Tập thể dục với bệnh tiểu đường: Ba công cụ cần biết về
Bắt đầu và sống khỏe mạnh là một trong những thách thức to lớn đang diễn ra với bệnh tiểu đường. Tất nhiên, những người không phải là D cũng phải vật lộn với nó, nhưng có một "tụy thủ công" làm cho mọi thứ trở nên phức tạp. Không có gì đáng ngạc nhiên, ngành công nghiệp và thế giới mHealth đã bắt kịp và đang tạo ra một loạt các công nghệ mới và các chương trình được thiết kế nhằm giúp đỡ những người khuyết tật (người mắc bệnh tiểu đường) được tổ chức và động viên về thể dục.
Chẩn đoán của ông khá kịch tính; anh ta đã đứng sau bánh xe một ngày và nhận ra rằng anh ta có "tầm nhìn đường hầm". Anh không thể nhìn thấy lái xe một cách an toàn, và trên thực tế đã kéo ra ngay trước một chiếc xe khác lái xe về phía anh ta tại giao lộ. May mắn thay, người tài xế khác đã tránh được tai nạn. Nhưng Charlie biết có điều gì đó không ổn, vì vậy anh ta đi đến phòng cấp cứu địa phương, nơi anh chia sẻ các triệu chứng cổ điển của anh và được chẩn đoán.
Lúc đầu, anh nói rằng anh đã chôn những cảm xúc và cố gắng để có một khuôn mặt dũng cảm, nhưng anh đang phải vật lộn. Cuối cùng, sau nhiều năm, Charlie nhận ra rằng anh cần phải thực hiện một số thay đổi trong cuộc đời mình và làm tốt hơn. Ông bắt đầu điều tra và phát triển chương trình thể dục riêng của mình trong năm 2010, trước khi quyết định cuối cùng (nhờ một lời đề nghị của bác sĩ của mình) để đưa nó đến phần còn lại của cộng đồng D. Ông đã thành lập FitScript vào năm 2013. Charlie nói tất cả nội dung trực tuyến và video DVD mà họ cung cấp đều dựa trên bài tập thực tế hàng ngàn giờ thực tế tại Trung tâm Đào tạo Tiểu đường, nhóm của ông đã ghi lại và sử dụng để phát triển chương trình mà mọi người có thể sử dụng và tinh chỉnh để cuộc sống của họ.Các kết quả mà họ nhìn thấy bao gồm giảm A1C, thời gian nhiều hơn trong phạm vi glucose, giảm cân, và giảm tỷ lệ đề kháng insulin, ông nói. Các buổi học cụ thể của T1D cũng giúp cho NKT hiểu làm thế nào để tránh bị hạ đường trong khi tập thể dục, trong khi các bài tập T2 và tiền đái tháo đường tập trung nhiều hơn vào thực hành tập thể dục tốt nhất và nhấn mạnh kiểm tra BG.
Mọi người đến với họ thông qua việc giới thiệu từ Trung tâm ÐTÐ Yale và các trung tâm endo khác ở Connecticut, nhưng FitScript thực sự có thể được quy định bởi bất kỳ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ nào cho truy cập trực tiếp hoặc trực tiếp, Charlie nói với chúng tôi. "Mục tiêu cuối cùng của chúng tôi là trở thành nguồn tài chính cho những người mắc bệnh đái tháo đường để đạt được các mục tiêu về thể chất của mình." Để kết thúc, chúng tôi cung cấp hướng dẫn, hỗ trợ, đào tạo và nội dung ban đầu để hỗ trợ cho những mục đích đó ", Charlie nói. Tất nhiên họ cũng đang làm việc trên các ứng dụng di động, do đó mọi người có thể bắt đầu sử dụng các tài liệu FitScript khi đang di chuyển.Fit2Me - Pharma Hỗ trợ Phong cách sống Cải tiến
Khi chúng tôi đi bộ sàn Nhà triển lãm tại hội nghị bệnh tiểu đường lớn ở Boston vào đầu tháng 6, chúng tôi không thể không chú ý đến màn hình lớn do AstraZeneca quảng bá chương trình Fit2Me của mình.Đây là một chương trình huấn luyện thể chất và cuộc sống cho cá nhân được tổ chức miễn phí cho những người có loại 2 (nhưng thực sự, khái niệm này có thể áp dụng cho bất kỳ ai muốn có phù hợp và khỏe mạnh hơn). Thú vị để xem Pharma mở rộng trong kinh doanh hỗ trợ thay đổi lối sống.
