Chỉ cần không phải là vào bạn, bệnh tiểu đường
Mục lục:
Chúng ta chưa viết nhiều về những khuyết điểm cá nhân của chúng ta với bệnh tiểu đường cuối. Đó là bởi vì Mike và tôi đã quyết định rằng cả hai chúng tôi đều bị lúng túng trong thời điểm này … nằm ở đâu đó giữa tình trạng hôn mê nhẹ và thăng hoa mãn tính.
Nhưng ý tưởng - với sự bực bội liên tục của căn bệnh này - tất nhiên là liên tục tìm ra một cái gì đó mới để giải quyết, một số góc độ về quản lý D của bạn, nơi bạn có thể động viên động lực để làm tốt hơn (chèn mâm xôi <). Hoặc ít nhất bạn luôn có thể tìm thấy những thông tin mới và những thách thức để nhai, phải không?
5 bệnh tiểu đường Những điều đang xảy ra Những điều D-Things của Amy (LADA, dx'd 2003)
1) Workout Hack: Do tai nạn, Tôi phát hiện ra một cách mới để xử lý workouts với máy bơm của tôi. Vì tôi thường tập thể dục vào buổi sáng, tôi thường cắt giảm bữa ăn sáng của tôi bằng 50-75% và sau đó sử dụng nhiệt độ cơ bản là -50% hoặc hơn tùy thuộc vào hoạt động. Nhưng trong một vài ngày, tôi quên làm giảm bớt bữa ăn sáng của tôi, vì vậy đã khá freaked rằng tôi sẽ đi thấp trong tập luyện của tôi với tất cả các insulin trên tàu. Tôi đã tắt máy bơm trong một giờ - và whala! Điều này thực sự làm việc khá tốt trong nhiều dịp. Dùng bữa ăn vặt bình thường của tôi có nghĩa là tôi không phải để cho bản thân mình chụp ảnh vào buổi tập trước năm 250. Bằng cách dùng thuốc bolus thông thường và sau đó tắt máy bơm, tôi vẫn ổn định trong suốt. Bất cứ ai khác đã thử cách tiếp cận này?
2) CGM Breaks: Tôi yêu Dexcom CGM, và tôi cảm thấy lạc mất mà không có thông tin liên tục. Nhưng tôi đã thấy rằng tôi vẫn cần TAKE IT OFF đôi khi. Quá nhiều công nghệ trên cơ thể có thể lái xe một gal điên! Vì vậy, tôi đã nhận được vào một mô hình của 8-10 ngày, 4-5 ngày nghỉ. Đó là, khi cảm biến cuối cùng đã cởi bỏ lớp da của tôi - thường là khoảng 8-10 ngày đối với tôi - tôi đóng gói hệ thống Dex vào tủ của tôi và cho phép da và não tôi nghỉ ngơi trong khoảng 4-5 ngày. Làm thế nào tuyệt vời để có một vòi hoa sen với một trong những tiện ích gắn liền với bạn! Sau đó, tôi thực sự lo lắng khi mặc CGM một lần nữa - thực sự là, thực sự thúc đẩy.
3) Chips ít carb: Mọi người đều có điểm yếu của carb. Mỏ là thanh granola / năng lượng và chip. Tôi luôn tìm kiếm những con chip mà tôi có thể thưởng thức mà không có BG gai (hah!) Nhưng tôi đã thực sự tìm thấy một vài thương hiệu gần đây đó là khá lớn. Những Kale Chips từ Trader Joe's thật kỳ diệu, và tôi cũng thích sản phẩm Beanitos mà chúng tôi đã đề cập ở đây gần đây. Quest Nutrition làm Protein Chips chỉ với 5 gam carb mỗi bao và một protein 21g whopping! Hoàn toàn vào danh sách của tôi để thử tiếp theo.
4) Cốc đo lường chuyên dụng: Vâng, đây là một lời khuyên về carb khác mà tôi nhận được từ nhóm giáo dục tiểu đường của Gary Scheiner. Họ đề nghị mua thêm ly nhựa mà bạn có thể thực sự giữ trong gói hoặc trong tủ bên cạnh túi chip của bạn hoặc ngũ cốc ăn sáng … hoặc bất kỳ điểm yếu carb của bạn có thể được.Vì vậy, nếu thức ăn đặc biệt đó có kích cỡ thức ăn, ví dụ, 1/2 cốc, thì bạn phải dùng thước nửa chén ngay để đảm bảo bạn ăn bao nhiêu. Điều này đã giúp tôi rất nhiều để tránh chỉ nắm lấy một số thứ và sau đó SWAG bolusing, nếu bạn biết tôi có ý nghĩa gì …5) Diabetes Pet Peeves: Tôi đang đọc cuốn sách mới này,
The Sisterhood of Diabetes < (mà tôi dự định xem xét ở đây sớm). Đó là tất cả về các vận động viên nữ bị tiểu đường và cách mà họ đã vượt qua được nhiều trở ngại. Điều gì làm tôi chú ý đến phần Ironman Triathlete Heidi-Jane Humphries là một lưu ý về việc cô và các đồng nghiệp của cô đã có một cuộc trò chuyện tuyệt vời về "bệnh tiểu đường của con vật cưng" bắt đầu thực sự bitchy và sau đó kết thúc bằng những nụ cười. Yêu nó!
