Tại sao Thời kỳ mãn kinh gây ra những tia chớp nóng?

Một số phụ nữ gọi đó là "sự thay đổi. "Cho đến khi một phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh, cô ấy hầu như không biết mình mong đợi điều gì. Trong khi mãn kinh kết thúc chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, các triệu chứng có thể bắt đầu từ nhiều năm trước khi kinh nguyệt dừng lại. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất là nóng bừng lên, đó là một cảm giác rất ấm áp. Đây không phải là cảm giác an ủi của sự ấm áp. Đối với một số phụ nữ, nó gần như không chịu nổi.

Trong khi một số người đùa giỡn với những cơn nóng bừng, đối với nhiều phụ nữ, họ không phải là chuyện cười. Họ có thể gây ra chứng mất ngủ, làm bạn mất công và gây ra mồ hôi quá nhiều làm cho việc đi lại trong ngày không thay đổi quần áo là không thể.

Giảm estrogen

Các chuyên gia vẫn chưa đồng ý về nguyên nhân gây ra những cơn nóng bừng trong suốt thời kỳ mãn kinh. Hầu hết các thuộc tính nó để giảm trong sản xuất estrogen, xảy ra khi phụ nữ di chuyển đến giai đoạn mãn kinh. Bệnh viện Mayo chỉ ra rằng chỉ một mình estrogen thấp không gây ra những cơn nóng. Phụ nữ ở mọi lứa tuổi có thể có estrogen thấp, và họ không phải lúc nào cũng có những cơn nóng. Thay vào đó là giảm ở estrogen trong thời kỳ mãn kinh mà các chuyên gia tin rằng là nguyên nhân gây ra những cơn nóng.

Đối với hầu hết phụ nữ, sự giảm này là dần dần. Nhiều chuyên gia tin rằng khi estrogen giảm, phần dưới đồi trong não điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn phát hiện quá nhiều nhiệt của cơ thể. Một số giả thuyết rằng não sau đó giải phóng các hooc môn để giúp cơ thể giảm nhiệt. Điều này làm cho nhịp tim của bạn tăng lên và các mạch máu giãn nở để cho phép nhiều máu chảy qua và làm tiêu tan nhiệt. Dòng máu tăng lên làm cho cơ thể tạo ra phương pháp làm mát tự nhiên: mồ hôi. Loạt sự kiện này tạo ra cảm giác nóng nảy, mồ hôi có thể gây bất tiện cho phụ nữ.

Phản ứng này có vẻ bình thường trong khi bạn đang ngồi trong phòng xông hơi khô hoặc đang trải qua mùa hè nóng bức. Nó có thể khá đáng báo động khi nó tấn công vì không có lý do rõ ràng, và phụ nữ đột nhiên thấy mình bị đổ mồ hôi vào những thời điểm bất tiện.

Đèn flash nóng gây ra

Không phải mọi người phụ nữ sẽ kinh ngạc nhấp nháy. Những người làm sẽ kinh nghiệm họ ở mức độ khác nhau. Đèn flash nóng chỉ là một sự bất tiện nhỏ cho một số phụ nữ. Đối với những người khác, họ phá vỡ cuộc sống hàng ngày. Chìa khóa để giảm các triệu chứng nóng bừng có thể dẫn đến lối sống lành mạnh. Cố gắng tránh những triệu chứng xấu đi, bao gồm:

không hoạt động
hút thuốc lá
béo phì (nếu bạn thừa cân, hãy nói với bác sĩ về việc làm thế nào để giảm cân)

Một số yếu tố góp phần vào những cơn nóng kiểm soát của bạn.Cả hai di truyền học và sắc tộc có thể đóng một vai trò. Các bác sĩ ở Texas đã phát hiện ra rằng phụ nữ Mỹ gốc Phi thường có những cơn nóng bừng nóng thường xuyên và dữ dội hơn phụ nữ Caucasian. Phụ nữ Latina cũng có kinh nghiệm thường xuyên hơn, mặc dù ít dữ dội hơn, nóng hơn so với người phụ nữ da trắng.

Các biến chứng thứ phát từ những cơn nóng giận có thể làm gián đoạn cuộc sống của người phụ nữ. Một số phụ nữ kinh nghiệm "đổ mồ hôi ban đêm", một hình thức nhấp nháy nóng có thể gây ra chứng mất ngủ. Thiếu ngủ vào ban đêm có thể gây ra vấn đề trong ngày. Gặp bác sĩ của bạn nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

mất trí nhớ
khó tập trung
Khó chịu
trầm cảm

Giảm bốc hoả nóng

Mặc dù nhiều nguyên nhân gây ra những cơn nóng bừng nóng ở bên ngoài của phụ nữ kiểm soát, một số gây nên có thể gây ra hoặc làm cho họ tệ hơn. Các tác nhân gây bệnh phổ biến bao gồm:

rượu cồn
thực phẩm cay
stress của caffeine
với nhiệt, như trong phòng tắm nóng hoặc phòng xông hơi
Trong khi những hoạt động này không gây ra những cơn nóng giận, có thể là yếu tố góp phần kết hợp với mức estrogen đã giảm.

Nếu bạn cảm thấy nóng bừng lên, đôi khi có vẻ như không có sự cứu trợ. Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân gây ra những cơn nóng bừng, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bước để làm giảm các triệu chứng. Chú ý đến những yếu tố nào có mặt khi triệu chứng xấu nhất. Xác định những kích hoạt này sẽ giúp bạn tìm cứu trợ một cách tự nhiên và lành mạnh nhất có thể.

Viết bởi Stephanie Faris

Được Medically Reviewed vào ngày 25 tháng 10 năm 2016 bởi Debra Sullivan, tiến sĩ, MSN, RN, CNE, COI

Nguồn Điều:

Mayo Clinic Staff. (2015, ngày 2 tháng 10). Nóng bừng. Lấy từ // www. bệnh mayoclinic. org / diseases-conditions / hot-flashes / basic / định nghĩa / con-20034883? p = 1

Morrow, P. H., Mattair, D., Hortobagyi, G. N. (2011, tháng 11). Nháy mắt nóng: Xem lại các phương pháp điều trị bệnh và điều trị.
Bác sĩ chuyên khoa về Ung thư học, 16 (11), 1658-1664. Lấy từ // theoncologist. alphamedpress. org / content / 16/11/1658. đầy đủ Trước, J. (2014, ngày 8 tháng 4) Progesterone (không phải là estrogen) đối với những cơn nóng lên ở phụ nữ mãn kinh và mãn kinh. Lấy từ // www. cemcor. ubc. ca / help_yourself / articles / progesterone_hot_flushes
Trang này có hữu ích không? Có Không