Về cơ bản nó là một ứng dụng có thể được sử dụng trên điện thoại di động hoặc thiết bị máy tính bảng, nhưng công ty cho biết đây là chương trình hỗ trợ bệnh tiểu đường duy nhất cung cấp "huấn luyện viên kỹ thuật số" để giúp bạn mặc dù quá trình này và kỷ niệm thành công trên đường đi.
Toàn bộ chủ đề là mỗi người mắc bệnh tiểu đường là duy nhất và không có cách nào để có thể phù hợp hoặc có hình dạng, vì vậy chương trình này sẽ tinh chỉnh các chi tiết cụ thể cho từng người. Về cơ bản, nó cho phép bạn tạo ra một "kế hoạch chăm sóc bệnh tiểu đường tùy biến" phù hợp với sở thích và không thích của bạn, cho dù bạn thưởng thức các loại thực phẩm nhất định và các loại hoạt động và các phương pháp hỗ trợ khác nhau.
Dưới đây là sơ lược về những gì được cung cấp trong Fit2Me - bốn trụ cột, nếu bạn:
- Fit2Me có một cơ sở dữ liệu gồm hơn 10 000 công thức chuẩn bị bệnh tiểu đường dựa trên tiêu chí của Mỹ Hiệp hội Tiểu đường Sau khi nhập những thứ thích và không thích khi nói đến ẩm thực và nguyên liệu, cá nhân sẽ nhận được các lựa chọn công thức nấu ăn của riêng họ cho phép họ chọn một bữa ăn hoặc tạo một kế hoạch bữa ăn hàng tuần.
Hoạt động
- Fit2Me có một cơ sở dữ liệu gồm hơn 500 hoạt động thể dục và các bài tập tập trung, phần lớn trong số đó có video hướng dẫn từng bước. Người dùng có thể tùy chỉnh một chương trình hoạt động dựa trên mức độ hoạt động và sở thích của họ, với các bài tập từ "lối sống" đến tim mạch, sức mạnh và tính linh hoạt.
Nhóm hỗ trợ
- Fit2Me kết nối mỗi người dùng với huấn luyện kỹ thuật số (các nhà giáo dục tiểu đường làm việc từ xa), những câu trả lời cho câu hỏi có thể giúp lập kế hoạch và kỷ niệm thành công.Bạn có thể chọn từ một số huấn luyện viên kỹ thuật số dựa trên hồ sơ của họ, để đảm bảo bạn đang kết hợp với một cá nhân phù hợp nhất để thúc đẩy họ.
Hỗ trợ điều trị
- Fit2Me cung cấp nhắc nhở về thuốc men và cuộc hẹn, một máy theo dõi lượng đường trong máu và một "bộ dụng cụ trị liệu cá nhân" bao gồm thông tin về bệnh tiểu đường tuýp 2 và các phương thức điều trị từ AstraZeneca để họ có thể thảo luận với bác sĩ của họ (aahh, chơi tiếp thị).
AZ hiện đang khuyến khích những người sử dụng chương trình Fit2Me thông qua ngày 31 tháng 8; bạn có thể tích lũy điểm dựa trên hoạt động và tạo ra các kết quả tích cực, và sau đó sử dụng những điểm này để tham gia một cuộc rút thăm trúng thưởng để có cơ hội giành được một trong 600 giải thưởng, bao gồm các hạng mục như Cooker Chef Chef và Mát mẻ Tập thể dục Monster Fitness.
