Giấc ngủ Các rối loạn ở trẻ em: Triệu chứng và Cách điều trị
Mục lục:
- Các chỉ số rối loạn giấc ngủ
- Đối với con nhỏ của bạn, ngủ là điều cần thiết để tăng trưởng và phát triển. Nhưng thực phẩm cũng như tương tác với người chăm sóc. Đó là lý do tại sao trẻ mới thức dậy ăn, xem khuôn mặt của bạn hoặc hoạt động xung quanh chúng, và sau đó ngủ lại.
- Các rối loạn giấc ngủ khác có thể là do một ngày đặc biệt thú vị hoặc mệt mỏi, khiến bé quá bồn chồn ngủ ngon. Thực phẩm và đồ uống có caffein hoặc đường có thể làm cho em bé khó ngủ hoặc ngủ quên. Môi trường xung quanh mới hoặc thay đổi đáng kể để thói quen cũng có thể gây rối.
- Ngưng thở khi ngủ
Các chỉ số rối loạn giấc ngủ
Có bất kỳ trường hợp nào trong số những tình huống này có vẻ quen quen không?
- Con bạn nằm trên giường, gọi cho một cuốn sách, bài hát, thức uống hoặc chuyến đi vào phòng tắm, vì con bạn chỉ ngủ được khoảng 90 phút mỗi lần, thậm chí vào ban đêm <999 > con bạn phàn nàn về những ngứa ngáy vào ban đêm
- con bạn ngáy ồn ào
- Tất cả những dấu hiệu này là dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ có thể xảy ra.
Quảng cáo Quảng cáo
Giấc ngủ bình thường
Trẻ ngủ như thế nào
0-3 thángĐối với con nhỏ của bạn, ngủ là điều cần thiết để tăng trưởng và phát triển. Nhưng thực phẩm cũng như tương tác với người chăm sóc. Đó là lý do tại sao trẻ mới thức dậy ăn, xem khuôn mặt của bạn hoặc hoạt động xung quanh chúng, và sau đó ngủ lại.
3-12 tháng
6 tháng tuổi, nhiều em bé sẽ ngủ ban đêm, thích ngủ nhiều hơn trong giờ ban ngày. Khi trẻ sơ sinh đóng vào vào ngày sinh nhật thứ nhất của mình, chúng có thể ngủ ngon hơn vào ban đêm với một hoặc hai giấc ngủ ngắn trong ngày.
Sau khi sinh con đầu lòng, trẻ thường phải nghỉ một ngày một lần thay vì hai lần ngủ trưa ngắn hơn. Vào những năm trước tuổi đi học, nhiều trẻ bắt đầu cai sữa hoàn toàn.
Quảng cáoSự gián đoạn
Sự gián đoạn của giấc ngủ
Ở hầu hết các giai đoạn phát triển, cơ thể và tâm trí thay đổi của em bé có thể khiến chúng gặp khó khăn khi ngủ hay ngủ.Con bạn có thể trải nghiệm sự lo lắng về sự phân ly và muốn âu yếm vào lúc nửa đêm. Bé của bạn có thể đang học những từ ngữ và thức dậy với một tâm trí đua để nói tên của mọi thứ trong nôi. Em bé của bạn có thể thậm chí có sự thôi thúc để kiểm tra sức mạnh của những đôi chân béo ít vào giữa đêm.
Các rối loạn giấc ngủ khác có thể là do một ngày đặc biệt thú vị hoặc mệt mỏi, khiến bé quá bồn chồn ngủ ngon. Thực phẩm và đồ uống có caffein hoặc đường có thể làm cho em bé khó ngủ hoặc ngủ quên. Môi trường xung quanh mới hoặc thay đổi đáng kể để thói quen cũng có thể gây rối.
Một số gián đoạn giấc ngủ là do bệnh tật, dị ứng, hoặc các điều kiện như ngưng thở khi ngủ, ban đêm đáng sợ, và mộng du, hoặc hội chứng chân không ngừng nghỉ.
Các triệu chứng của giấc ngủ và các triệu chứng
Nếu ngày sinh của con bạn đang đến và chúng không thể ngừng nói về nó, đó là một dấu hiệu tốt cho thấy sự mong đợi nhiều hơn những gì chúng có thể chịu đựng.
