Huấn luyện viên thể hình trực tuyến: Bạn có nên thuê huấn luyện viên ảo không?
Mục lục:
Thuê một huấn luyện viên cá nhân thực sự thúc đẩy bạn làm squats và burpees âm thanh tuyệt vời trên lý thuyết, nhưng nó có thể không phải là một lựa chọn cho bạn. Nó có thể không phù hợp với ngân sách của bạn. Có thể bạn không thể dễ dàng tìm thấy thời gian trong kế hoạch của mình, hoặc bạn thích phòng tập thể dục ở nhà mà bạn có trong nhà để xe của mình thay vì một không gian tập thể thao ưa thích.
Một vài năm trước đây, đối với tôi, đó là về tiền bạc - hoặc thiếu nó. Tôi quyết định rằng tôi không muốn điều đó ngăn cản tôi, tuy nhiên, vì vậy tôi đã thuê một huấn luyện viên trực tuyến để giúp hành trình thể dục thể thao của tôi tới cấp độ tiếp theo bằng cách đào tạo tôi cho cuộc thi bikini đầu tiên (và duy nhất) của tôi. Cô ấy thật tuyệt vời, và bằng nhiều cách, tôi cho rằng kinh nghiệm với việc đốt cháy niềm đam mê mà tôi dành cho sức khoẻ và thể dục.
Huấn luyện viên thể dục trực tuyến là gì? Thay vì gặp gỡ một huấn luyện viên cá nhân tại phòng tập của bạn một tuần một lần, bạn sẽ kết nối với một người hầu như. Họ sẽ tạo ra một chương trình cho bạn được phân phối kỹ thuật số. Làm thế nào một huấn luyện viên trực tuyến hoạt độngƯu tiên làm việc với huấn luyện viên trực tuyến
Ưu điểm
Làm việc với huấn luyện viên trực tuyến ít tốn kém hơn là huấn luyện viên trực tiếp.- Họ có thể hỗ trợ bạn và giúp bạn luôn đi đúng hướng với các mục tiêu thể dục.
- Đào tạo trực tuyến linh hoạt hơn.
Quảng cáo
Theo kinh nghiệm của tôi, một huấn luyện viên cá nhân trong một phòng tập thể dục có thể dao động từ $ 60- $ 75 một giờ (tùy thuộc vào nơi bạn sinh sống và phòng tập thể dục bạn đi đến, tất nhiên). Nếu bạn muốn làm việc với một giảng viên ba lần một tuần, điều đó sẽ làm tăng lên đến $ 720- $ 900 mỗi tháng. Mặt khác, các chương trình huấn luyện trực tuyến cung cấp 5 ngày tập luyện có thể lên đến 200 đô la một tháng.Đối với một người tự khởi nghiệp, một huấn luyện viên trực tuyến có thể cung cấp một lựa chọn tuyệt vời cho trách nhiệm giải trình và hướng dẫn. Nếu bạn đã quen với việc tự mình làm việc nhưng cần trợ giúp xây dựng một chế độ tập luyện, việc có một huấn luyện viên để hỗ trợ bạn và báo cáo hàng tuần hoặc hai tuần có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
Quảng cáo Quảng cáo
Đào tạo trực tuyến cũng linh hoạt hơn. Nếu bạn không thể đến phòng tập thể dục trong những giờ bình thường hoặc trên một lịch biểu phù hợp, hoặc muốn lựa chọn để làm việc tại nhà, một huấn luyện viên và kế hoạch tập thể dục ảo có thể dành cho bạn. Thêm vào đó, nếu bạn muốn làm việc với một huấn luyện viên đang sống ở Los Angeles và bạn sống ở Florida, huấn luyện trực tuyến có thể làm điều đó có thể.Nhược điểm của việc thuê một huấn luyện viên thể dục trực tuyến
Điểm chống> 999> Không có sự giúp đỡ hay hỗ trợ trực tiếp.
Không có trách nhiệm cá nhân.- Chất lượng giảng viên trực tuyến có thể khác nhau.
- Một điều quan trọng là bạn không có sự trợ giúp trực tiếp. Có thể hình thức ngồi xổm của bạn không hoàn hảo, hoặc bạn không quen thuộc với những gì một con ruồi đằng sau là. Không có một phòng tập thể dục chuyên nghiệp có trong người để hỗ trợ bạn trong mỗi workout có thể gây ra sự thất vọng hoặc thậm chí chấn thương. Hãy tính đến điều này, đặc biệt nếu bạn là người mới làm việc.
- Một huấn luyện viên trực tuyến cũng không thể cung cấp trách nhiệm giải trình trong người. Nếu bạn là người thích thời gian thực tương tác, bạn có thể gặp khó khăn. Ngoài ra, không có buổi tập để làm cho nó mỗi tuần, nó có thể được dễ dàng hơn để bỏ qua một workout ở đây hoặc ở đó hoặc thậm chí slack off trong khi tập thể dục.
Ngoài ra còn có một khu vực màu xám khi chứng nhận và chứng nhận huấn luyện viên trực tuyến. Nếu một huấn luyện viên cá nhân đã được thuê tại phòng tập thể dục, chúng được chứng nhận tối thiểu thông qua một tổ chức lớn như Học viện Y học thể thao Quốc gia, Hội đồng Luyện tập Hoa Kỳ, hoặc Hiệp hội Khoa học Thể thao Quốc tế, theo một giao thức an toàn và được thiết lập, sự hiểu biết về cách đào tạo cá nhân nên làm việc. Điều này không đảm bảo rằng chúng sẽ hoạt động tốt ở những gì họ làm hoặc bạn sẽ thấy kết quả, nhưng đó là sự khởi đầu. Với một huấn luyện viên trực tuyến, khả năng huấn luyện cá nhân kém hiệu quả sẽ không giúp bạn, hoặc thậm chí làm hại bạn, cũng cao hơn.
Điểm yếu: Bạn có nên thuê huấn luyện viên thể lực trực tuyến không?
Có ba tiêu chí quan trọng để đáp ứng khi quyết định đào tạo trực tuyến phù hợp với bạn:
AdvertisementAdvertisement
Bạn chưa phải là người mới bắt đầu hoàn chỉnh. Bạn đã thực hiện một squat hoặc hai trước, và biết những gì superset là.
Bạn không có vấn đề gì thúc đẩy mình đến phòng tập thể một cách nhất quán.- Bạn sẵn sàng nghiên cứu thêm để hiểu bạn nên làm gì và làm thế nào. Yeah, những gì heck là một flye delt phía sau anyway? Google và xem các video trên YouTube trước khi bạn nhấn vào phòng tập thể dục để đảm bảo bạn đang thực hiện đúng.
- Nếu bạn có thể kiểm tra các hộp này, bắt đầu cuộc tìm kiếm của bạn cho một giảng viên trực tuyến bằng cách làm nghiên cứu. Kiểm tra trang web và tài khoản Instagram, đọc bài đánh giá và thực hiện một số cuộc tham vấn ban đầu. Thông thường, bạn sẽ có thể chỉ ra mức độ nghiêm túc và hiệu quả của một huấn luyện viên trực tuyến có thể dành cho bạn bằng cách đọc và nói chuyện với họ.
