử cung. Do đó, điều trị sớm có thể ngăn ngừa sự thoái hoá khớp kéo dài, không thể đảo ngược ở các khu vực nói trên. "

Không có giải pháp duy nhất để giảm đau

Một số loại thuốc có sẵn để làm chậm tiến trình RA cũng như giảm bớt đau liên quan đến bệnh. Với điều đó, các chuyên gia khuyên nên khám phá các phương pháp giảm đau khác nhau. Thông thường, đó là một sự kết hợp của các phương pháp điều trị sẽ cung cấp mức độ tối ưu của cứu trợ.

Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn

Bạn có thể đã được bác sĩ và những người gần gũi của bạn nói nhiều lần không căng thẳng. Bạn có thể nhún nhún vai, nhưng đó là một lời khuyên được dựa trên thực tế khoa học.Nghiên cứu cho thấy căng thẳng, mãn tính hoặc ngắn hạn, có thể tiêu cực tác động đến phúc lợi của bạn, tăng nguy cơ bệnh tật và các vấn đề sức khỏe khác.

Điều này đặc biệt đúng với RA. Rất nhiều nghiên cứu đã tìm ra mối quan hệ giữa căng thẳng tâm lý và RA, bao gồm cả những cơn bùng phát bệnh tật. Nghiên cứu cũng đã tìm ra mối tương quan giữa các triệu chứng lo lắng và tăng RA, có thể làm cho bệnh trở nên trầm trọng hơn. Như vậy, các chuyên gia tư vấn cho cùng một lượng chú ý đến các liệu pháp giảm căng thẳng như các liệu pháp ma túy. Tiến sĩ Anca Askanase, MD, MPH, giám đốc các thử nghiệm lâm sàng lâm sàng tại Đại học Columbia, nói: "Có rất nhiều sự quan tâm đến việc hiểu vai trò của phương pháp điều trị thay thế trong RA và rất nhiều tiến bộ đã đạt được trong lĩnh vực này. Trung tâm Y tế và giám đốc lâm sàng của Trung tâm Lupus của Đại học Columbia. "Mặc dù không hiểu đầy đủ, căng thẳng dường như đóng một vai trò lớn trong các bệnh tự miễn dịch và RA nói riêng. Quản lý căng thẳng nên được bao gồm trong tất cả các chiến lược điều trị RA. "

Tiến sĩ. Askanase khuyên yoga và thiền là hai phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả nếu bạn là người có RA. Cô ấy cũng khuyên bạn nên có cuộc trò chuyện cởi mở với các nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn về các phương án điều trị khác nhau của bạn. Bạn cũng có thể thử tai chi và châm cứu.

"Hãy tin tưởng bác sĩ của bạn, hãy xem xét lại thông tin có sẵn bằng mắt quan trọng và nói chuyện với những người khác mắc bệnh viêm khớp đã thành công trong việc đối phó với căn bệnh này", bà nói thêm.

Hoạt động thể lực rất quan trọng đối với sức khoẻ tâm thần của bạn

Hoạt động thể lực từ nhẹ đến trung bình không chỉ có lợi cho sức khoẻ thể chất của bạn khi quản lý RA, mà còn là chìa khóa cho tinh thần và tình cảm của bạn. Đau và không có khả năng tham gia vào các hoạt động nhất định vì nó có thể dẫn đến căng thẳng thêm và thậm chí trầm cảm, đặc biệt đối với những người trẻ tuổi.

"Người trẻ hơn, việc chẩn đoán RA càng khó khăn hơn. … Trầm cảm thường là kết quả của những hoạt động vui vẻ mà trước đây không còn nữa. Tiến sĩ Cheryl Carmin, giáo sư tâm lý học và giám đốc đào tạo tâm lý học lâm sàng tại Trung tâm Y tế Wexner thuộc Đại học bang Ohio cho biết: "Có thể có một cảm giác mất mát và / hoặc giận dữ sâu sắc không còn có cùng chất lượng cuộc sống. "Nếu [bạn] thích thể thao, thể thao có thể dễ dàng hơn trên các khớp, như bơi lội, là một lựa chọn khả thi? Những hoạt động nào khác mang lại sự hài lòng cho cuộc sống của bạn, hoặc bạn đang thử nghiệm những hoạt động mới và khác nhau? Tập trung vào những gì bạn không có sẽ chỉ làm cho cảm giác tồi tệ hơn. "

Và một khi bạn tìm thấy một cái gì đó hoạt động, Tiến sĩ Carmin khuyên cẩn thận và không phải là nguy cơ thất bại về thể chất và tinh thần.

"Nếu bạn tận dụng lợi thế của một ngày tốt và làm theo cách quá nhiều, việc hoàn vốn vào ngày hôm sau là rất lớn. Học cách hạn chế và suy nghĩ về việc làm nhiều hơn một chút (so với nhiều hơn) và có một vài ngày tốt đẹp là một chiến lược tốt hơn. Cách tiếp cận này kết hợp với 'kiểm soát chặt chẽ' của RA."

"Từ những gì tôi đã nhìn thấy trong thực tế của tôi, đa số bệnh nhân của tôi phải vật lộn nhất với nỗi sợ mất độc lập. Họ lo sợ họ sẽ không thể làm việc, chăm sóc cho gia đình, ăn mặc và tắm mình, hoặc thậm chí là đi vòng vòng mà không cần sự trợ giúp ", tiến sĩ Ellen Field, MD, chuyên gia về rheumatologist. "Họ không muốn là một gánh nặng cho gia đình họ. … Tôi có họ tương tác với các bệnh nhân có kinh nghiệm khác từ thực tiễn của tôi và chia sẻ mối quan tâm của họ. Ngoài ra, các Quyết định chung cung cấp những tương tác tương tự thông qua trang Facebook và trang web của họ. Điều quan trọng là giúp đỡ giáo dục các gia đình bệnh nhân và chúng tôi khuyến khích các thành viên trong gia đình đi cùng họ đến thăm phòng mạch. "