Người nâng cao hiệu suất: Người An toàn và Người chết

Tổng quan

Mọi người sử dụng các chất tăng cường hiệu suất để cải thiện hoạt động của họ trong quá trình tập thể dục cường độ cao. Một chất làm tăng cường khả năng hoạt động, hoặc trợ giúp sinh học, là bất cứ thứ gì mang lại cho bạn một lợi thế về thể chất hoặc tinh thần trong khi thực hiện hoặc cạnh tranh. Điều này có thể từ caffein và thức uống thể thao đến các chất bất hợp pháp. Có rất nhiều loại thuốc hỗ trợ sinh sản an toàn và có hại.

quảng cáo Quảng cáo

Các chất bổ sung an toàn

Bổ sung chế độ ăn kiêng an toàn trong chế độ ăn uống

Theo Luật về Y tế và Giáo dục năm 1994, vitamin, khoáng chất, thảo mộc hoặc các thực vật khác được uống bằng miệng và don ' t cũng chứa các chất được kiểm soát có thể được gắn nhãn là "bổ sung. "

Nhiều người trong số những chất bổ sung này được quảng cáo để tăng cường hoạt động thể thao. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học về hiệu quả của chúng đôi khi thiếu hoặc mâu thuẫn.

Có các chất hỗ trợ sinh học khác thường được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ công nhận là an toàn. Ví dụ bao gồm các hợp chất tự nhiên xảy ra như:

HMB là một axit amin tìm thấy tự nhiên trong cơ thể. Nó nói để tăng cường và tăng cường cơ cũng như giúp làm chậm sự phân hủy của cơ trong khi tập thể dục.

Nghiên cứu đã không chứng minh rằng HMB sẽ tăng cường hoạt động thể thao. Khi dùng liều chuẩn khoảng 3 gram, chất bổ sung này thường được coi là an toàn. Tuy nhiên, với liều lượng lớn, nó có thể gây hại cho thận.

Liên kết acid linoleic (CLA)

CLA là một loại chất béo mà vận động viên thực hiện để giảm tổn thương cơ và tăng khối lượng cơ thể nạc sau khi tập thể dục. Việc bổ sung được đặc biệt phổ biến với các cơ sở thể dục, những người sử dụng nó để tăng cường phục hồi.

Rà soát sáu nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients kết luận rằng dùng chất bổ sung CLA có thể có ảnh hưởng đến việc giảm chất béo cơ thể ở những người tham gia vào chương trình tập luyện sức đề kháng.

Tuy nhiên, CLA có thể gây ra các phản ứng phụ, bao gồm buồn nôn, buồn nôn và mệt mỏi. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến việc cơ thể sử dụng insulin như thế nào cho cơ thể. CLA có thể tương tác tiêu cực với một số loại thuốc, như thuốc chống loạn thần.

Carnitine

Carnitine vận chuyển axit béo chuỗi dài vào ty thể. Điều này cho phép chúng được đốt cháy năng lượng, có thể tăng hiệu suất tập thể dục. Gan và thận của cơ thể tự nhiên sản xuất lysine và methionine, axit amin phân hủy thành carnitine.

Carnitine chưa được chứng minh khoa học để tăng cường hoạt động thể thao. Mặc dù vậy, nhiều vận động viên vẫn tiếp tục bổ sung. Dùng hơn 3 gam carnitine mỗi ngày có thể gây ra các phản ứng phụ như buồn nôn, nôn, co thắt dạ dày, và tiêu chảy. Carnitine cũng có thể tương tác một cách độc hại với một số thuốc như pivampicillin, kháng sinh.

Chromium

Chromium là một khoáng chất trong cơ thể, nhưng nó cần thiết cho cơ thể hàng ngày hoạt động. Khoáng chất được cho là làm tăng khối lượng cơ, đốt chất béo, và tăng cường mức độ năng lượng của một người. Tuy nhiên, crom đã không được chứng minh để tăng cường hoạt động thể thao.

Các nhà thuốc thường bán khoáng sản dưới dạng picolinate crom. Việc uống quá nhiều crom có ​​thể gây hại vì nó liên quan đến DNA và chất béo có hại.

Creatine

Cơ bắp sử dụng creatine để giải phóng năng lượng, làm tăng khối lượng cơ và tăng năng lượng cơ. Mặc dù creatine là một chất tự nhiên, nó cũng được sản xuất trong phòng thí nghiệm và được bán như một chất bổ sung. Những người dùng creatine thường làm như vậy như là một phương tiện để xây dựng khối cơ.

