Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ ADHD Tồi tệ hơn, các nhà nghiên cứu nói

Nhiều trẻ có rối loạn hiếu động thái quá chú ý, hoặc ADHD, phải vật lộn với các vấn đề về giấc ngủ. Tuy nhiên, đã có nhiều cuộc tranh luận trong cộng đồng ADHD về việc các thuốc kích thích - phương pháp điều trị ADHD được sử dụng rộng rãi nhất - giúp trẻ ngủ ngon hơn hay chỉ làm cho cuộc đấu tranh trở nên tồi tệ hơn.

Một nghiên cứu mới được xuất bản trong số tháng 12 năm 2015 của Pediatrics có thể đưa cuộc tranh luận lên giường.

AdvertisingAdvertisement

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Nebraska đã cùng nhau nghiên cứu về ADHD, ngủ, và các thuốc dị ứng và phân tích dữ liệu như là một tổng thể trong một phân tích meta. Chỉ riêng một mình, những nghiên cứu này đã có những kết luận mâu thuẫn. Tuy nhiên, khi kết hợp, một hình ảnh rõ ràng về rối loạn giấc ngủ làm trầm trọng hơn bởi thuốc kích thích đã xuất hiện. Ứng cử viên tiến sĩ tâm lý Katherine M. Kidwell và nhóm của cô kết luận rằng các thuốc kích thích làm cho trẻ em gặp khó khăn khi ngủ và ngủ.

Đọc thêm: Các dạng thuốc thông thường của ADHD »

Các vấn đề về Giấc ngủ khác nhau

Một số trẻ bị chứng ADHD có khó khăn về giấc ngủ ngay từ đầu.

Quảng cáo

"Con trai tôi đã có vấn đề về giấc ngủ trước khi dùng thuốc kích thích", Trisha Blakely, mẹ của một con trai bị ADHD, nói với Healthline. "Đó là khi tôi bắt đầu hỏi các bác sĩ nhi khoa nhiều câu hỏi bởi vì tôi biết rằng một đứa trẻ 5 tuổi chỉ cần đi và đi. "

Trẻ em khác dường như chỉ gặp khó ngủ sau khi bắt đầu dùng thuốc kích thích để điều trị chứng ADHD.

Quảng cáo Quảng cáo

Jenn Kirby nói rằng bà không nhớ đứa con lớn nhất của bà đang vật lộn để ngủ trước khi uống thuốc.

"Bây giờ, anh ấy cố gắng ngủ," mẹ của North Carolina nói với Healthline. "[Anh] đã ra khỏi giường và rên rỉ rằng anh không thể ngủ được. Anh ấy dường như không có những giấc mơ xấu hoặc đứng dậy rất nhiều vào lúc nửa đêm, may mắn. "

Một số thủ thuật để triệu hồi giấc ngủ

Có một vài điều có thể làm được để giảm thiểu rối loạn giấc ngủ do thuốc kích thích gây ra.

Kidwell khuyến cáo các bác sĩ theo dõi giấc ngủ để họ có thể điều chỉnh thời gian dùng thuốc hoặc giới thiệu việc điều trị hành vi cho ADHD.

AdvertisementAdvertisement

Kirby có một vài thủ thuật lên tay áo khi con trai cô không thể ngủ được.

"Đôi khi một bữa ăn nhẹ với một ly sữa cũng giúp", cô nói. "Đôi khi chúng tôi chà xát một vài giọt dầu oải hương dưới chân. Đôi khi, chỉ cần một cái ôm và một nụ hôn ngủ ngon là đủ. "

Đôi khi một bữa ăn nhẹ với một ly sữa giúp. Đôi khi chúng tôi chà xát một vài giọt dầu oải hương dưới chân.Jean Kirby, mẹ của đứa trẻ ADHD

Vấn đề về giấc ngủ phức tạp hơn cho con trai của Blakely. Bởi vì anh ta không ngủ được và ngủ ban đêm, anh ta nghỉ ngơi ít trước giờ học và điều đó khiến anh ta ngủ trong giờ học.

Quảng cáo

Thuốc kích thích đã giúp ích cho các triệu chứng ADHD, nhưng nó chỉ làm trầm trọng thêm các vấn đề về giấc ngủ. Trước khi đi ngủ, họ đã thử dùng một lượng melatonin - một loại hoóc môn được tạo ra bởi bộ não để giúp kiểm soát giấc ngủ và chu kỳ đánh thức có sẵn như một chất bổ sung không cần toa. Melatonin giúp, nhưng nó không đủ, và con trai của Blakely cuối cùng đã phải ngừng dùng chất kích thích cho ADHD của mình. Anh ta hiện đang dùng thuốc không suy giảm ADHD cũng sẽ giúp anh ta ngủ.

AdvertisementAdvertisement

"Ông ấy vẫn phải vật lộn hàng ngày," Blakely nói. Kidwell nói rằng cha mẹ có thể giúp trẻ ngủ bằng cách thực hiện các thói quen hàng đêm.

Đọc thêm: Trẻ em không bị ADHD điều trị có thể gặp vấn đề ở tuổi trưởng thành

Một số lựa chọn điều trị

Quảng cáo

Kirby, người có hai cậu bé với ADHD, thực hiện một lịch trình đi ngủ phù hợp. "Tất cả màn hình đều tắt ở 8 trang. m., " cô ấy nói. "Vậy là đã đến lúc tắm hoặc tắm vòi sen, và ăn răng, theo thứ tự đó. Họ trèo lên giường tại thời điểm đó, nơi họ có thể đọc cho đến 9 p. m. "

Các thói quen giúp, nhưng cả hai bà mẹ nói rằng phù hợp, giấc ngủ yên tĩnh là một cuộc đấu tranh liên tục.

AdvertisingAdvertisement

Một phụ huynh "kỳ cựu" tự mô tả về một đứa con bị chứng ADHD và chứng tự kỷ, Penny Williams là tác giả của hai cuốn sách đoạt giải về ADHD, "Không có Hướng dẫn của Boy: Sống sót qua Đường cong Học tập Nuôi dạy con Một đứa trẻ với ADHD "và" Những điều cần làm khi nuôi con với ADHD. "Cuốn sách thứ ba của bà, cuốn Hướng dẫn nội bộ về ADHD: Những người lớn ADHD tiết lộ bí mật về nuôi dạy trẻ với ADHD sẽ có mặt vào tháng Mười Hai.