Ngáy: Nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị

Ngáy là một hiện tượng phổ biến. Theo Học viện Khoa Tai Mũi - Họng Hoa Kỳ (AAO), có đến 45 phần trăm người lớn Mỹ ngáy và 25 phần trăm làm như vậy thường xuyên. Ngáy là phổ biến ở nam giới hơn phụ nữ và có thể tồi tệ hơn theo tuổi tác. Một số lối sống … Đọc tiếp

Ngáy Tổng quan

Một số thay đổi lối sống có thể làm giảm ngáy ngủ. Tuy nhiên, một số người cần được điều trị y tế nếu chứng ngáy có liên quan đến rối loạn giấc ngủ. Nếu bạn lo lắng về việc ngáy ngủ, hãy hỏi bác sĩ.

Nguyên nhân của chứng ngáy là gì?

Một nguyên nhân gây ngáy là khi các mô trong đường thở của bạn thư giãn và thu hẹp đường thở. Luồng không khí bị co thắt, gây ra tiếng rung. Snores có thể thay đổi về thể tích tùy thuộc vào cách khí giới hạn ở mũi, miệng hoặc cổ họng. Lạnh và dị ứng có thể tồi tệ hơn khi ngáy vì chúng gây tắc nghẽn mũi và sưng cổ họng.

Đôi khi, giải phẫu của miệng bạn có thể gây ói mửa. Những người có mô lớn và tonsils hạn chế dòng không khí thường gây ù ngập nhẹ. Uống quá nhiều cũng có thể gây ngáy vì tích tụ chất béo dư thừa trên cổ khiến co thắt đường hô hấp khi bạn nằm xuống.

Ngáy là triệu chứng ngưng thở khi ngủ. Điều này xảy ra khi hơi thở của bạn giảm đáng kể hoặc bạn ngừng thở hơn 10 giây một lần trong khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ xảy ra khi luồng không khí của bạn giảm xuống dưới 90% bình thường. Ngưng thở khi ngủ là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng cần được điều trị kịp thời.

Ở trẻ em, ngáy ngủ thường do chứng ngưng thở khi tắc nghẽn. Theo Trung tâm Trẻ em Johns Hopkins, tonsils phóng to thường là nguyên nhân tiềm ẩn. Một đứa trẻ có tình trạng này có thể có dấu hiệu không chú ý, quá hiếu động, buồn ngủ, hoặc các vấn đề hành vi khác trong ngày, do thiếu ngủ. Nếu con bạn thường ngáy, bạn nên mang nó đến bác sĩ.

Làm thế nào Chẩn đoán Snoring?

Khám sức khoẻ có thể giúp bác sĩ xác định xem ngáy ngủ có liên quan đến những bất thường trong miệng của bạn hay không. Trong một số trường hợp, kỳ thi thể chất này là cần thiết để chẩn đoán chính xác và điều trị thích hợp, đặc biệt nếu ngáy của bạn nhẹ.

Tuy nhiên, trường hợp nặng có thể cần các xét nghiệm chẩn đoán khác. Bác sĩ của bạn có thể sử dụng tia X, chụp cắt lớp vi tính và MRI để kiểm tra đường thở của bạn về những bất thường. Tuy nhiên, vách ngăn lệch không phải là một dấu hiệu cho các nghiên cứu hình ảnh tiên tiến như CT scan, chụp MRI, hoặc tia X Họ cũng có thể yêu cầu nghiên cứu sâu hơn về các kiểu ngủ của bạn, được gọi là nghiên cứu về giấc ngủ.Điều này đòi hỏi phải dành cả đêm tại phòng khám hoặc trung tâm ngủ với các cảm biến trên đầu và các bộ phận khác của cơ thể để ghi lại:

nhịp tim của bạn
mức thở của bạn
mức oxy trong máu
chân của bạn phong trào

Làm thế nào được Snoring Điều trị?

Việc điều trị sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra ngáy ngủ của bạn. AAO không khuyến cáo các thiết bị tự do truy cập để ngáy vì họ không điều trị nguồn gốc của vấn đề. Các biện pháp điều trị thông thường bao gồm:

miệng nha khoa để đặt vị trí lưỡi và vòm miệng mềm và giữ đường thở của bạn mở
vòm miệng không, trong đó các sợi polyester bện được tiêm vào vòm miệng của bạn để làm cứng lại nó và giảm phẫu thuật ngáy để thắt chặt và cắt bỏ các mô thừa ở đường thở, chẳng hạn như septoplasty cho một phẫu thuật lồng ngực sai lệch nghiêm trọng
để rút ngắn vòm miệng mềm của bạn và loại bỏ mặt nạ
mặt nạ, hoặc máy CPAP, để trực tiếp không khí áp suất vào đường thở của bạn để loại bỏ giấc ngủ ngưng thở và ngáy
Thủ thuật phẫu thuật điều trị thường là các giải pháp vĩnh viễn. Mặt nạ và ống nghe phải được sử dụng liên tục. Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên thường xuyên theo dõi các cuộc hẹn tiếp theo để kiểm tra sự tiến triển của bạn.

Các biến chứng của chứng ngáy là gì?

Ngủ ngáy thường xuyên làm tăng cơ hội trải nghiệm của bạn:

buồn ngủ trong ngày

khó tập trung
tai nạn xe cộ do chứng buồn ngủ
cao huyết áp, hoặc cao huyết áp
bệnh tim
đột qu << Mối quan hệ xung đột
Các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng có nhiều khả năng xảy ra với OSA hơn là chỉ với việc ngáy ngủ.
Triển vọng cho những người ngáy là gì?

Việc điều trị thành công việc ngáy của bạn phụ thuộc vào nguyên nhân của nó. Ngưng thở khi ngủ có thể được điều trị bằng mặt nạ hoặc thủ thuật nào đó, nhưng thường thì cần phải kiểm tra liên tục. Nhiều người ngáy nhiều hơn theo độ tuổi. Nếu bạn không ngáy ngay bây giờ, bạn có thể bắt đầu khi bạn lớn lên. Điều quan trọng là thảo luận về việc ngáy ngủ chung với bác sĩ.

Làm thế nào có thể Ngủ Ngủ được Ngăn ngừa?

Các trường hợp buồn chán nhẹ có thể được cải thiện với một vài thay đổi lối sống. Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh có thể giúp cơ thể của bạn vô cùng và thậm chí có thể giúp bạn ngáy ít vào ban đêm. Những thay đổi có khả năng khác có thể bao gồm:

ngủ cùng lúc mỗi đêm

ngủ ở bên bạn

dùng dải mũi vào mũi trước mũi
điều trị chứng nghẹt mũi liên tục
tránh rượu trước khi đi ngủ
không ăn trước khi đi ngủ
nâng đầu lên 4 inch với một cái gối đặc biệt
Mặc dù bạn có thể làm nhiều thứ để ngăn ngừa ngáy ngủ nhẹ, hãy chắc chắn gặp bác sĩ nếu bạn ngáy ngủ thường xuyên. Kiểm soát ngáy sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Viết bởi Kristeen Moore

Được Medically Reviewed vào ngày 23 tháng 2 năm 2016 bởi University of Illinois-Chicago, Đại học Y khoa

Nguồn Điều:

Mayo Clinic Staff. (2015, ngày 26 tháng 9). Ngáy. Lấy từ // www. bệnh mayoclinic. com / health / snoring / DS00297

Ngủ và ngưng thở khi ngủ.(2015). Lấy từ // www. entnet. org / HealthInformation / snoring. cfm