Theo Phòng khám Mayo, không có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra rằng creatine tăng cường hoạt động thể thao. Dùng creatine cũng không có tác dụng phụ của nó. Ví dụ, creatine có thể gây ra tăng cân, co cứng cơ và co cứng dạ dày. Ngoài ra, gan và thận phải lọc creatine. Lấy một lượng quá mức có thể gây căng thẳng đối với các cơ quan quan trọng này, điều này có thể gây hại cho chúng.

Kết quả cá nhân có thể thay đổi cho tất cả những chất bổ sung này. Vẫn còn những bằng chứng khoa học hạn chế để hỗ trợ một số tuyên bố của các chất bổ sung. Nói chuyện với bác sĩ hoặc huấn luyện viên thể thao của bạn về sự an toàn và hiệu quả của các chất bổ sung cá nhân.

Quảng cáo

Trợ giúp độc hại hoặc bất hợp pháp

Trợ giúp gây bệnh nguy hại hoặc bất hợp pháp

Ủy ban NCAA và Ủy ban Thế vận hội đã cấm một số chất. Điều này là do chúng mang lại lợi thế không công bằng hoặc có thể gây hại cho vận động viên. Chúng bao gồm:

Các anabolic và các steroid khác

Các anabolic và các steroid khác là bất hợp pháp trong các sự kiện thể thao và theo luật pháp. Tác dụng phụ rất nhiều và có thể gây tử vong. Các ví dụ bao gồm androstenedione, stanozolol, axiron, và fortesta.

Dehydroepiandrosterone (DHEA)

DHEA có thể là chất steroid phong phú nhất ở người. Sử dụng các phiên bản tổng hợp để tăng sản xuất steroid có nguy cơ nguy hiểm.

Thuốc lợi tiểu

Thuốc lợi tiểu là thuốc làm cho một người đi tiểu thường xuyên hơn. Các vận động viên sử dụng thuốc lợi tiểu với hy vọng rằng họ sẽ giúp thuốc làm tăng cường khả năng hoạt động. Thuốc lợi tiểu có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như chuột rút, chóng mặt, giảm huyết áp, và sự mất cân bằng điện giải.

Doping máu

Doping máu là quá trình thúc đẩy các tế bào hồng cầu để giúp mang thêm oxy cho cơ và phổi. Nó có thể được thực hiện thông qua truyền máu hoặc bằng cách uống thuốc như erythropoietin.

Erythropoietin là thuốc kê toa dành cho những người không có nhiều tế bào hồng cầu. Các vận động viên sử dụng thuốc để tạo thêm các tế bào hồng cầu trong cơ thể của họ. Điều này có thể làm tăng khả năng sử dụng oxy của một người vì những tế bào này mang oxy. Các vận động viên độ bền có thể đặc biệt cố gắng sử dụng erythropoietin vì họ tin rằng họ có thể thực hiện lâu hơn với nhiều oxy hơn. Tuy nhiên, sử dụng thuốc khi không cần thiết về mặt y khoa có thể gây ra cục máu đông và tử vong.

Doping máu là quá trình tốn kém Lance Armstrong các danh hiệu Tour de France của ông ta.

Ephedrine

Ephedrine là chất kích thích thần kinh trung ương. Ephedrine có tác dụng tương tự như adrenalin, nhưng nó cũng có thể nguy hiểm. Nó có thể gây ra các hiệu ứng tim mạch nghiêm trọng, bao gồm đột qu, và toàn bộ các vấn đề khác. Cả hai tổ chức thể thao và FDA đã cấm nó.

Hormon tăng trưởng của con người (HGH)

HGH là một loại thuốc được phát triển để giúp trẻ bị rối loạn tăng trưởng. Nó kích thích sinh sản và tái tạo tế bào. Các vận động viên muốn đạt được một lạm dụng cạnh thuốc này. Nó bị cấm trong tất cả các môn thể thao chuyên nghiệp. Các biến chứng có thể xảy ra bao gồm các cơ quan mở rộng và bệnh mãn tính.

Quảng cáo Quảng cáo

Takeaway

Takeaway

Nhiều thuốc gây nghiện, thực phẩm bổ sung và thực hành có thể cho vận động viên một lợi thế không công bằng. Họ có thể gây ra nhiều thiệt hại hơn là tước một vận động viên của một tiêu đề. Ví dụ, anabolic và các steroid khác ảnh hưởng đến hoóc môn của một người có thể gây ra những vấn đề về sức khoẻ lâu dài, hoặc thậm chí là chết.

Cuối cùng, đào tạo, cống hiến, chất lỏng dưỡng ẩm và chế độ ăn uống hợp lý tốt hơn bất kỳ thiết bị hỗ trợ sinh lực nào để tăng hiệu suất.