Ngăn ngừa viêm khớp ở bàn tay: Lời khuyên và

• Giải phẫu bàn tay
• Giải phẫu bàn tay là duy nhất và phức tạp. Viêm khớp có ảnh hưởng đến bàn tay có thể gây đau đớn và suy nhược, do sự phức tạp của bàn tay và số lượng khớp mà nó chứa. Tay và cổ tay của bạn được tạo thành từ nhiều xương khác nhau. Hai hoặc nhiều xương gặp nhau và tạo thành khớp. Tất cả các ngón tay có chứa ba khớp trừ ngón tay cái của bạn, trong đó có hai.
• AdvertisementAdvertisement

Khu vực xương gần khớp bị sẹo. Sụn ​​làm cho xương của bạn có thể chuyển động trơn tru với nhau khi chúng di chuyển. Một viên nang xơ được lót bằng một màng mỏng gọi là synovium bao quanh mỗi khớp. Cơ cấu này tiết ra chất lỏng, làm bôi trơn khớp.

Các loại viêm khớp ảnh hưởng đến tay

Có nhiều loại viêm khớp có thể ảnh hưởng đến tay bạn.

Viêm xương khớp (OA), dạng viêm khớp phổ biến nhất, là tình trạng mãn tính, hoặc lâu dài. Nếu bạn bị viêm khớp, sụn nệm gối của xương khớp ở khớp. Một khi sụn bắt đầu phân huỷ, xương của bạn sẽ chà xát vào nhau trong vùng khớp. Độ cứng, đau, và mất đi sự chuyển động trong khớp là một vài triệu chứng thông thường mà bạn có thể nhận thấy.

Rheumatoid arthritis

Hệ thống miễn dịch của bạn thường bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng. Tuy nhiên, viêm khớp dạng thấp (RA) là một chứng viêm mãn tính ảnh hưởng đến khớp. RA là do một cuộc tấn công trên cơ thể bắt đầu bởi hệ thống miễn dịch.

AdvertisementAdvertisement

Hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công synovium, làm cho khớp nối. Ngoài tổn thương khớp, bạn có thể nhận thấy:

đau

sưng

viêm

RA thường ảnh hưởng đến khớp cổ tay và ngón tay. Ngoài việc sử dụng bàn tay của bạn khó khăn, nó có thể gây dị dạng, nếu viêm tiếp tục.

• Viêm khớp vị thành niên
• Nhiều người nghĩ rằng viêm khớp chỉ ảnh hưởng đến người cao tuổi, nhưng điều đó không đúng. Viêm khớp vị thành niên được sử dụng để mô tả bệnh khi nó xảy ra trước tuổi 16.
• Quảng cáo
• Có rất nhiều loại viêm khớp vị thành niên, và nó gây đau và khớp sưng ở tay và cổ tay. Chấn thương như gãy xương trong tay hoặc dây chằng, hoặc chấn thương dây chằng trong tay hoặc cổ tay cũng có thể gây viêm khớp. Mặc dù vết thương lành, những vùng này có thể đã trở nên yếu đi và dễ bị viêm khớp hơn trong tương lai.

Các hướng dẫn để phòng ngừa bệnh viêm khớp

Không có phương pháp chữa bệnh nào cho bệnh viêm khớp. Trên thực tế, hầu hết các phương pháp điều trị viêm khớp là nhằm mục đích sớm công nhận và phòng ngừa. Di truyền học có thể làm tăng khả năng phát triển bệnh viêm khớp, có thể là một lịch sử gia đình mạnh mẽ của bệnh. Phụ nữ cũng dễ bị viêm khớp hơn nam giới.

AdvertisementAdvertisement

Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Điều này có thể giúp chống lại viêm khớp.

Không hút thuốc, hoặc bỏ thuốc lá. Điều này có thể làm giảm cơ hội phát triển RA.

Cố gắng tránh chấn thương khi chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động giải trí.

Nếu công việc của bạn đòi hỏi phải gõ rất nhiều, hãy thực hiện tư thế tốt. Nếu cần thiết, có được một bàn phím đặc biệt, đệm tay, hoặc pad.

• Nhiều lời khuyên cho tay bạn
• Di chuyển tay và ngón tay của bạn có thể giúp giữ dây chằng và gân của bạn linh hoạt và tăng chức năng của dịch khớp. Thử tập thể dục thường xuyên để tăng cường cơ bắp và giảm đau và cứng. Các bài tập đơn giản như uốn và uốn, ngón tay chạm, và trượt ngón tay có thể giúp giữ cho ngón tay của bạn uể oải.
• Duy trì vận động cơ thể đồng thời thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt chống lại thương tích là rất quan trọng không chỉ để phòng ngừa chứng viêm khớp, mà còn cho sức khoẻ thể chất tổng thể của bạn.
• Quảng cáo
• Chẩn đoán viêm khớp

Viêm khớp có thể khó chẩn đoán. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bắt đầu trải nghiệm bất kỳ triệu chứng nào.

Bác sĩ sẽ nhìn vào bàn tay và khớp của bạn, và kiểm tra sự dịu dàng. Bác sĩ của bạn cũng sẽ tìm kiếm bất kỳ đau đớn hoặc sưng, hoặc bất kỳ thiệt hại khác. Họ có thể gửi bạn đến một bác sỹ chuyên khoa về khớp, bác sĩ chuyên về viêm khớp và các điều kiện khác của cơ và khớp.

AdvertisingAdvertisement

Điều trị viêm khớp

Theo Tổ chức Arthritis Foundation, nhiều bác sĩ cảm thấy rằng điều trị tích cực là cần thiết ngay từ đầu, hoặc trong "cửa sổ cơ hội. "Cửa sổ cơ hội này là hai năm sau khi bắt đầu khởi phát bệnh, và nhiều bác sĩ nhắm đến sáu tháng.

Viêm khớp là một căn bệnh suy nhược, và phát hiện sớm là chìa khóa. Điều trị thay đổi tùy theo loại viêm khớp. Một số loại thuốc giúp giảm đau và viêm. Các thuốc này bao gồm thuốc chống viêm không steroid, hoặc NSAID, như ibuprofen (Advil) hoặc indomethacin (Tivorbex). Nếu bạn bị RA, bác sĩ có thể kê toa thuốc làm giảm viêm bằng cách ngăn chặn phản ứng miễn dịch của bạn.

Duy trì hoạt động, ăn uống lành mạnh và cân bằng, và ngủ nhiều là cách đơn giản để quản lý bệnh viêm khớp của bạn. Hãy chắc chắn để nghỉ ngơi khi làm các hoạt động vất vả hoặc lặp đi lặp lại. Tìm ra các hoạt động gây viêm khớp của bạn để bùng phát, và tìm hiểu cách tốt nhất để quản lý cơn đau của bạn.

Nếu bạn bị đau trong tay, bạn có thể thử sử dụng thiết bị trợ giúp, được thiết kế để gây áp lực cho khớp của bạn. Các ví dụ bao gồm máy mở đặc biệt và các thiết bị cầm tay.

Đuôi

Khi viêm khớp gặp, nó không phân biệt. Tổ chức Arthritis Foundation ước tính rằng vào năm 2040, 78 triệu người sẽ bị viêm khớp. Với những con số đáng kinh ngạc như vậy, điều quan trọng là bạn phải nhận thức được sự nguy hiểm của bệnh viêm khớp, và quan trọng hơn là nguyên nhân và triệu chứng. Nếu bạn bắt đầu gặp bất kỳ triệu chứng, hãy khám bác sĩ. Khi đề phòng bệnh viêm khớp, phát hiện sớm là phát hiện tốt nhất.