Giảm đau nhanh cho chứng ợ nóng
Mục lục:
- Làm thế nào để thoát khỏi chứng ợ nóng
- Gây u sầu xảy ra vì nội dung của dạ dày của bạn sẽ trở lại trong thực quản của bạn, nơi axit dạ dày đốt các mô. Bạn có thể có một tập của ợ nóng vì quần áo chặt chẽ là ràng buộc dạ dày của bạn. Nếu đúng như vậy, điều đầu tiên bạn cần làm là nới lỏng dây lưng - hoặc trang phục của bạn, hoặc dây buộc của tạp dề, hoặc bất cứ thứ gì khác đang giữ bạn quá chặt chẽ.
- Tư thế của bạn có thể góp phần làm ợ nóng, vì vậy nếu bạn đang ngồi hoặc nằm xuống, hãy thử đứng lên. Nếu bạn đã đứng, hãy thử đứng thẳng hơn. Betsy Polatin nói: "Khi bạn ngã xuống, các cơ quan nội tạng của bạn bị nén lại. Cô ấy là một chuyên gia về phong trào làm việc với người biểu diễn. "Một giải pháp đơn giản và hiệu quả có thể làm kéo dài và mở rộng thân hình và xương sống của bạn, vì đầu của bạn nhẹ nhàng di chuyển về phía trần nhà. "
- Nếu bạn nằm xuống và không thể dậy được, hoặc nếu bạn đang chăm sóc ai đó đang nằm liệt giường và đang bị ợ nóng, hãy thử nâng cơ thể trên. Theo Mayo Clinic, nâng đầu là không đủ, do đó, không thêm một chiếc gối. Mục tiêu là nâng lên từ thắt lưng lên. Giường có thể điều chỉnh được có thể nâng lên một góc thích hợp có thể giúp giảm bớt. Nếu giường của bạn không làm điều đó, bạn có thể tăng góc bằng cách sử dụng gối nêm.
- Bạn có thể có một phương thuốc chữa ợ nóng ngay trong nhà bếp của bạn. Soda làm nóng sẽ làm dịu cơn ợ nóng. Nó hoạt động bằng cách trung hòa axit dạ dày. Hòa tan một thìa cà phê baking soda trong một ly nước và uống thật chậm (uống tất cả mọi thứ từ từ khi bạn bị ợ nóng).
- Kẹo cao su cũng có thể giúp trung hòa acid. Tiến sĩ Atif Iqbal, giám đốc y tế của Trung tâm Chăm sóc Tiêu hóa MemorialCare tại Trung tâm Y tế Tưởng niệm Orange Coast ở Thung lũng Fountain, California, khuyến cáo. Tiến sĩ Iqbal nói: "Gum làm tăng nước bọt. "Bất kỳ axit nào đã tích tụ trong ruột đều bị pha loãng và rửa trôi hoặc thải ra nhanh hơn. "
- Bạn đã biết rằng bạn không nên hút thuốc (và hút thuốc có thể góp phần làm ợ nóng), nhưng nếu bạn là người hút thuốc lá và bạn nhận được một cuộc tấn công của chứng ợ nóng, không sáng lên. Chắc chắn, hút thuốc lá có thể là một hình thức đối phó khi bạn không thoải mái, nhưng nó sẽ không làm cho cảm giác nóng bỏng đó biến mất.
- Có rất nhiều phương pháp chữa trị chứng ợ nóng mà bạn có thể tiếp cận được ở bất cứ tiệm thuốc tây hay cửa hàng tạp hóa nào. Các loại thuốc này có ba loại: chất chống acid, thuốc chẹn H2 và thuốc ức chế bơm proton (PPIs). PPIs ngăn chặn sản xuất axit. H2 thuốc chẹn giảm bao nhiêu acid dạ dày của bạn làm cho. H2 thường được sử dụng để ngăn ngừa chứng ợ nóng, nhưng chúng cũng có thể giúp đỡ các triệu chứng. Thuốc kháng acid trung hòa acid dạ dày.
Làm thế nào để thoát khỏi chứng ợ nóng
Nếu bạn bị ợ nóng, bạn sẽ cảm thấy khoẻ mạnh: một nấc cục nhỏ và cảm giác nóng rát ở ngực và cổ họng. Nó có thể là thứ mà bạn ăn, đặc biệt là các loại thực phẩm có nhiều gia vị, béo hoặc có tính axit: trứng jalapeño nachos với sốt bổ sung hoặc các vòng hành tây xào có thể không phải là ý tưởng tốt nhất. Hoặc có lẽ bạn có bệnh trào ngược dạ dày thực quản, mà là một tình trạng mãn tính. Bất cứ điều gì gây ra nó, bạn đã có cảm giác khó chịu và đau bụng. Bạn có thể làm gì khi ợ nóng?
