Độ Cứng hông, 13 nguyên nhân, cách điều trị và

Hông giúp bạn di chuyển từ tư thế ngồi sang vị trí đứng, đi bộ, chạy hoặc nhảy. Những hoạt động này là khó khăn, nếu không phải là không thể, với một hông cứng. Mỗi bước hoặc chuyển động có thể gây ra đau dữ dội. Đọc thêm

Hông giúp bạn di chuyển từ vị trí ngồi sang vị trí đứng, đi bộ, chạy hoặc nhảy. Những hoạt động này là khó khăn, nếu không phải là không thể, với một hông cứng. Mỗi bước hoặc chuyển động có thể gây ra đau dữ dội.

Trong khi một số triệu chứng hông cứng có thể là tạm thời, những người khác có thể gây ra sự khó chịu lâu dài nếu không được điều trị. Biết khi nào cần tìm sự chăm sóc y tế có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa sự khó chịu hàng ngày và các hoạt động không đau.

Nguyên nhân gây ra háng cứng?

Hông cứng có thể là kết quả của thương tích ngắn hạn hoặc là một phần của tình trạng mãn tính, suy nhược. Các ví dụ về các thương tích có thể xảy ra bao gồm gãy xương hông, sự lộn xộn, hoặc trướng dây chằng, nơi dây chằng hông bị căng hoặc rách nát.

Gãy xương hông được coi là trường hợp khẩn cấp về y tế, và bạn cần phải điều trị y tế ngay nếu bạn nghi ngờ mình đã bị gãy xương hông.

Bạn cũng có thể trải nghiệm độ cứng hông sau khi tập thể dục do các cơ hẹp hông hẹp. Cơ co giãn là một bộ sưu tập các cơ bắp giúp bạn nâng đầu gối trong khi uốn cong ở thắt lưng. Cơ co cứng căng thẳng thường là tình trạng tạm thời.

viêm khớp tủy miệng, một loại viêm khớp gây ra đau và cứng ở cột sống

viêm khớp thiếu máu tự phát (JIA)
viêm xương khớp Viêm khớp mãn tính (viêm đa khớp dạng thấp)> viêm đa khớp dạng thấp (viêm đa khớp dạng thấp)> viêm túi bao quanh các khớp của bạn), ví dụ như viêm túi châm cứu và viêm túi cổ
Bệnh Legg-Calve-Perthes, cắt máu cung cấp lên phía trên xương hông
bệnh Lyme> hoại tử hoại tử hông
Các triệu chứng của hông cứng là gì?
Độ cứng hông là cảm giác khớp hông của bạn không di chuyển dễ dàng như trước đây, và thường đau đớn. Bạn có thể cảm thấy như thể hông của bạn đang nhấp hoặc popping khi bạn di chuyển. Phạm vi chuyển động của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng. Đôi khi độ cứng hông có thể khiến bạn di chuyển chậm hơn so với trước đây.
Khi nào nên tìm trợ giúp y tế?
Gãy xương hông hoặc khe hở khớp háng là nguyên nhân phổ biến của độ cứng hông. Gãy xương có thể xảy ra sau khi ngã hoặc thổi vào hông của bạn. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay nếu bạn có các triệu chứng sau:
cảm lạnh

sốt

cảm giác đau yếu hoặc đau đầu

đau nặng, đặc biệt là ở bắp đùi hoặc háng, xấu đi khi bạn cố nâng chân lên hoặc xoay nó ra ngoài

phát ban da đột ngột hoặc đỏ quanh hông

có thể nhìn thấy sự thay đổi đối với khớp hông, chẳng hạn như sự biến dạng hông
Bạn nên tìm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn tiếp tục gặp đau hông hoặc khó di chuyển khớp hông, ngay cả khi không có một thương tích được biết đến.
Làm thế nào là một hông cứng chẩn đoán?
Bác sĩ có thể chẩn đoán hông cứng bằng cách lấy lịch sử y khoa, khám sức khoẻ và chụp hình.

bất kỳ bệnh trạng nào bạn đã được chẩn đoán với

bất kỳ vết thương gần đây hoặc thương tích

một mô tả chi tiết về độ cứng hông của bạn

a xem xét các triệu chứng khác Trong quá trình khám sức khoẻ, bác sĩ sẽ thực hiện các bước sau: Hình dung khớp háng

chạm vào khớp để xác định vùng da nhạy cảm và khoảng chuyển động của hông
kiểm tra bạn cho bất kỳ khó khăn hoặc dị dạng trong khi bạn đi
Các nghiên cứu hình ảnh
có thể bao gồm chụp X-quang hay MRI để xác định các khu vực có khả năng bị gãy xương hông hoặc để loại trừ dây chằng hoặc tổn thương cơ.

