Tình dục và mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh là thời kỳ chấm dứt kinh nguyệt và chấm dứt cuộc sống sinh sản của người phụ nữ. Không có tuổi cụ thể khi điều này xảy ra, nhưng một yếu tố tương quan dường như là độ tuổi mà mẹ của một người phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh. Nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng cơ thể bạn bắt đầu chuẩn bị cho giai đoạn mãn kinh khoảng 8 đến 10 năm trước khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt. Một khi bạn đã đi 12 tháng liên tiếp mà không có một khoảng thời gian, bạn được cho là đã trải qua thời kỳ mãn kinh.

Quảng cáo Quảng cáo

Thời kỳ mãn kinh có thể gây ra nỗi sợ hãi, buồn bã và cảm giác bị mất mát. Những người không sẵn sàng từ bỏ khả năng chịu đựng trẻ em sẽ phải đấu tranh khi kết thúc giai đoạn của cuộc đời mình.

Điều này dễ hiểu đối với phụ nữ khi đưa ra những niềm tin về sự lão hóa, đặc biệt là khi thanh thiếu niên được đánh đồng với tình dục trong khi tuổi già được đánh đồng với sự kết thúc của giới tính của cuộc sống. Tuy nhiên, điều này chỉ đơn giản là không đúng. Bạn có thể tiếp tục có một cuộc sống tình dục lành mạnh và đáp ứng lâu sau khi mãn kinh. Trên thực tế, nhiều phụ nữ báo cáo những thay đổi tích cực trong cuộc sống và mối quan hệ của họ và sự gia tăng sự hài lòng về tình dục sau khi mãn kinh.

Một số khía cạnh tích cực bao gồm không bao gồm:

Quảng cáo

để lo lắng về thai kỳ

sử dụng ngừa thai> 999> chuột rút, đầy hơi, hoặc các vấn đề về thể chất khác liên quan với giai đoạn

Zest sau mãn kinh

• Trong những năm 1950, nhà nhân chủng học Margaret Mead đã tạo ra thuật ngữ "sự thịnh vượng sau mãn kinh", một sự bùng nổ hoặc tăng năng lượng mà phụ nữ gặp phải sau khi trải qua thời kỳ mãn kinh. Một số phụ nữ nói rằng đây là giai đoạn hiệu quả nhất trong cuộc đời của họ, vì họ đã mang lại và nuôi dạy con cái và đã tham gia vào các mối quan tâm và dự án mới.
• Trong khi nhiều phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh, họ cũng chào tạm biệt đứa con cuối cùng rời khỏi nhà. Thay vì cảm thấy như tổ trống rỗng, cặp vợ chồng cảm thấy như tuần trăng mật lại. Các cặp vợ chồng có thể tận hưởng thời gian với nhau, có nghĩa là cũng có thêm thời gian cho tình dục. Bởi vì phụ nữ mãn kinh thường cần kích thích nhiều hơn để đạt cực khoái, tình dục không còn là một cuộc đua nữa và nó tạo cơ hội thư giãn và khám phá cơ thể của nhau.
• Quảng cáo Quảng cáo

Các triệu chứng thể chất

Những thay đổi thể chất có thể đi cùng với thời kỳ mãn kinh cũng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của bạn.Sự khô da âm đạo là phàn nàn phổ biến nhất trong số phụ nữ mãn kinh. Sợ đau với giao hợp thường khiến phụ nữ ngại ngần với sự thân mật với bạn tình. Tuy nhiên, liệu pháp thay thế hormon có thể giúp ích cho những vấn đề này. Chất bôi trơn trên mặt nước cũng có thể giúp khô da âm đạo và khiến tình dục trở nên dễ chịu hơn.

Truyền thông

Quan trọng nhất của tình dục và mãn kinh là truyền thông. Bạn và bạn đời của bạn có thể cần kiên nhẫn hơn với nhau. Bạn cũng có thể cần phải sẵn sàng để thử những điều mới để làm cho tình dục trở lại thú vị.

Nói chuyện với bạn đời về cảm giác của bạn về những gì đang xảy ra có thể giúp bạn giữ được mối quan hệ tốt đẹp, đặc biệt khi các triệu chứng bùng phát và tâm trạng căng thẳng trở nên dữ dội. Bạn có thể cảm thấy không hấp dẫn và không mong muốn ở giai đoạn này của cuộc sống, nhưng nhận được sự an ủi từ bạn đời của bạn và dành thời gian cho sự lãng mạn có thể chỉ là sự tự tin mà bạn cần.

Kỳ vọng

Ngày nay, cả nam và nữ đang sống lâu hơn với chất lượng cuộc sống tốt hơn. Đối với phụ nữ, điều này thường có nghĩa là bạn sẽ có nhiều năm sau mãn kinh hơn những năm sinh sản.

Embrace phần này của cuộc sống và lấy lại bản thân tình dục của bạn thay vì đưa vào quan điểm của xã hội rằng tình dục chỉ dành cho trẻ. Bằng cách giáo dục và chuẩn bị về những gì mong đợi với thời kỳ mãn kinh, bạn có thể tiếp tục có tình dục trong suốt cuộc đời của bạn, đó là cách mà thiên nhiên dự định.