ĐầY hơi và khí: Nguyên nhân, điều trị và biến chứng

Rát là gì?

Thường được gọi là farting, đi qua gió, hoặc có khí, đầy hơi là một thuật ngữ y tế để giải phóng khí từ hệ thống tiêu hóa thông qua hậu môn. Nó xảy ra khi khí thu thập được bên trong hệ thống tiêu hóa, và là bình thường … Đọc thêm

Rò rỉ là gì?

Gas thu thập theo hai cách chính. Nuốt không khí trong khi bạn ăn hoặc uống có thể gây ôxy và nitơ để thu thập trong đường tiêu hóa. Thứ hai, khi bạn tiêu hóa thức ăn, khí tiêu hóa như hydrogen, mêtan, và carbon dioxide thu thập. Một trong hai phương pháp này có thể gây ra đầy hơi.

Nguyên nhân gây đầy hơi?

Dị ứng rất phổ biến. Chúng ta đều tích tụ khí trong hệ thống tiêu hóa của chúng ta. Phòng khám Mayo ước tính rằng hầu hết mọi người đều vượt qua khí khoảng 10 lần trong ngày. Nếu bạn vượt qua cơn gió thường xuyên hơn thường xuyên, bạn có thể bị đầy hơi, có nhiều nguyên nhân.

nuốt không khí

Nuốt không khí trong ngày thường là bình thường, trong khi ăn và uống. Thông thường, bạn sẽ chỉ nuốt một ít không khí. Nếu bạn nuốt nhiều không khí, bạn có thể thấy rằng bạn cảm thấy quá đầy hơi. Nó cũng có thể gây ra ợ hơi.

Lý do bạn có thể nuốt nhiều không khí hơn bình thường bao gồm nhai kẹo cao su, hút thuốc, hút các đồ vật như ngọn bút, uống đồ uống có ga, và ăn quá nhanh.

Lựa chọn ăn kiêng

Sự lựa chọn chế độ ăn kiêng có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi. Một số thực phẩm làm tăng khí đốt bao gồm:

đậu
cải bắp nho chín
đậu lăng quả táo
thực phẩm có hàm lượng fructoza hoặc sorbitol cao như nước trái cây < Những thức ăn này có thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, dẫn đến mùi khó chịu liên quan đến đầy hơi. Ngoài ra, một số thực phẩm cơ thể không thể hấp thụ đầy đủ. Điều này có nghĩa là chúng đi từ ruột đến ruột già mà không bị tiêu hóa hoàn toàn trước tiên. Đại tràng chứa một lượng lớn vi khuẩn sau đó phân hủy thức ăn, giải phóng khí khi chúng làm như vậy. Sự tích tụ của khí này gây ra đầy hơi.
Nguyên nhân gây ra đầy hơi và biến chứng
Nếu chế độ ăn kiêng của bạn không chứa nhiều carbohydrate hoặc đường, và bạn không nuốt không khí quá mức, thì bạn có thể bị đầy hơi có thể là do tình trạng sức khoẻ. Phòng khám Mayo xác định có đầy hơi quá 20 lần mỗi ngày.
Các điều kiện tiềm ẩn dưới dạng đầy hơi bao gồm từ điều kiện tạm thời đến các vấn đề về tiêu hóa.Một số trong những điều kiện này bao gồm:
táo bón

chứng ruột dạ dày ruột

dị ứng thực phẩm, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích lactose (IBS)

bệnh Crohn

bệnh celiac

bệnh tiểu đường
rối loạn ăn uống
viêm đại tràng loét
hội chứng tràn dịch bệnh trào ngược dạ dày thực quản
viêm loét đại tràng tự miễn
loét dạ dày
Lựa chọn điều trị và biện pháp điều trị tại nhà cho chứng đầy hơi?
Có một số cách để điều trị chứng đầy hơi, tùy thuộc vào nguyên nhân của vấn đề. Để điều trị chứng đầy hơi ở nhà, hãy thử những cách sau:
Nhìn vào chế độ ăn uống của bạn.
Nếu nó chứa một lượng lớn carbohydrate khó tiêu hóa, hãy thử thay thế chúng. Carbohydrate dễ tiêu hóa hơn, chẳng hạn như khoai tây, gạo, và chuối, là những chất thay thế tốt.
Giữ nhật ký thực phẩm.
Điều này sẽ giúp bạn xác định bất kỳ trình kích hoạt. Sau khi bạn xác định được một số loại thực phẩm làm bạn quá đầy hơi, bạn có thể học cách tránh ăn hoặc ăn ít hơn.
Ăn ít hơn.

Cố ăn khoảng 5-6 bữa nhỏ một ngày thay vì ba cái lớn hơn để giúp quá trình tiêu hóa của bạn.

