Lòng tự trọng | Định nghĩa và Bệnh nhân Giáo dục

Lòng tự trọng là quan điểm chung mà một người có về bản thân mình. Có lòng tự trọng cao nhưng thực tế là điều cần thiết cho sức khoẻ tinh thần tốt. Những kinh nghiệm thời thơ ấu của một người thường hình thành sự tự tin của họ. Cha mẹ, thầy cô, và thời thơ ấu … Đọc thêm

Sự tự tin là gì?

Lòng tự trọng là quan điểm chung mà một người có về bản thân mình. Có lòng tự trọng cao nhưng thực tế là điều cần thiết cho sức khoẻ tinh thần tốt.

Những trải nghiệm thời thơ ấu của người thường hình thành lòng tự trọng của họ. Cha mẹ, thầy cô và bạn bè thời thơ ấu đều có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự phát triển của lòng tự trọng.

Sự tự trọng thường được thảo luận trong bối cảnh phát triển thời thơ ấu, nhưng người lớn cũng cần có và duy trì lòng tự trọng về sức khỏe.

Sự tự tin ở trẻ em

Kinh nghiệm của một đứa trẻ tạo nên lòng tự trọng của bé. Một đứa trẻ cần được đối xử với tình yêu, sự tôn trọng và lòng tốt để phát triển lòng tự trọng tích cực. Nếu đứa trẻ bị đối xử tồi tệ, bị trêu chọc quá mức, hoặc cảm thấy không xứng đáng với người khác, thì lòng tự trọng của đứa trẻ có thể bị tổn hại lâu dài.

Khuyến khích sự tự tin lành mạnh ở trẻ

Nghiên cứu cho thấy rằng lòng tự trọng của một đứa trẻ có xu hướng thấp nhất trong lớp sáu (Rhodes, et al., 2004). Các cách nâng cao lòng tự trọng của trẻ bao gồm:

Khen ngợi khi họ làm tốt. Đừng phản ứng với trẻ chỉ khi họ làm sai.

• Yêu cầu họ cho ý kiến ​​của họ. Họ muốn cảm thấy như thể họ có cái gì đó để cung cấp khi đưa ra những quyết định quan trọng.
• Hãy để họ tham gia vào những điều tích cực mà họ quan tâm. Hãy để họ trở thành chuyên gia về những điều họ đam mê (Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, năm 2013).
• Các cô gái thường có lòng tự trọng thấp hơn các em trai, do đó, điều quan trọng là các bậc cha mẹ cần chú ý nhiều hơn trong những năm xây dựng (American Psychological Association, 2013).

Sự tự tin ở người lớn

Người trưởng thành có lòng tự trọng thấp cần được khẳng định liên tục như thành công trong công việc hoặc lời khen từ bạn bè. Thậm chí sau đó, làm tăng lòng tự trọng của họ thường là ngắn ngủi.

Phát triển lòng tự tin trong lành như người lớn

Người lớn có lòng tự trọng thấp có thể tự giúp mình bằng cách ghi nhớ một số mẹo:

Đừng trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của bạn.Cố gắng để tránh quá nhiều tự phê bình hoặc giả định điều tồi tệ nhất.

Hãy kiên nhẫn với sự thật về những trở ngại. Những người có lòng tự trọng thấp thường đi đến những kết luận tiêu cực quá mức.

• Hãy tự tin và chấp nhận lời khen. Nếu ai đó khen ngợi bạn, hãy thừa nhận nhận xét và cảm nhận về nó. Đừng có khiêm tốn đến mức không tin vào thế mạnh của bạn.
• Hãy tha thứ cho bản thân khi bạn phạm sai lầm - đó là một phần của con người. Cũng hiểu rằng một số điều vượt quá sự kiểm soát của bạn.
• Tiếp cận người khác để được giúp đỡ khi bạn cần.
• Triển vọng cho lòng tự trọng thấp là gì?
• Mặc dù thỉnh thoảng quý vị cảm thấy lo lắng, nhưng lòng tự trọng thấp kéo dài có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của một người. Nó có thể dẫn đến các vấn đề lớn hơn, như trầm cảm, lạm dụng ma túy hoặc rượu, và cảm giác tuyệt vọng.

Sự thiếu tự tin có thể dẫn đến rối loạn tâm thần ở trẻ em và người lớn. Tồi tệ hơn, nó có thể dẫn tới tư duy tự sát (Kleirnan, E. et al., 2013).

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn hoặc người thân đang trải qua những suy nghĩ tự tử.

Làm thế nào là thấp Tự tin được chẩn đoán?

Nhiều bài kiểm tra được sử dụng để xác định mức độ tự tin của một đứa trẻ. Những bài kiểm tra này có thể cung cấp thông tin chi tiết về hành động của trẻ và có thể giúp giải quyết các vấn đề chuyên nghiệp.

