Hơn một người Fidget: Sống chung với rối loạn kéo tóc

Sự thực hiện của tôi

Khi tôi 14 tuổi, tôi bắt đầu học tại một trường trung học có trình độ cao. Luôn luôn là một người yêu toán học, tôi hạnh phúc khi ghi danh học Đại số II +, một lớp học được đánh giá nhanh chóng, nơi mà việc đuối nước không thể tránh khỏi của tôi nhanh chóng trở nên rõ ràng. Thời điểm tồi tệ nhất của học kỳ đầu tiên ở một nơi mới đã trở nên rõ nét hơn gần một thập kỷ sau.

Trichotillomania là gì? Trichotillomania (trich), như được định nghĩa bởi Phòng khám Mayo, là "rối loạn tâm thần liên quan đến việc tái phát, không thể cưỡng lại được thúc đẩy để kéo tóc ra khỏi da đầu, lông mày, hoặc các vùng khác trên cơ thể, bất kể cố gắng dừng lại. "

Ước lượng nói rằng khoảng từ 5 đến 3 phần trăm số người sẽ trải nghiệm trich tại một số điểm. Nhưng đó là một suy nghĩ khó khăn: Các triệu chứng được biết là mờ dần và trở lại, xã hội chấp nhận rụng tóc ở nam giới hơn, và xấu hổ nói chung có thể dẫn đến việc báo cáo không đúng mức.

Quảng cáo

Các kích hoạt của tôi

Thông thường, việc kéo tóc bị kích hoạt bởi lo lắng và căng thẳng. Tôi đang xoắn vài sợi như tôi đã chọn kiểu gõ ngay bây giờ, đó là điều bình thường đối với tôi.

Các bài tiểu luận của trường đại học luôn là một lời nguyền gấp đôi đối với tôi bởi vì họ để tôi ở trong tình trạng dễ bị tổn thương nhất của tôi và dẫn tới các cuộc kéo dài vô nghĩa. Tôi ghét việc viết chúng, vì vậy tôi đã bỏ chúng đi. Tôi sẽ đắm mình trong căng thẳng của tôi. Một lần, năm thứ hai của tôi, tôi đã gõ một cách bực bỉ bằng một tay và kéo theo người kia. Tôi cảm thấy lộn xộn và đánh bại, nhưng đó không phải là điểm thấp nhất của tôi.

AdvertisementAdvertisement

Một vòng luẩn quẩn

Khi tôi tốt nghiệp trung học, mái tóc của tôi chiếu sáng với sức khoẻ. Vibrant, dày, và mịn màng, đó là viên ngọc quý của tôi. Trong ba năm tiếp theo, tôi đã buộc phải cắt tóc ngắn để chống lại các đầu không thưa thớt của tôi. Các trang web thường nói rằng những người có trich sẽ đến gần bất kỳ chiều dài để ngụy trang rụng tóc, mà luôn luôn tấn công một dây thần kinh. Chắc chắn. Bạn sẽ không?

Trich là một lo lắng kết hợp. Bạn kéo bởi vì bạn đang lo lắng, và bạn đang lo lắng vì bạn không thể ngừng kéo. Một số người có kinh nghiệm trich trải rộng hói, mất phần đáng chú ý của tóc.Trong một vài năm, tôi có một miếng vá hói nhỏ, ẩn vài inch sau tai phải của tôi. Điểm vẫn còn nhạy cảm với cảm ứng, một bóng tối của chấn thương tự gây ra của tôi.

Tại sao kéo?

Thật khó để mô tả lý do tại sao chúng ta kéo. Não của chúng tôi nghĩ rằng đó sẽ là một sự an ủi cho sự lo lắng của chúng tôi. Có một sự hài lòng, nhẹ nhàng nhất của sự cứu trợ mà đến với sự thông minh của một pluck tươi. Tóc của tôi có kết cấu khác nhau, và tôi sẽ kéo những sợi thô hơn bởi vì chúng không bao giờ khớp với những người khác, như tôi đã phấn đấu cho sự hoàn hảo xoắn.

Một số nhà khoa học mô tả bệnh trich liên quan đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Cả hai đều liên quan đến "những suy nghĩ và hành động ám ảnh và / hoặc cưỡng bức" và cả hai đều do các hóa chất mất cân bằng trong não gây ra. Điều đó có ý nghĩa nhất đối với tôi. Những người bị chứng trầm cảm đang bị ảnh hưởng sâu sắc bởi hành động của chúng tôi vô nghĩa, nhưng điều đó không đủ gần để làm cho chúng ta dừng lại.

Thực sự, trich chỉ cần đặt tên cách chúng ta hành động như thế nào với sự lo lắng gia tăng của chúng ta. Nhiều người thậm chí không nhận thức được điều đó, và nhiều năm trôi qua trước khi họ tìm cách điều trị. Bước đầu tiên luôn luôn nhận thấy bạn đang ở vị trí đầu tiên.

AdvertisementAdvertisement

Tìm kiếm sự giúp đỡ

Sự tự nhận thức không phải là sự phù hợp mạnh mẽ của nhiều học sinh trung học, và tôi cũng không khác gì. Bạn bè của tôi đấu tranh với rối loạn ăn uống và trầm cảm trầm trọng, cân bằng các toa thuốc với cảm giác hạnh phúc của họ.

