Lễ Tạ ơn: Các Công Cụ Tráng Mạn Đường Không Đường

Các món tráng miệng Lễ Tạ ơn có thể làm hoặc phá vỡ bảng ăn tối trong ngày lễ - nhưng họ cũng có thể làm hoặc phá vỡ kế hoạch ăn kiêng của bạn.

Trong vài năm qua, chúng tôi đã biết được rằng quá nhiều đường có thể có tác động tiêu cực đến sức khoẻ của chúng ta. Gần đây, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã đưa ra các hướng dẫn mới, khuyến cáo rằng đàn ông không được nhiều hơn 9 muỗng cà phê đường mỗi ngày, và phụ nữ không quá 6 muỗng cà phê. Điều này có thể có nghĩa là hãy suy nghĩ lại các công thức Lễ Tạ ơn truyền thống của bạn.

quảng cáo Quảng cáo

Chúng tôi đã thực hiện công việc cho bạn, bằng cách làm tròn một số các công thức nấu ăn lễ Tạ ơn không đường tốt nhất.

Bí ngô bí đỏ

Bánh bí ngô này có thể là món tráng miệng tại bàn nghỉ của bạn, nhưng nó có thể dễ dàng làm việc như một bữa sáng mùa thu. Ai không yêu món tráng miệng cho bữa sáng? Với sữa chua, bí ngô và bánh quy bí ngô, nó có hàm lượng protein cao và hoàn hảo với cà phê.

Nhận công thức!

Quảng cáo

Sôcôla ganache macaroon pie

Nguồn: All Day I Dream About Food

Món tráng miệng này không có đường ăn mòn từ All Day I Dream About Food có một ganache đầy trên một vỏ dừa-macaroon. Nó không chứa đường và ít carb, và sẽ là một sự thay thế tuyệt vời cho các món tráng miệng Lễ Tạ ơn truyền thống trong bữa tiệc nghỉ lễ của bạn.

Nhận công thức!

Quảng cáo

Thấp carb pecan

Nếu có một món tráng miệng Lễ Tạ ơn chỉ được biết đến với lượng đường cực kỳ hấp dẫn, đó là chiếc bánh pecan. Nhưng công thức này giúp mang lại hương vị cổ điển, suy nhược mà không vi phạm trợ cấp đường.

Nhận công thức!

Bánh bí ngô nhồi bột bánh

Bánh nướng với hương vị của mùa thu: Liệu nó có thể trở nên hoàn hảo hơn? Chắc chắn để đi nhanh, những điều trị ít đều không đường và đơn giản để làm. Bạn thậm chí không phải bật lò nướng!

Nhận công thức!

Bánh phô mai kiểu phiến

Bánh phô mai bí đỏ là một lựa chọn phổ biến cho bánh bí đỏ thông thường. Mục nhập từ Kalyn's Kitchen bao gồm một vài phiên bản khác nhau, một trong số đó là đường miễn phí và một trong đó là đường thấp. Chúng tôi thích lớp của nó, với một lớp bánh pho mát ở phía dưới, và một lớp bánh bí ngô truyền thống hơn trên đầu trang.

AdvertisementAdvertisement

Nhận công thức!

Cranberry yến mạch cookie

Image Source: Carrie On Living

Không có đường và không có chất làm ngọt nhân tạo hoặc chất thay thế đường, công thức cookie này có vị ngọt của nó theo cách tự nhiên, thông qua trái cây! Các cookie được nạp với chất xơ và là một điều trị tuyệt vời cho trẻ em hoặc thậm chí là bữa ăn sáng hoặc ăn nhẹ on-the-go-go.

Nhận công thức!

Quảng cáo

Bánh bí đỏ

Bánh là một món tráng miệng tuyệt vời để bạn có thể tham gia các bữa tiệc và ngày lễ lớn. Chúng phổ biến và bạn có thể làm nhiều trong một chảo.Công thức này dành cho thanh banh bằng bơ hạnh nhân và bí ngô bí ngô, tạo cho họ một kết cấu phong phú và độc đáo.

Nhận công thức!

AdvertisementAdvertisement

Bánh bí ngô

Bánh bí ngô và bánh bơ màu nâu, bánh này là mẫu mực của mùa thu và sẽ là sự kết thúc hoàn hảo cho lễ tạ ơn của bạn. Nó cũng không chứa gluten, sử dụng dừa và bột hạnh nhân thay vì bột mì. Mặc dù nó không đòi hỏi nó, bánh này sẽ là tuyệt vời với gừng grated.

Nhận công thức!