- Việc bổ sung thêm vào cà rốt, ở đó. FitBit - Super-Popular Tracker Gadget
- Người theo dõi thể dục mặc thường được sử dụng rộng rãi này đang chiếm ưu thế trong thời gian gần đây, khi công chúng làm nổi bật những tin tức của nhà đầu tư trong những tuần gần đây. Và không: Bloomberg dường như khá chắc chắn Apple Watch sẽ không giết chết FitBit. Hình như Fitbit có một tương lai lớn phía trước của nó. Và tôi sẽ thừa nhận, tôi là một fan hâm mộ. Giờ đây tôi đã tham gia vào công việc theo dõi hoạt động của mình, tôi nhận được sự hấp dẫn: tất cả là về tôi, giữ các tab về số bước tôi đang dùng mỗi ngày và động cơ thúc đẩy. Thiết bị FitBit One mới nhất có kích thước bằng một ổ đĩa nhỏ, và tôi để trong túi của tôi hoặc sử dụng một hộp đựng bằng cao su để treo nó lên vành đai của tôi.
- Tôi không nhảy vào những thách thức để đi bộ nhiều dặm trên dặm và đánh bại bạn bè cũng đang sử dụng Fitbit. Không, tôi chỉ muốn hoạt động tích cực hơn tôi. Vì vậy, tôi đặt mục tiêu ban đầu là cố gắng đi bộ ít nhất một dặm một ngày, theo phân tích ban đầu của tôi là khoảng 2, 100-3.000 bước mỗi ngày.
- Chủ yếu, điều này liên quan đến việc đi bộ con chó xung quanh khu phố. Chúng tôi có một vài đường phố giống như đường vòng trong khu phố của chúng tôi, và lớn hơn của hai là thực sự một dặm. Nhưng đôi khi vào những ngày lười hơn hoặc trong thời tiết xấu, tôi sẽ phải mất thời gian ngắn hơn. 6 dặm đi dạo. Thật tuyệt vời vì vậy hãy xem có bao nhiêu bước tôi thực hiện (vài trăm) mỗi ngày chỉ để đi bộ quanh nhà trong tuần làm việc.
Tôi thích cách FitBit tự động tải lên dữ liệu gần đây nhất cho điện thoại Android của tôi, giả sử đã bật Bluetooth và sau đó tôi có thể sử dụng ứng dụng dành cho điện thoại thông minh để xem xét kỹ hơn các dữ liệu thể dục của tôi, so sánh với xu hướng đường trong máu của tôi và thậm chí chia sẻ thông tin đó với bạn bè (sử dụng thẻ bắt đầu # FitBit) và - nếu tôi đã chọn - tham gia vào các thử thách để cạnh tranh để có thể luyện tập tốt hơn.
Tất nhiên, tôi đã đọc các bài đánh giá và hiểu rằng FitBit theo dõi các bước không phải là coi như là phúc âm. Nó không phải là dấu chấm, và bạn không nên giả sử như vậy - giống như bạn không nên theo dõi số lượng đường trong máu trên CGM, mà là để có xu hướng hiểu bạn đang ở đâu BG đang hướng tới.
Tuy nhiên, toàn bộ mục đích sử dụng công nghệ này (hoặc cổng thông tin, hoặc chương trình đa phương tiện, v.v.) là để có động lực, và sau một vài tuần, điều đó xảy ra thường xuyên hơn không, đối với tôi.
Vì vậy, có vẻ như việc kinh doanh trong việc tạo ra các giải pháp giúp mọi người di chuyển - đặc biệt là với bệnh tiểu đường - có một tương lai tươi sáng.
Bạn nói gì, Diabetes Community: Cái gì khác trong danh sách các công cụ, chương trình, hoặc động lực của bạn?
Khước từ trách nhiệm
Khước từ trách nhiệm
Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.
