Cơ Ngưng: Nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị

Chuột rút cơ là các cơn co thắt bất ngờ, không tự nguyện xảy ra ở các cơ khác nhau. Những cơn co thắt này thường đau đớn và có thể ảnh hưởng đến các nhóm cơ khác nhau. Các cơ bắp thông thường bao gồm những người ở phần dưới chân dưới, phần đùi của bạn, và … Đọc thêm

Chuột cơ là đột qu sudden đột ngột, không tự nguyện xảy ra ở các cơ khác nhau. Những cơn co thắt này thường đau đớn và có thể ảnh hưởng đến các nhóm cơ khác nhau. Các cơ bị ảnh hưởng thông thường bao gồm những người ở phần sau của chân dưới, phía sau đùi, và phía trước đùi của bạn. Bạn cũng có thể bị chuột rút trong:

Nguyên nhân gây chuột rút cơ?

Chuột rút cơ có nhiều nguyên nhân. Một số chứng chuột rút do sử dụng quá mức cơ. Điều này thường xảy ra trong khi bạn tập luyện.

Chấn thương cơ và mất nước cũng có thể gây ra chuột rút. Mất nước là sự mất mát quá nhiều chất lỏng trong cơ thể. Mức thấp của bất kỳ loại khoáng chất nào sau đây góp phần làm lành cơ chức năng cũng có thể gây chuột rút cơ:

kali

natri

magiê

Trong một số trường hợp, tình trạng bệnh lý có thể gây chuột rút cơ. Các tình trạng này bao gồm:

nén cột sống, có thể gây chuột rút cơ ở chân khi đi bộ hoặc đứng
nghiện rượu
thai
suy thận

giảm tuyến giáp, hoặc chức năng tuyến giáp thấp

lần, nguyên nhân gây chuột rút cơ không được biết.

Chẩn đoán cơ bắp bị chuột rút như thế nào?

Chuột rút cơ thường không gây hại và không cần chăm sóc y tế. Tuy nhiên, bạn nên gặp bác sĩ nếu chứng chuột rút cơ của bạn nặng, không cải thiện với sự giãn nở, hoặc kéo dài trong một thời gian dài. Đây có thể là một dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
Để tìm hiểu nguyên nhân của chuột rút cơ, bác sĩ sẽ khám sức khoẻ. Họ có thể hỏi bạn các câu hỏi, chẳng hạn như:
Mức độ co thắt cơ xảy ra bao lâu?
Bắp thịt nào bị ảnh hưởng?
Bạn có dùng thuốc gì không?

Bạn có uống rượu không?

thói quen tập thể dục của bạn là gì?

Quý vị uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Bạn cũng có thể cần một xét nghiệm máu để kiểm tra lượng kali và canxi trong máu, cũng như chức năng thận và tuyến giáp của bạn.Bạn cũng có thể làm xét nghiệm mang thai.

Bác sĩ của bạn có thể đặt một phép điện. Đây là một bài kiểm tra đo hoạt động của cơ và kiểm tra sự bất thường của cơ. Một xét nghiệm khác có thể hữu ích là chụp hình tủy sống, một công cụ hình ảnh tạo ra hình ảnh của tủy sống.
Hãy cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn đang gặp yếu, đau, hoặc mất cảm giác. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một rối loạn thần kinh.
Các lựa chọn điều trị cho chuột rút cơ là gì?
Bạn có thể áp dụng một nén nóng hoặc lạnh cho các cơ bắp đau của bạn ở dấu hiệu đầu tiên của co thắt để giảm đau chuột rút cơ. Bạn có thể sử dụng bất kỳ nội dung nào sau đây:
một miếng vải nóng
một miếng đệm sưởi ấm

băng lạnh

băng

Căng cơ bị ảnh hưởng cũng có thể làm giảm đau đớn cơ. Ví dụ, nếu bê của bạn là chuột rút, bạn có thể kéo bàn chân của bạn trở lên với bàn tay của bạn để căng cơ bắp.

Nếu cơn đau của bạn không cải thiện, hãy thử dùng thuốc không kê toa, thuốc chống viêm, như ibuprofen. Nó cũng có thể giúp để căng cơ bắp nhẹ nhàng.

chuột rút cơ có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Nếu điều này xảy ra, hãy nói chuyện với bác sĩ về thuốc giãn cơ có toa. Thuốc này giúp thư giãn cơ bắp và co thắt cơ.

Bạn nên thảo luận các lựa chọn điều trị với bác sĩ nếu bạn có tình trạng sức khoẻ tiềm ẩn. Kiểm soát các nguyên nhân cơ bản của chuột rút cơ bắp có thể cải thiện triệu chứng của bạn và giảm sự co thắt. Ví dụ, bác sĩ có thể khuyên bạn bổ sung nếu lượng canxi hoặc kali thấp đang gây chuột rút.
Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa chuột rút cơ bắp?
Cách đơn giản nhất để ngăn ngừa chuột rút cơ là tránh hoặc hạn chế các bài tập làm căng cơ và gây chuột rút.
Bạn cũng có thể làm theo những lời khuyên này để ngăn ngừa chuột rút cơ:

Căng hoặc nóng lên trước khi tham gia thể thao và tập thể dục. Không ấm lên có thể dẫn đến căng cơ và chấn thương.

Đừng tập thể dục ngay sau khi ăn.

Giảm lượng thức ăn và thức uống có chứa caffein, chẳng hạn như cà phê và sô cô la.

Hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ chất lỏng để tránh mất nước. Cơ thể bạn mất nhiều nước hơn khi hoạt động thể chất, do đó tăng lượng chất lỏng khi bạn tập thể dục.

Tăng lượng canxi và kali tự nhiên bằng cách uống sữa và nước cam và ăn chuối.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung vitamin để đảm bảo rằng cơ thể bạn nhận được nguồn cung cấp dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết.

Viết bởi Valencia Higuera

Được Medically Reviewed vào ngày 9 tháng 3 năm 2016 bởi William A Morrison MD
Các bài viết Nguồn:
Levin, M. C. (n. Chuột rút cơ bắp. Lấy từ // www. merckmanuals. / rối loạn thần kinh / triệu chứng và chẩn đoán não / dây thần kinh / rối loạn thần kinh / chuột rút
Nhân viên Mayo Clinic. (2016, ngày 16 tháng 2). Chuột rút cơ bắp. Lấy từ // www. bệnh mayoclinic. org / diseases-conditions / muscle-cramp / home / ovc-20186047
Wilkerson, R. (2010, tháng 5). Chuột rút cơ bắp. Lấy từ // orthoinfo.aaos. org / chủ đề. cfm? topic = A00200
Trang này có hữu ích không? Có Không

Chia sẻ