Lo lắng sau sinh: Các câu chuyện, triệu chứng và cách điều trị

Giới thiệu

Sara là bạn thân của tôi. Cô ấy là người phụ nữ tôi đã biết, yêu và được tôn trọng trong gần 15 năm. Cô ấy xinh đẹp, có giáo dục đại học, và điều khiển. Cô ấy cũng từ bi và kết hôn với một người đàn ông cô ấy được biết đến kể từ khi chúng tôi cùng học trung học với nhau. Từ bên ngoài nhìn vào, cô ấy dẫn một cuộc sống khá thôn dại. Nhưng với sự ra đời của mỗi con, bà cũng phải vật lộn với việc làm suy nhược sự lo lắng sau sinh.

Hầu hết mọi người đều quen thuộc với chứng trầm cảm sau sinh (PPD). Nhưng lo âu sau sinh (PPA) không được nói đến nhiều. Và kết quả là, những người không trải nghiệm nó thường phải vật lộn để hiểu rằng nó có thể ngột ngạt hay nhận ra các triệu chứng.

Phụ nữ bị lo âu sau sinh thường phải vật lộn để xác định những gì họ cảm thấy.

Nó không phải là tất cả những gì hiếm hoi. Trên thực tế, theo Tổ chức Hỗ trợ sau khi sinh Quốc tế, "Khoảng 6 phần trăm phụ nữ mang thai và 10 phần trăm phụ nữ sau đẻ phát triển lo âu. "

Đây là cách một số phụ nữ mô tả kinh nghiệm của họ với lo âu sau sinh.

Thật là tuyệt vời. Tôi đã có nó trong một cách tồi tệ nhất với đứa con đầu lòng của tôi. Cô ấy là một đứa trẻ cầu vồng và tôi hoàn toàn tin rằng một điều tồi tệ sẽ xảy ra. Tôi ghét rời khỏi nhà. Tôi không tin tưởng bất cứ ai với cô ấy, thậm chí cả cha cô. Tôi kết thúc việc phải ngủ cùng vì tôi biết rằng nếu tôi ở cách xa cô ấy một vài feet, thì điều khủng khiếp xảy ra với cô ta. Tôi đã được điều trị vài lần một tuần trong hơn một năm trước khi tôi nhận nó chủ yếu dưới sự kiểm soát. - Andrea B. Tôi thường ở lại nhiều giờ vào lúc nửa đêm thuyết phục một ai đó đang đột nhập vào nhà tôi. Ba giờ sáng là thời gian kỳ diệu của tôi; nếu tôi thực hiện nó cho đến 3: 00 a. m., mọi người sẽ an toàn. Ngay cả khi đứa trẻ mới sinh của tôi ngủ, tôi đã quá sợ hãi để nhắm mắt lại của tôi hoặc ai đó có thể có được con tôi. Chúng tôi có một con chó. Và khóa. Không ai có thể lẻn vào mà không bị phát hiện. Điều này kéo dài hàng tháng và tôi chưa bao giờ nói với bất cứ ai bởi vì, vào buổi sáng, tôi biết đó là vô lý. - Amy A. Những suy nghĩ xâm nhập là phần tồi tệ nhất đối với tôi. Tôi tưởng tượng bản thân mình cố ý đặt con của tôi vào cách gây hại, hoặc làm hại họ. Horrible, những gì nếu kịch bản sẽ đi qua đầu tôi rất nhiều. Thời gian tắm là một cơn ác mộng đối với tôi. Chồng tôi đã phải mất hơn. Tôi không thể xem tin tức vì nó là một sự kích hoạt rất lớn cho những suy nghĩ này.Thật đáng sợ, nhưng rất phổ biến: Khoảng 90% bà mẹ mới trải qua những suy nghĩ xâm nhập vào một lúc nào đó, nhưng đó không phải là điều người ta nói đến. Các triệu chứng của lo âu sau sinh

Amy Creason là một nhà trị liệu ở Missouri và đã trải qua nỗi lo âu sau sinh. Cô giải thích rằng sự khác biệt giữa PPA và PPD là thay vì trải qua một sự thay đổi trong tâm trạng của họ, những người bị PPA có thể có một sự khởi đầu đột ngột của những lo lắng không thực tế. Họ chỉ đơn giản là không thể bắt những cái này.

Những lo lắng quá mức này có thể bắt đầu bằng một cái gì đó nhỏ, và sau đó xây dựng thêm. Nhưng chúng không nhất thiết nhất quán.

Trầm cảm, mặt khác, thường có xu hướng trở nên phổ biến hơn trong ngày. Nó thường được đánh dấu bởi sự mất mát của sự quan tâm đến các hoạt động, tội lỗi, xấu hổ, và một mong muốn chung là ngắt kết nối.

Phụ nữ có PPA có thể không gặp những triệu chứng trầm cảm, ngay cả khi sự lo lắng của họ trở nên tràn ngập. Họ thậm chí có thể có những phần của ngày mà họ cảm thấy thoải mái và không bị cản trở bởi những lo lắng của họ cho đến khi cuộc đình công căng thẳng tiếp theo.

Theo tiến độ sau sinh, các triệu chứng của PPA bao gồm:

suy nghĩ đua

không có khả năng thư giãn

cảm giác như bạn phải làm gì đó ở tất cả các lần

lo lắng cực kỳ

999> Điều trị

• Điều trị lo âu sau sinh
• Việc điều trị PPA có thể thay đổi và phụ thuộc vào mức độ lo lắng bạn đang trải qua. Một số phụ nữ có thể được trợ giúp bằng liệu pháp nói chuyện, trong khi những người khác có thể cần một liều thuốc ngắn hạn để giúp họ vượt qua giai đoạn này. Chỉ có bác sĩ mới có thể giúp bạn xác định được điều gì tốt nhất cho bạn và tình huống của bạn. Bước đầu tiên là nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn đang trải qua, và mở rộng cho ý tưởng xem một nhà trị liệu.
• Quảng cáo
• Dòng dưới cùng
• Dòng dưới
• Quan trọng nhất, biết rằng bạn không cô độc trong việc này. Những gì bạn cảm thấy là tạm thời và có điều trị có sẵn. Mặc dù PPA không phải là thảo luận chung như PPD, đó là điều mà rất nhiều phụ nữ kinh nghiệm. Và có sẵn trợ giúp. Bạn chỉ cần thực hiện bước đầu tiên.