Mộng du: nguyên nhân, triệu chứng và chẩn đoán

Còn được gọi là buồn ngủ, mộng du là điều kiện mà một người đi bộ hoặc di chuyển xung quanh như thể họ đang tỉnh, khi họ thực sự ngủ. … Đọc thêm

Còn được gọi là buồn ngủ, mộng du là một điều kiện mà một người đi bộ hoặc di chuyển xung quanh như thể họ đang tỉnh, khi họ đang thực sự ngủ thiếp đi. Những người đi ngủ có thể thực hiện nhiều hoạt động khác nhau khi ngủ, bao gồm ăn mặc, đi vệ sinh, ăn uống, hoặc di chuyển đồ đạc.

Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ em. Bởi vì mộng du có thể dẫn đến ngã và chấn thương, tìm cách điều trị và thực hiện các biện pháp an toàn quanh nhà là điều quan trọng nếu bạn hoặc người nào đó sống với trải nghiệm hành vi này.

Nguyên nhân gây ra mộng du?

Mộng du có thể là một dấu hiệu của một tình trạng sức khoẻ tiềm ẩn, chẳng hạn như hội chứng bồn chồn không ngủ, tắc nghẽn giấc ngủ, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, hoặc nhức đầu migraine. Bác sĩ của bạn có thể muốn thử nghiệm cho bạn về những điều kiện điều trị này.

Mộng du có một liên kết di truyền. Nếu cha mẹ của bạn có một lịch sử của mộng du, rất có thể là bạn cũng có thể mộng du.

Trong một số ít trường hợp, một số loại thuốc có thể gây ra mộng du. Chúng bao gồm zolpidem thuốc ngủ, được biết đến bởi tên thương hiệu Ambien và Edluar, cũng như thuốc kháng histamine.

Các triệu chứng của mộng du là gì?

Mộng du thường xảy ra ở trẻ em từ 4 đến 8 tuổi. Nó thường xảy ra trong giấc ngủ sâu nonrapid (NREM) và ngủ ban đêm - khoảng một đến hai giờ sau khi đi ngủ.

Theo National Sleep Foundation, bạn

có thể và nên đánh thức người mộng du trong khi họ đang mộng du. Đánh thức chúng nhẹ nhàng để không giật mình. Tuy nhiên, một người mộng du rất khó đánh thức và lúc đầu sẽ bị nhầm lẫn về vị trí của họ. Nhẹ nhàng dẫn người trở lại giường của họ. Hầu hết những người mộng du đều không nhớ được những đoạn mộng du của họ. Mệt mỏi thường không xuất hiện khi ngủ trưa vì giấc ngủ đạt được không đủ sâu.

Chẩn đoán mộng du như thế nào?

Mộng du không phải lúc nào cũng là nguyên nhân quan tâm.Hầu hết trẻ em phát triển ra khỏi nó. Tuy nhiên, nếu mộng du của bạn đã dẫn đến thương tích hoặc nếu bạn thường gặp vài đợt mộng du liên tiếp, bạn có thể muốn gặp bác sĩ để loại trừ các tình trạng sức khoẻ tiềm ẩn có thể gây ra vấn đề.

Thực hiện nhật ký ngủ để giúp bạn chuẩn bị cho buổi hẹn. Bạn có thể ghi lại những thức ăn hoặc thức uống mà bạn tiêu thụ trước khi ngủ, bạn ngủ bao lâu, và bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn gặp trong khi mộng du.

Bởi vì bạn có thể không nhận thức được toàn bộ các triệu chứng mộng du của bạn, nói chuyện với những người khác trong hộ gia đình của bạn về các mẫu mộng du của bạn. Yêu cầu họ mô tả các triệu chứng của bạn, và ghi lại những điều này trong nhật ký ngủ của bạn.

Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn có rối loạn giấc ngủ, họ có thể đề nghị bạn trải qua một nghiên cứu về giấc ngủ. Điều này bao gồm các chuyên gia về giấc ngủ giám sát sóng não, nhịp tim và các dấu hiệu quan trọng khác trong khi bạn đang ngủ. Thông tin này có thể giúp bác sĩ chẩn đoán bất kỳ rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn nào.

Các lựa chọn điều trị cho mộng du là gì?