Tôi đã đọc về trich online, nhưng bố mẹ tôi đã bác bỏ. Họ có nhiều vấn đề lớn hơn để giải quyết hơn so với sự hư hỏng của tôi. Sự lo lắng dường như không phải là vấn đề phổ biến. Nó không xảy ra với tôi rằng nó có thể điều trị được.

Tìm trị liệu

Ở đại học, tôi sẽ chuyển sang liệu pháp sau khi học về các chuyên gia lo lắng. Tôi đã được học trực tuyến đầy đủ để nhận ra rằng tôi có nhiều lựa chọn có ý nghĩa hơn là nguyền rủa vũ trụ mỗi khi tôi quét một đống tóc vào thùng rác. Đi đến liệu pháp trong một văn phòng có tường kính, cao tầng ở trung tâm thành phố Chicago chủ yếu là do một lớp học nhẹ hơn (có thời gian để cống hiến) và mong muốn thay đổi.

Quảng cáo

Vòng nhẫn, vòng tay đính cườm, ngồi trên tay, thay thế fidgets - các phương pháp đề xuất để thay thế hành vi gây hại là vô tận và phần lớn không quan tâm đến tôi. Sự lo lắng cơ bản là một vấn đề lớn đối với tôi và nhà tâm lý học của tôi, nhưng trách nhiệm giải trình cho cô ấy đã giữ tôi (chủ yếu) trên sự thẳng thắn và hẹp. Cuối cùng, các buổi học trở nên quá đắt và học tập ở nước ngoài đã phá vỡ thói quen hàng tuần của tôi. Tôi sẽ không đi điều trị nữa trong hơn một năm.

Đến kỳ nghỉ

Bây giờ tôi cảm thấy thoải mái hơn với Trich. Đã có rất nhiều thay đổi kể từ lần đầu tiên tôi nói "trichotillomania" với một người bạn sáu năm trước khi cô ấy hỏi tôi, "Bạn chỉ ăn

ăn

tóc của bạn chứ? "Mười sáu tuổi, tôi vấp phải một lời giải thích:" À, không. Xem tôi có điều này, trichotillomania, và những người có nó có xu hướng chạy tóc họ kéo ra trên môi và khuôn mặt của họ. Đó là một thói quen kỳ quặc … Tôi không ăn nó … đó sẽ là … tổng thể. "

Quảng cáo Quảng cáo Đó là một khoảnh khắc xứng đáng.Đó là sự thật, một số người với trich chạy các sợi của họ plucked trên khuôn mặt và môi của họ. Tôi không có giải thích cho điều đó. Nhận thức đã làm cho nó khá nhiều biến mất trong trường hợp của tôi. Nhưng tôi cũng đã ngừng chăm sóc về hầu hết các xu hướng trich liên quan của tôi. Họ không còn xác định hình ảnh của mình. Tôi không thấy họ như một cái gì đó để ẩn, và cũng không gây ra sự xấu hổ theo cùng một cách. Một số trong số này là do sự trưởng thành thông qua các trường cao đẳng, nhưng tôi thuộc tính nó chủ yếu để quay trở lại liệu pháp.

Thứ ba, tôi gặp một nhà tâm lý học giá cả phải chăng. Cô ấy giúp tôi giải quyết trich một cách trung thực và chu đáo. Chuyên môn của cô được đi kèm với cách cư xử của cô. Kết luận của tôi là của riêng tôi. Tôi không bao giờ đẩy vào một ý tưởng mà không phù hợp, vì vậy tôi có thể quản lý các triệu chứng của trich dễ dàng hơn bây giờ. Tôi có một toa thuốc cho sự lo lắng, và tôi biết nhiều hơn về những yếu tố gây nên của tôi và làm thế nào để điều chỉnh những thời điểm khó khăn.

quảng cáo

Tiến lên phía trước

Vẫn còn khó khăn để giải thích một cái gì đó như thế với ai đó. Sự khó chịu về xã hội khiến mọi người giữ những câu hỏi của mình cho chính họ. Và làm thế nào để bạn giải thích tại sao bạn không thể chỉ làm sao lãng với một số thói quen khác? Đó là hỗn loạn. Tôi giải thích trich như "một điều kỳ lạ mà bộ não của tôi chỉ làm. "

Đôi khi nó gây phiền nhiễu và có thể làm cho một người tự ý thức, nhưng nhận thức và tự tha thứ là một nửa trận chiến. Tôi đùa rằng đó là một tự chẩn đoán dễ dàng, khi có rất nhiều điều không.

AdvertisementAdvertisement

Không phải ai cũng có nhu cầu hoặc muốn điều trị. Tình trạng này tự biểu hiện theo các mức độ nghiêm trọng khác nhau. Nếu bạn có trich, lời khuyên quan trọng nhất tôi có thể cung cấp là để tránh cảm thấy xấu hổ và biết rằng nó không phải là vĩnh viễn. Chúng tôi có xu hướng trở thành những người có tính cách A, vì vậy đừng quá khó khăn với bản thân bạn. Bạn đang làm tốt.