1) Một chủ đề của Blah: Tôi bị bỏng vì bệnh tiểu đường hơn Amy, Tôi phải nói. Điều cuối cùng tôi muốn làm gần đây là kiểm tra đường trong máu của tôi, đếm carbs, hoặc suy nghĩ về dữ liệu bệnh tiểu đường. Vì vậy, đôi khi tôi không. Và đó chỉ là tạo ra một chu kỳ của glu-coastering đường trong máu, một trong những ảnh hưởng gợn sóng mà lăn vào hầu hết các lĩnh vực khác trong cuộc sống của tôi và làm cho tôi cảm thấy tồi tệ hơn. Đôi khi, người chuyên nghiệp về bệnh đái tháo đường mang tôi ra ngoài và khiến tôi không muốn tập trung vào khía cạnh cá nhân. Cho dù kiểm soát của tôi là vinh quang hoặc kỳ cục, sự quan tâm của tôi trong việc tập trung vào nó trong giờ nghỉ thực sự đi xuống và tôi có xu hướng giảm kết quả. Yep, một chủ đề của Blah là nơi tôi đang ở.
2) Hypo-Brain Slacking: Để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, khi tôi đi Low, bất kỳ mối quan tâm tôi có thể đã có trong ăn carb thấp hoặc giữ số của tôi trong phạm vi đi hoàn toàn ra ngoài cửa sổ. Thay vào đó, sự tập trung của tôi chuyển sang Ăn tất cả những điều, và những gì bạn tôi Scott Johnson mô tả là Tất cả các cao của tôi là Belong To. (Xem thêm: tất cả các loại đường trong máu thấp của tôi đều được theo sau bởi những con số cao trên bầu trời, kéo dài hàng giờ đồng hồ, trước khi rơi xuống và bắt đầu chu kỳ lại). Thật là buồn chán và làm tôi cảm thấy như là thất bại, bởi vì tôi thực sự muốn làm tốt hơn nhưng không thể làm cho nó xảy ra với hypo-não.
3) Thiếu DOC: Thỉnh thoảng trò chuyện với các D-peeps trực tuyến khác và chỉ thực hiện các cuộc trò chuyện thường xuyên # DSMA đã giảm khỏi radar và tôi nghĩ rằng đây sẽ là chủ đề chung của Blah gần đây. (Bạn có cảm nhận được một xu hướng ở đây không?) Tôi nhớ rằng banter vô tư khi tôi chỉ có thể thư giãn và trò chuyện về bệnh tiểu đường giữa bạn bè trực tuyến.Tôi đã có niềm vui với một số ít D-Meetups trong tháng qua, và những người đã thực sự giúp tôi giữ tinh thần khi nói đến bệnh tiểu đường, nhưng tôi nhớ DOC. Hy vọng rằng, tôi sẽ có thể tìm thấy một nguồn năng lượng mới để kết nối với những người có ý nghĩa rất nhiều và đã làm những điều kỳ diệu trong việc giúp tôi cải thiện bệnh tiểu đường và triển vọng của tôi qua nhiều năm.
4) Veggies & Dog Walks: Mặc dù tôi cảm thấy thế nào đi nữa, hai điểm tôi vẫn tiếp tục được chọn là rau củ (trừ khi Low, như đã nói ở trên), và đi hàng tuần với Riley Chó. Và gần đây, tôi đã tham gia Đường đi bộ Khởi động năm 2014 của Sniffing Out Sugar được điều phối bởi gia đình Lally yêu chuộng bệnh tiểu đường ở Central Indiana. Hãy nhớ họ, những người có Fielder the Super Dog mà tôi đã mô tả ở đây vào đầu mùa hè này? Vợ tôi và tôi đã tham gia vào cuối tháng 7 và tháng 8, đi bộ quanh khu phố và cũng một số công viên thành phố địa phương và các địa điểm gần đó khác. Một khoản đóng góp nhỏ đã nhận được huy chương cho cả Riley và bản thân tôi, và bây giờ chúng ta có thể mặc chúng tự hào khi biết rằng chúng ta không chỉ tập luyện tốt mà còn giúp kiếm tiền cho các gia đình cần mua chó D-Alert. Từ chính thức là mọi người từ 14 tiểu bang đã tham gia và cùng nhau thu được trên $ 650 (ít nhất chúng tôi đã làm một vết lõm) - và hoạt động này thực sự mang lại một số niềm vui vào thế giới D của tôi.
5) Quay lại Endo: Tôi có một cuộc hẹn với cái gọi là "Dr. Health Bug" vào sáng Thứ Năm, chuyến thăm đầu tiên trong khoảng năm tháng. Anh ấy sẽ không hạnh phúc với tôi. Và tôi không cảm thấy tốt khi biết câu trả lời của tôi cho "What's Up?" sẽ mang lại phản ứng của: "Đường trong máu và A1C" và / hoặc "Tôi bị bỏng". Dù bằng cách nào, não của tôi nói với tôi rằng cuộc hẹn này sẽ là một bước nhảy tốt để chuyển tiếp từ Blah của tôi và nói về bước đá để làm tốt hơn. Hey, ít nhất tôi đang đi bộ con chó và cố gắng để ăn rau!OK, D-Friends: Gần đây bạn cảm thấy thế nào về bệnh tiểu đường? Bất kỳ bệnh tiểu đường cụ thể nào (peeves) trong tâm trí của bạn …?
Khước từ trách nhiệm
: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.
Khước từ trách nhiệm
Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.