Nhai kỹ.

Tránh làm bất cứ thứ gì có thể làm tăng lượng không khí mà bạn nuốt. Điều này bao gồm đảm bảo rằng bạn đang nhai thức ăn của bạn đúng cách, và tránh nhai kẹo cao su hoặc hút thuốc lá. Tập thể dục.

Một số người thấy rằng tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và có thể ngăn ngừa đầy hơi. Thử thuốc không theo toa.

Chúng bao gồm thuốc viên than hấp thụ khí qua hệ thống tiêu hóa, thuốc kháng acid, chất bổ sung chế độ ăn kiêng như alpha-galactosidase (Beano). Điều quan trọng cần lưu ý là các thuốc này sẽ chỉ tạm thời cung cấp cứu trợ. Khi nào bác sĩ có thể bị đầy hơi>

Nếu bạn bị đầy hơi, hoặc nếu bạn bị các triệu chứng sau cùng với đầy hơi, bạn nên đi khám bác sĩ. bụng bị sưng

đau bụng khí nặng và nặng

nôn tiêu chảy

táo bón

không chủ ý giảm cân

ợ nóng
máu trong phân
Chẩn đoán đầy hơi>
Bác sĩ sẽ thảo luận về các triệu chứng của bạn với bạn, kể cả khi vấn đề bắt đầu, và nếu có bất kỳ tác nhân rõ ràng nào. Họ cũng sẽ làm một cuộc kiểm tra thể chất.
Có thể cần phải xét nghiệm máu để đảm bảo rằng cơ thể bạn không chống lại nhiễm trùng, để xác định bất kỳ sự không khoan dung thực phẩm nào và để đảm bảo rằng không có tình trạng bệnh lý nào gây ra chứng đầy hơi của bạn.
Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên làm theo các bước trên, bao gồm cả việc giữ nhật ký thực phẩm và thay đổi thói quen ăn uống của bạn. Tùy thuộc vào nguyên nhân, bạn cũng có thể có lợi từ việc gặp chuyên gia dinh dưỡng.
Ngoài ra, bạn có thể nhận thuốc cho một tình trạng cụ thể. Nếu bác sĩ của bạn đã có thể xác định được một căn bệnh tiềm ẩn, bạn sẽ được điều trị cho điều đó. Bạn cũng có thể phải trải qua các xét nghiệm thêm để có được một chẩn đoán kết luận cho sự đầy hơi quá mức của bạn.
Ngăn ngừa đầy hơi
Theo Tổ chức Quốc tế về Rối loạn tiêu hóa Chức năng, một số loại thực phẩm ít có khả năng gây ra khí đốt hơn bao gồm: rau, thịt, và cá

trứng

rau như rau diếp, cà chua, chanh, và trái cây cải đỏ như quả dưa đỏ, nho, quả, quả anh đào, bơ, và ô liu

carbohydrate như bánh mì không có gluten, bánh gạo và gạo

Vì tất cả chúng ta đều phản ứng với một số loại thực phẩm nhất định khác biệt, đôi khi một sự thay đổi chế độ ăn kiêng là cần thiết để ngăn ngừa đầy hơi.

Quan điểm dài hạn của đầy hơi

Không có hậu quả lâu dài nào để không điều trị nổi đầy nước. Nếu chứng đầy hơi là do sự không dung nạp thức ăn hoặc vấn đề tiêu hóa, vấn đề có thể trở nên tồi tệ hơn. Các triệu chứng khác cũng có thể phát triển.

Trong một số trường hợp, thời tiết đầy hơi quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề khác, chẳng hạn như khó chịu về xã hội và thay đổi thói quen ăn uống. Nếu nó ảnh hưởng đến lối sống của bạn rất nhiều, nó cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Điều quan trọng là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và gặp bác sĩ nếu vấn đề bắt đầu ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn.

Người viết: Kati Blake
Được xem xét y khoa vào ngày 2 tháng 3 năm 2016 do Đại học Illinois-Chicago, Đại học Y khoa
Nguồn bài báo:
Sự đầy hơi. (2015, ngày 20 tháng 3). Lấy từ // www. nhs. uk / Điều kiện / Sự đầy hơi / Các trang / Giới thiệu. aspx
Nhân viên Phòng Khám Mayo. (2014, ngày 2 tháng 5). Khí và khí đốt. Lấy từ // www. bệnh mayoclinic. org / diseases-conditions / gas-and-gas-đau / cơ bản / định nghĩa / con-20019271

Modi, R., Clearfield, H. R., Levitt, M., & Szarka, L. (2013, tháng 6). Ém, đầy bụng và đầy hơi. Lấy từ // bệnh nhân. gi. org / topics / belching-bloating-and-flatulence /