Bảo vệ chống lại bệnh dị ứng mùa đông và bệnh suyễn

Dị ứng và hen xuyễn không có kỳ nghỉ mùa đông. Ngay cả trong những tháng lạnh, các chất dị ứng thông thường cũng có mặt khắp nơi. Và tệ hơn, dị ứng và hen có thể bị trầm trọng hơn bởi một kỳ nghỉ đầy rượu, thực phẩm không lành mạnh và thói quen ngủ kém.

"Hệ thống miễn dịch của bạn đang chạy trốn. Denise Wood, giám đốc lâm sàng của phòng khám Advanced Allergy Solutions ở San Francisco nói: Khi bạn mệt mỏi, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ mệt mỏi, và bạn nhạy cảm hơn với các chất gây dị ứng.

> Quảng cáo Quảng cáo

Xem video dị ứng hay nhất của năm 2013 »

Các loại dị ứng Đừng dùng bữa trưa

Trong những tháng lạnh hơn, khi tuyết và mưa che gió, thật khó tưởng tượng rằng các chất dị ứng ngoài trời phổ biến như phấn hoa có thể được xoắn xung quanh. Và đối với những người sống trong môi trường nhiều tuyết, sốt mùa hè mùa xuân - thuật ngữ chung cho một bộ các triệu chứng như kích ứng xoang, mắt ngứa, tắc nghẽn do dị ứng được gọi là viêm mũi dị ứng - hầu như không phải là lo lắng, Wood nói.

Tuy nhiên, đối với những người sống trong khí hậu ấm hơn, có một mức giá phải trả cho thời tiết đẹp hơn.

Quảng cáo

Phần lớn, nếu mọi thứ đang nở và cây giữ lại lá của họ, có thể có những dị ứng do phấn hoa.

Tìm hiểu: Có dị ứng hay cảm lạnh? »

AdvertisementAdvertisement

Nhưng với nhiều người tham gia trong nhà vào các buổi lễ mùa đông, việc tiếp xúc với các chất gây dị ứng trong nhà tăng lên. Đối với bệnh suyễn nhạy cảm với các dị ứng trong nhà thông thường, những tháng mùa đông không may là không có sự trợ giúp theo mùa.

Nếu có thể, rửa cây ở bên ngoài và để khô hoàn toàn trước khi đưa vào bên trong. Chiến thuật này dường như giúp đa số bệnh nhân bị dị ứng phấn hoa, Wood nói. Và đảm bảo rằng lò sưởi được thông gió tốt.

Và khi hệ thống sưởi ấm trung tâm được bật lên và luân chuyển không khí trong nhà, nó cũng lưu hành những thứ như bụi, bụi côn trùng, và sự quấy rầy thú nuôi. Nếu bạn đặc biệt nhạy cảm với các cơn hen suyễn do bụi hoặc các cơn hen suyễn, Wood khuyên bạn nên tắt hệ thống sưởi trung tâm và thử máy sưởi không gian để thay thế, không làm dịu dị ứng cùng với không khí nóng.

Xem lại 10 Video hay nhất về Suyễn 2013 »

AdvertisementAdvertisement

Những gì bạn ăn Các vấn đề

Các chứng dị ứng là phản ứng viêm với chất gây dị ứng và một số thực phẩm nhất định như đường, sữa và lúa mì có thể gây phản ứng viêm bổ sung mà hợp chất phản ứng, Wood nói.Đối với bệnh hen, chất bảo quản và nitrat có thể gây khó chịu đặc biệt, cô nói.

Ngoài các loại thực phẩm nhất định làm suy yếu khả năng phòng ngừa dị ứng của bạn, khi bạn cảm thấy mệt mỏi và có lẽ có quá nhiều cốc rượu eggnog hoặc cider nóng, hệ thống miễn dịch của bạn có thể bị tổn thương và trở nên dễ bị phản ứng.

"Sự kết hợp của việc cạn kiệt và ăn nhiều thức ăn, người ta dễ bị nhiễm xoang hơn", Wood nói.

Quảng cáo

Mặc dù điều đó không có nghĩa là bạn nên từ bỏ toàn bộ kỳ nghỉ, điều đó có nghĩa là nếu bạn đang bị chảy nước mũi hoặc mắt ngứa, hãy bỏ qua nhà bánh gừng có đường hoặc thứ hai giúp đỡ việc đóng băng cookie có thể là một ý tưởng tốt. Bạn sẽ tiết kiệm được mô và sẽ thưởng thức những ngày nghỉ thêm thông qua đôi mắt rõ ràng và không có mũi đỏ ruby.

Dạy Con Bạn Làm Thế Nào để Tránh Tác nhân Kích thích Thức ăn »