Tương tự như vậy, một ngày không ngủ trưa đã chơi với một gaggle của anh em họ hàng có thể để con của bạn quá dây để ngủ thiếp đi hoặc ngủ thiếp đi. Đó là sự gián đoạn tạm thời mà bạn có thể thực hiện việc điều chỉnh thỉnh thoảng.
Nhìn lâu hơn, em bé của bạn có thể đánh thức vào ban đêm và từ chối ngủ trở lại cho đến khi bạn ôm hoặc đá chúng, ngay cả khi chúng đến gần 6 tháng tuổi. Điều này có nghĩa là con của bạn có thể đã không học để tự làm dịu vào ban đêm.Tự làm dịu xảy ra khi trẻ học cách bình tĩnh hơn là dựa vào người khác. Hãy yên tâm rằng dạy trẻ để tự làm dịu không giống như yêu cầu con bạn "khóc to. "Cuốn sách của Heidi Holvoet," Không có Nước mắt Tự Ngủ: Hiệu quả Kỹ thuật Giấc ngủ của Trẻ để Giải quyết và Ngủ qua Đêm ", đưa ra một số lời khuyên để nhẹ nhàng dạy trẻ sơ sinh để giúp đỡ mình.
Ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là điều đáng sợ bởi vì con bạn thường ngừng thở trong thời gian 10 giây hoặc hơn khi ngủ. Trong hầu hết các trường hợp, con của bạn sẽ không có ý tưởng điều này đang xảy ra. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng con bạn ngáy ngủ to, ngủ ngon miệng, và buồn ngủ quá nhiều trong ngày, hãy đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
Ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến các vấn đề về học tập và hành vi và thậm chí cả vấn đề về tim. Đảm bảo tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu ở con mình.
Hội chứng chân không Restless (RLS)
Hội chứng chân vịt (RLS) được cho là một vấn đề của người trưởng thành, nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng đôi khi nó bắt đầu ở thời thơ ấu.
Con bạn có thể than phiền về việc "nhúc nhích", hoặc cảm giác có lỗi bò trên chúng, và chúng có thể thay đổi vị trí trên giường thường xuyên để tìm ra sự cứu trợ. Một số trẻ em thực sự không nhận thấy rằng họ cảm thấy không thoải mái, nhưng họ cảm thấy giấc ngủ kém do kết quả của RLS.
Có một số phương pháp điều trị cho RLS, mặc dù nhiều người trong số họ đã không được nghiên cứu kỹ ở trẻ em. Ở người lớn, bao gồm cả bổ sung vitamin và thuốc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì phù hợp với bạn.
Đáng kinh khiếp
Đáng sợ khủng khiếp ban đêm không chỉ là một cơn ác mộng và họ có thể khiến mọi người trong gia đình sợ hãi.
Phổ biến hơn ở trẻ em so với người lớn, nỗi kinh hoàng ban đêm làm cho một người thức dậy đột ngột từ khi ngủ xuất hiện rất sợ hãi hoặc kích động và thường khóc, la hét, và đôi khi mộng du. Thông thường họ không thực sự tỉnh táo và hầu hết trẻ em thậm chí không nhớ đoạn phim.
Hầu hết thời gian, những nỗi kinh hoàng ban đêm xảy ra trong thời gian không ngủ được, khoảng 90 phút sau khi trẻ đi ngủ. Không có điều trị cho nỗi kinh hoàng ban đêm nhưng bạn có thể giúp giảm thiểu khả năng rằng họ sẽ xảy ra bằng cách gắn bó với một lịch trình ngủ và giữ cho các rối loạn ban đêm đến mức tối thiểu.
Quảng cáo
Các bước tiếp theo
Giấc ngủ
Giấc ngủ là sự cần thiết tuyệt đối cho tất cả mọi người, nhưng đặc biệt đối với những đứa trẻ cần ngủ đủ, chất lượng tốt để giúp phát triển, học hỏi và hoạt động. Nếu bạn có thể nhận ra rối loạn giấc ngủ sớm và thực hiện các điều chỉnh, hoặc được tư vấn, điều trị hoặc điều trị, bạn sẽ làm cho con của bạn một ân huệ sẽ kéo dài suốt đời.