Cha mẹ và nhà giáo dục có thể theo dõi các chỉ số về lòng tự trọng thấp ở trẻ em:

một sự miễn cưỡng để thử những điều mới

đổ lỗi cho người khác về thất bại

• lừa dối
• tức giận và tuyệt vọng
• a không muốn chấp nhận khen ngợi xu hướng vượt quá mức
• hành động hoặc thử nghiệm với thuốc
• Ở người lớn, các dấu hiệu sau đây có thể cho thấy lòng tự trọng thấp:
• ám ảnh về suy nghĩ tiêu cực
• thiếu động lực

không chấp nhận tín dụng cho sự thành công

• Sự tự tin được đối xử như thế nào?
• Nếu lòng tự trọng thấp đang can thiệp vào chất lượng cuộc sống của một người, có thể khuyên bệnh nhân. Liệu pháp có thể xoay quanh việc tự nói chuyện, hoặc học cách hiểu rõ hơn về những gì có lý trí hay không theo suy nghĩ của bệnh nhân. Liệu pháp hành vi nhận thức giúp một người hiểu rõ hơn về niềm tin của họ và thực hiện các bước cải thiện quan điểm của họ.
• Các nhà tâm lý học sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức báo cáo thành công của bệnh nhân trong 20 phiên hoặc ít hơn. Kết quả có xu hướng kéo dài vì bệnh nhân học các cơ chế đối phó mới (Core Physicians, 2010).

Viết bởi David Heitz

Được y tế duyệt xét vào ngày 18 tháng 10 năm 2013 bởi George Krucik, MD, MBA

Điều Nguồn:

Liệu pháp nhận thức-hành vi. (2010).

Các bác sỹ chính

Đã truy lục ngày 25 tháng 9 năm 2013, từ // www. nhân viên chính. thư viện / sức khoẻ-thư viện / thư viện-sức khoẻ / beha3373 /

• Hosogi, M., Okada, A., Fujii, C., Noguchi, K., và Watanabe, K. (2012, Tháng Ba ngày 20). Tầm quan trọng và hữu ích của việc đánh giá lòng tự trọng ở trẻ em. Y học BioPsyscoSocial. Truy lục vào ngày 2 tháng 9 năm 2013, từ // www. bpsmedicine. com / content / 6/1/9
• Kleirnan, E. và Riskind, J. H. (2013). Sử dụng sự hỗ trợ xã hội và lòng tự trọng làm trung gian mối quan hệ giữa nhận thức hỗ trợ xã hội và ý tưởng tự tử: Một bài kiểm tra mô hình hòa giải nhiều người. Khủng hoảng: Tạp chí Phòng chống Tự sát và Khủng hoảng, 34 (1) 2013, 42-49. doi: 10.1027 / 0227-5910 / a000159
• Rhodes, J., Roffman, J., Reddy, R., & Fredriksen, K. (2004). Những thay đổi về lòng tự trọng trong những năm học trung học: Nghiên cứu đường cong tiềm ẩn về sự khác biệt cá nhân và ngữ cảnh. Tạp chí Tâm lý học Trường học 42 (2004) 243-261. Truy lục từ ngày 25 tháng 9 năm 2013, từ // www. rhodeslab. org / files / changesinelf. pdf
• Cách để xây dựng sự tự tin của thanh thiếu niên. (2013, ngày 11 tháng 5). Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Đã truy lục vào ngày 2 tháng 9 năm 2013, từ // www. sức khoẻ. org / Tiếng Anh / lứa tuổi-giai đoạn / tuổi teen / Các trang / Cách-To-Build-Your-Thanh thiếu niên-Tự tin. aspx
• Tự tin. (2013). Trung tâm Tư vấn và Tâm thần Đại học Texas-Austin Đã truy lục ngày 2 tháng 9 năm 2013, từ // cmhc. utexas. edu / selfesteem. html
• Lòng tự trọng: 4 bước để cảm thấy tốt hơn về bản thân. (2011, ngày 23 tháng 7). Mayo Clinic. Đã truy lục ngày 25 tháng 9 năm 2013, từ // www. bệnh mayoclinic. com / health / self-esteem / MH00129 / NSECTIONGROUP = 2
• Dấu hiệu của lòng tự trọng thấp. (2013, ngày 29 tháng 8). Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Đã truy lục ngày 25 tháng 9 năm 2013, từ // www. sức khoẻ. org / English / ages-stages / gradechool / pages / Dấu hiệu-of-Low-Self-Esteem. aspx? nfstatus = 401 & nftoken = 00000000-0000-0000-0000-000000000000 & nfstatusdescription = ERROR% 3a + Không + địa phương + dấu hiệu
• Đang kết nối: Hướng dẫn cho cha mẹ nuôi con gái vị thành niên khoẻ mạnh. (2013). Hiệp hội Tâm lý Mỹ. Đã truy lục vào ngày 2 tháng 9 năm 2013, từ // www. apa. org / pubs / info / brochures / girls. aspx? item = 5
• Trang này có hữu ích không? Có Không Email In

Chia sẻ