Mang quần áo rời- Thực hành tư thế đúng
- Nâng cao từ eo lên
- Trộn một thìa cà phê baking soda vào một ly nước
- Chew gum để giúp axit trung hòa
- Tránh xa khói thuốc lá
- Thử dùng thuốc không cần toa
- Quảng cáo Quảng cáo
<< ! - 2 ->
1. Làm dịu quần áoGây u sầu xảy ra vì nội dung của dạ dày của bạn sẽ trở lại trong thực quản của bạn, nơi axit dạ dày đốt các mô. Bạn có thể có một tập của ợ nóng vì quần áo chặt chẽ là ràng buộc dạ dày của bạn. Nếu đúng như vậy, điều đầu tiên bạn cần làm là nới lỏng dây lưng - hoặc trang phục của bạn, hoặc dây buộc của tạp dề, hoặc bất cứ thứ gì khác đang giữ bạn quá chặt chẽ.
2. Đứng lên
Tư thế của bạn có thể góp phần làm ợ nóng, vì vậy nếu bạn đang ngồi hoặc nằm xuống, hãy thử đứng lên. Nếu bạn đã đứng, hãy thử đứng thẳng hơn. Betsy Polatin nói: "Khi bạn ngã xuống, các cơ quan nội tạng của bạn bị nén lại. Cô ấy là một chuyên gia về phong trào làm việc với người biểu diễn. "Một giải pháp đơn giản và hiệu quả có thể làm kéo dài và mở rộng thân hình và xương sống của bạn, vì đầu của bạn nhẹ nhàng di chuyển về phía trần nhà. "
Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo
Thăng lên cao3. Nâng cao eo
Nếu bạn nằm xuống và không thể dậy được, hoặc nếu bạn đang chăm sóc ai đó đang nằm liệt giường và đang bị ợ nóng, hãy thử nâng cơ thể trên. Theo Mayo Clinic, nâng đầu là không đủ, do đó, không thêm một chiếc gối. Mục tiêu là nâng lên từ thắt lưng lên. Giường có thể điều chỉnh được có thể nâng lên một góc thích hợp có thể giúp giảm bớt. Nếu giường của bạn không làm điều đó, bạn có thể tăng góc bằng cách sử dụng gối nêm.
Trộn baking soda với nước
4. Trộn baking soda với nước
Bạn có thể có một phương thuốc chữa ợ nóng ngay trong nhà bếp của bạn. Soda làm nóng sẽ làm dịu cơn ợ nóng. Nó hoạt động bằng cách trung hòa axit dạ dày. Hòa tan một thìa cà phê baking soda trong một ly nước và uống thật chậm (uống tất cả mọi thứ từ từ khi bạn bị ợ nóng).
Đọc thêm: Thêm các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng ợ nóng.
AdvertisementAdvertisement
Chew gum5.Nhai kẹo cao su
Kẹo cao su cũng có thể giúp trung hòa acid. Tiến sĩ Atif Iqbal, giám đốc y tế của Trung tâm Chăm sóc Tiêu hóa MemorialCare tại Trung tâm Y tế Tưởng niệm Orange Coast ở Thung lũng Fountain, California, khuyến cáo. Tiến sĩ Iqbal nói: "Gum làm tăng nước bọt. "Bất kỳ axit nào đã tích tụ trong ruột đều bị pha loãng và rửa trôi hoặc thải ra nhanh hơn. "
Quảng cáo
Tránh khói thuốc6. Tránh khói thuốc lá
Bạn đã biết rằng bạn không nên hút thuốc (và hút thuốc có thể góp phần làm ợ nóng), nhưng nếu bạn là người hút thuốc lá và bạn nhận được một cuộc tấn công của chứng ợ nóng, không sáng lên. Chắc chắn, hút thuốc lá có thể là một hình thức đối phó khi bạn không thoải mái, nhưng nó sẽ không làm cho cảm giác nóng bỏng đó biến mất.
Làm thế nào để Hút thuốc »
Quảng cáo Quảng cáo
Dùng thuốc OTC7. Dùng thuốc OTC
Có rất nhiều phương pháp chữa trị chứng ợ nóng mà bạn có thể tiếp cận được ở bất cứ tiệm thuốc tây hay cửa hàng tạp hóa nào. Các loại thuốc này có ba loại: chất chống acid, thuốc chẹn H2 và thuốc ức chế bơm proton (PPIs). PPIs ngăn chặn sản xuất axit. H2 thuốc chẹn giảm bao nhiêu acid dạ dày của bạn làm cho. H2 thường được sử dụng để ngăn ngừa chứng ợ nóng, nhưng chúng cũng có thể giúp đỡ các triệu chứng. Thuốc kháng acid trung hòa acid dạ dày.
Nếu bạn bị ợ nóng thường xuyên, bạn có thể đã nghe tất cả các lời khuyên về phòng ngừa:
ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ
- không nằm xuống sau khi ăn
- tránh gây ra các thức ăn như mỡ và cay thực phẩm
- giữ cân lành mạnh
- Nếu bạn bị ợ nóng nhiều hơn hai hoặc ba lần một tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