Thuốc và các phương pháp điều trị y tế khác cho mộng du thường không cần thiết. Nếu bạn có một đứa trẻ dễ bị mộng du, bạn có thể nhẹ nhàng chuyển hướng chúng trở lại giường.

Điều trị các tình trạng bệnh lý cơ bản gây ra mộng du, như hội chứng chân không, có thể giúp giảm thiểu các cơn mộng du. Đây là lý do tại sao bạn có thể muốn gặp bác sĩ nếu mộng du là một vấn đề liên tục. Bạn sẽ muốn đảm bảo rằng không có vấn đề y học tiềm ẩn gây ra vấn đề.

Vì bạn không ý thức về môi trường xung quanh khi ngủ, bạn có thể bị thương cho bản thân, đặc biệt là do va đập và ngã. Nếu bạn có xu hướng mộng du, bạn có thể cần phải đánh giá ngôi nhà của bạn về những mối nguy hiểm tiềm ẩn có thể dẫn tới sự vấp ngã. Điều này bao gồm việc buộc dây điện vào tường, khóa cửa và cửa sổ trước khi đi ngủ, và giữ đồ đạc trong bất kỳ con đường nào. Nếu bạn có một phòng ngủ trên gác, bạn cũng có thể cần phải ra khỏi cầu thang của bạn để tránh bị ngã xuống.

Thuốc

Nếu bạn mộng du tiếp tục, các loại thuốc như benzodiazepine hoặc thuốc chống trầm cảm có thể giúp giảm các cơn mộng du. Benzodiazepine là những loại thuốc thường chữa trị chứng lo âu, nhưng chúng cũng có ích trong điều trị rối loạn giấc ngủ. Clonazepam (Klonopin) và diazepam (Valium) đặc biệt hữu ích trong việc giảm các cơn mộng du. Thuốc chống trầm cảm và thuốc ngủ có thể giúp giảm căng thẳng và căng thẳng của cá nhân - những yếu tố làm tăng khả năng mộng du.

Phép thôi miên

Sự thôi miên, một liệu pháp thay thế, có ích cho một số bệnh nhân mộng du. Sự thôi miên liên quan đến việc đưa một cá nhân vào trạng thái tâm trí rất thoải mái và tập trung. Sau đó, nhà trị liệu sẽ đưa ra các đề xuất lành mạnh phù hợp với vấn đề y tế của cá nhân. Niềm tin là những gợi ý này sẽ chìm vào ý thức của một cá nhân một cách sâu sắc hơn, có ý nghĩa hơn bởi vì họ cởi mở hơn để tiếp nhận chúng.

Làm thế nào tôi có thể Ngăn chặn Mộng du?

Một số yếu tố có vẻ làm giảm khả năng xảy ra hiện tượng mộng du. Chúng bao gồm thay đổi lối sống, chẳng hạn như giảm thiểu căng thẳng, lo lắng, hoặc mâu thuẫn. Làm một cái gì đó thư giãn bạn trước khi đi ngủ, chẳng hạn như đọc sách, nghe nhạc, hoặc tắm bồn ấm, có thể giúp giảm nguy cơ bị mộng du.

Kiệt sức nghiêm trọng cũng có thể dẫn đến mộng du. Thực hiện mọi nỗ lực để có đủ giấc ngủ vào ban đêm có thể giúp đỡ. Nó có thể giúp thực hiện một lịch trình ngủ (đi ngủ và thức dậy cùng một lúc) một ưu tiên. Ngoài ra, tránh uống cà phê hoặc rượu trước khi đi ngủ. Rượu là một chất làm giảm hệ thống thần kinh trung ương mà thực sự có thể gây ra mộng du.

Viết bởi Rachel Nall

Được Medically Reviewed vào ngày 1 tháng 3 năm 2016 bởi Steve Kim, MD

Các bài viết Nguồn:

Doghramji, K. (n. Parasomnias. Lấy từ // www. merckmanuals. com / home / não-tủy sống-dây-và-thần kinh rối loạn / rối loạn giấc ngủ / parasomnias

Mayo Clinic Staff. (2014, ngày 31 tháng 7). Mệt mỏi. Lấy từ // www. bệnh mayoclinic. org / diseases-conditions / sleepwalking / basics / definition / con-20031795