ĐầU trang 6 phương pháp điều trị viêm xương khớp đầu gối
Mục lục:
- Có kế hoạch điều trị điển hình nào?
- Thói quen ăn uống lành mạnh có thể đặc biệt hữu ích cho những người bị viêm khớp đầu gối. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên kết hợp những thay đổi sau vào kế hoạch điều trị của bạn.
- Một số lựa chọn OTC có thể làm giảm đau nhẹ, như:
- Các steroid tiêm để giảm viêm
- Viscosupplements đến khớp đệm
- Nếu bạn bị đau khớp nghiêm trọng và không tìm thấy thuốc giảm đau với các liệu pháp khác, phẫu thuật có thể là lựa chọn tiếp theo của bạn
- Đây là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu được sử dụng để sửa chữa thương tích hoặc làm sạch các mảnh vụn từ khớp. Những người dưới 40 tuổi nói chung là những ứng cử viên tốt nhất cho phẫu thuật khớp thần kinh. Trong hầu hết các trường hợp, nó sẽ làm giảm các triệu chứng đau đớn gần như ngay lập tức sau khi làm thủ thuật. Tuy nhiên, nhược điểm là các nghiên cứu đã không cho thấy liệu phẫu thuật sẽ ngăn ngừa bất kỳ tổn thương khớp thêm nào.
Có kế hoạch điều trị điển hình nào?
Viêm xương khớp (OA) là rối loạn mãn tính phổ biến nhất ảnh hưởng đến khớp. Viêm khớp đầu gối xảy ra khi sụn, hoặc đệm, giữa khớp gối đổ xuống. Điều này có thể gây đau, cứng, và sưng tấy.
Bác sĩ sẽ đề nghị các phương pháp điều trị có thể giúp bạn giảm đau và sưng khớp. Điều này có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và giúp bạn duy trì hoạt động hàng ngày. Không có cách chữa bệnh nào cho viêm khớp, do đó việc quản lý hiệu quả là rất quan trọng.
Các lựa chọn điều trị của bạn sẽ tùy thuộc vào một số yếu tố độc nhất vô nhị và nhu cầu sức khoẻ của bạn. Chúng bao gồm lịch sử y khoa của bạn, mức độ đau đớn, và tác động của viêm khớp vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
Trong hầu hết các trường hợp, điều trị bao gồm kết hợp các liệu pháp, cũng như thay đổi lối sống lành mạnh. Dưới đây là những điều bạn nên biết về mỗi lựa chọn điều trị. Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi, lớn hay nhỏ, vào kế hoạch điều trị theo quy định của bạn.
Thói quen lành mạnhThói quen ăn uống lành mạnh có thể đặc biệt hữu ích cho những người bị viêm khớp đầu gối. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên kết hợp những thay đổi sau vào kế hoạch điều trị của bạn.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục là hành động quan trọng nhất mà bạn thực hiện để giúp đỡ viêm khớp của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người mắc bệnh viêm khớp gối đầu có thể hưởng lợi từ việc tập thể dục đều đặn và bình thường.
Giảm cân, có thể làm giảm căng thẳng trong việc ghép nối
bảo tồn các vòng chuyển động trong khớp>
- tăng cường sức mạnh của cơ
- giảm đau khớp và sưng
- Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục aerobic có tác động thấp như đi xe đạp, đi bộ hay bơi lội. Nước aerobics là một lựa chọn tốt. Loại bài tập này làm giảm áp lực lên khớp, đồng thời cho phép tất cả các lợi ích của bài tập aerobic.
- Cưỡi một chiếc xe đạp cố định là một lựa chọn tốt, bởi vì nó gây áp lực lên khớp gối. Nó cũng giúp duy trì sức mạnh trong các nhóm cơ bắp đùi và cơ bắp đùi. Các nhóm này được sử dụng khi đi từ ngồi đến vị trí đứng, và giúp ổn định đầu gối.
Nếu viêm khớp của bạn trầm trọng, bạn có thể muốn tránh các bài tập có tác động cao như chạy bộ hoặc tập aerobics. Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn về chế độ tập luyện tốt nhất cho bạn.
Duy trì trọng lượng khỏe mạnh
Nếu bạn thừa cân, việc mất đi một lượng cân nhỏ có thể có lợi cho viêm khớp của bạn. Giảm cân có thể làm giảm căng thẳng trên các khớp của bạn, và lần lượt làm giảm các triệu chứng của bạn.
Để duy trì cân nặng lành mạnh, hãy tập thể dục thường xuyên ngoài việc ăn uống lành mạnh.Dưới đây là một vài lời khuyên cho một chế độ ăn uống cân bằng:
Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn bao gồm trái cây, rau quả, protein, carbohydrate, và chất béo.
Hạn chế lượng đường, chất béo bão hòa và muối.