Hông cứng được điều trị như thế nào?

Điều trị cho một hông cứng phụ thuộc vào nguyên nhân bên dưới. Ví dụ, gãy xương hông thường được điều chỉnh bằng phẫu thuật. Và khớp háng sẽ được giảm hoặc giảm khép kín, hoặc giảm mở (tạo vết rạch da để giảm hông).
Không có phương pháp chữa bệnh viêm khớp hông. Tình trạng này thường được điều trị bằng thuốc giảm đau chống viêm và liệu pháp vật lý. Bác sĩ của bạn cũng có thể khuyên bạn nên tổng số hẹp khớp hông.
Ví dụ về các biện pháp điều trị tại nhà cho hông cứng bao gồm:

áp dụng nhiệt hoặc băng vào hông bị ảnh hưởng với lớp phủ để tránh bỏng hoặc bị tê liệt thực hiện các bài tập về thể chất hoặc trị liệu tại nhà để cải thiện khả năng di chuyển > nghỉ ngơi vùng hông bị ảnh hưởng hoặc đau đớn kéo dài các cơ hông để giảm sự căng thẳng

dùng thuốc chống viêm, như naproxen (Aleve, Naprosyn) và ibuprofen (Advil, Motrin), cũng có thể làm giảm đau < Bác sĩ của bạn có thể cho thuốc mạnh hơn nếu các phương pháp điều trị này không đủ để làm giảm độ cứng hông. Chúng bao gồm các thuốc kháng viêm không steroid theo toa (NSAID), thuốc giảm đau và steroid để giảm viêm. Các mũi tiêm Cortisone cũng có sẵn để làm giảm độ cứng hông.

Cuối cùng, độ cứng hông do chấn thương hoặc viêm khớp có thể cần phẫu thuật. Điều này bao gồm một sự thay thế toàn bộ hông, bao gồm việc gỡ bỏ phần hông bị hư và thay thế nó bằng khớp hông nhân tạo. Phẫu thuật hầu như luôn được coi là phương pháp điều trị cuối cùng.

Làm thế nào có thể ngăn ngừa hông cứng?

Độ cứng hông không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được. Tuy nhiên, duy trì một trọng lượng khỏe mạnh có thể làm giảm căng thẳng và căng thẳng đặt trên hông của bạn. Nóng lên, kéo dài, và làm mát xuống đúng khi tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa một hông cứng.

Thực hiện các biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa té ngã trong nhà bạn cũng có thể khiến bạn không bị trật khớp hoặc gãy xương. Chúng bao gồm:
dán dải nonslip vào bồn tắm hoặc sàn tắm
sắp xếp đồ đạc để bạn có con đường rõ ràng để đi bộ
lắp đèn ngủ trong phòng ngủ và phòng tắm
lắp tay vịn ở cả hai mặt của cầu thang

chiếu sáng ngôi nhà của bạn tốt, đặc biệt là trên cầu thang

sắp xếp lại các đồ dùng thông dụng để làm cho họ dễ tiếp cận hơn

loại bỏ lộn xộn và giấu diếm bất kỳ dây nào có thể khiến bạn phải bỏ đi

loại bỏ thảm trải có thể trượt và gây ra bạn có thể đi du lịch

Viết bởi Rachel Nall, RN, BSN

Được xem xét y khoa vào ngày 11 tháng 7 năm 2017 bởi William Morrison, MD
Điều Nguồn:
Viêm khớp và bệnh tật ảnh hưởng đến hông.(2015). Lấy từ // www. arthritistoday. org / nơi-nó-đau / hông-đau / nguyên nhân / hông-đau khớp. php
Viêm khớp hông. (2013). Lấy từ // www. ortho. wustl. edu / content / Bệnh nhân-chăm sóc / 3207 / DỊCH VỤ / Thể thao-Y học / Tổng quát / Hip / Arthritis-of-the-Hip. aspx
Thác và người lớn tuổi. (n. d.). Lấy từ // nihseniorhealth. gov / falls / homesafety / 01. html
Gãy xương hông. (2009). Lấy từ // orthoinfo. aaos. org / chủ đề. cfm? chủ đề = A00392
Viêm khớp viêm khớp ở hông. (2014). Lấy từ // orthoinfo. aaos. org / chủ đề. cfm? chủ đề = a00396
Viêm xương khớp. (n. d.). Lấy từ // www. viêm khớp. org / arthritis-facts / disease-center / viêm xương khớp. php

Viêm khớp xương hông. (2014). Lấy từ // orthoinfo. aaos. org / chủ đề. cfm? topic = a00213

Tại sao cơ lại thắt chặt? (2011). Lấy từ // www. acefitness. org / acefit / healthy-living-article / 60/1478 / why-do-muscle-tighten-up

Trang này có hữu ích không? Có Không