- Cố gắng ăn hai phần mỗi tuần.
- Tránh thực phẩm chiên.
- Ăn thịt đỏ không quá hai lần một tuần.
- Căng
- Có rất ít việc bạn làm mỗi ngày để giúp quản lý viêm khớp. Ví dụ: bạn có thể bắt đầu ngày với các bài tập kéo dài hoặc tập yoga rất hữu ích. Điều này có thể giúp làm giảm các khớp của bạn và có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa các triệu chứng trong ngày.
Thuốc
Thuốc bán tự do (OTC) và thuốc theo toa để giảm đau
Nhiều người bị viêm khớp nên uống thuốc giảm đau và giảm các triệu chứng.
Một số lựa chọn OTC có thể làm giảm đau nhẹ, như:
Acetaminophen (Tylenol)
. Đây thường là điều trị đầu tiên đối với những người bị đau viêm khớp nhẹ đến trung bình. Các phản ứng phụ thường gặp bao gồm buồn nôn và đau dạ dày.
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs). Nếu acetaminophen không cung cấp cứu trợ, bạn có thể xem xét một NSAID như naproxen (Aleve) hoặc ibuprofen (Motrin). Những loại thuốc OTC đôi khi có thể gây ra những vấn đề về dạ dày.
- Nếu các triệu chứng của bạn trầm trọng, bác sĩ có thể kê toa: Thuốc ức chế COX-2
. Những chất ức chế này là các NSAIDs sức mạnh theo toa. Celecoxib (Celebrex) là một lựa chọn phổ biến. Thuốc ức chế COX-2 ít có nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày, nhưng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tim.
- Axit Hyaluronic: Axít này được sử dụng như một loại chất lỏng thay thế chung. Nó hoạt động như một chất hấp thụ sốc và chất bôi trơn. Bác sĩ sẽ chích acid vào văn phòng bác sĩ. Có một ít cơ hội acid có thể phá vỡ bên trong khớp của bạn, vì vậy nó nên được sử dụng cẩn thận. Hãy chắc chắn thảo luận về những lợi ích tiềm ẩn và nguy cơ của việc tiêm này với bác sĩ.
- Liệu pháp thể chất và thay thế cho cứu trợ và phục hồi Có những cách chữa trị khác nhau cho viêm khớp, bao gồm các liệu pháp về thể chất, nghề nghiệp và thay thế. Vật lý trị liệu sử dụng các bài tập để điều kiện cơ bắp và cải thiện tính linh hoạt và di động chung. Liệu pháp lao động tập trung vào việc giúp bạn quản lý tốt hơn các hoạt động bình thường của mình, chẳng hạn như đi bộ, tắm rửa và mặc quần áo. Bạn chỉ có thể cần các liệu pháp này trong một thời gian ngắn khi bạn học cách sống với viêm khớp hoặc khi các triệu chứng của bạn bùng lên.
Tiêm thể steroid
Các steroid tiêm để giảm viêm
Thuốc tiêm glucocorticoid tiêm hay corticosteroid là steroid có thể tiêm trực tiếp vào khớp. Tiêm steroid được sử dụng để tạm thời làm giảm đau và giảm viêm. Có thể có nguy cơ thiệt hại cho sụn của bạn, vì vậy hầu hết các bác sĩ chỉ tiêm steroid ba hoặc bốn lần một năm cho mỗi khớp.
Quảng cáo Quảng cáo
Tăng nhãn áp
Viscosupplements đến khớp đệm
Ở người bị viêm khớp, chất lỏng bên trong khớp gối cung cấp sự bôi trơn và đệm cho khớp của bạn có thể bị thoái hóa. Thuốc nhỏ mắt được tiêm trực tiếp vào đầu gối. Chúng thay thế chất lỏng gối bị bệnh bằng một chất giống gel giống như chất lỏng có trong các khớp khỏe mạnh. Điều này có thể cung cấp đệm và bôi trơn cho khớp, và có thể làm giảm đau.
Phẫu thuậtPhẫu thuật để phục hồi các khớp
Nếu bạn bị đau khớp nghiêm trọng và không tìm thấy thuốc giảm đau với các liệu pháp khác, phẫu thuật có thể là lựa chọn tiếp theo của bạn
Tìm hiểu thêm: So sánh các lựa chọn về văcxin »
. Bác sĩ sẽ giúp bạn quyết định xem bạn có phải là một ứng cử viên cho phẫu thuật, đặc biệt là sau khi bạn đã cạn kiệt tất cả các phương pháp khác để quản lý viêm khớp của bạn.
Các phương pháp phẫu thuật thông thường nhất để điều trị viêm khớp đầu gối là:Phẫu thuật nội soi:
Đây là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu được sử dụng để sửa chữa thương tích hoặc làm sạch các mảnh vụn từ khớp. Những người dưới 40 tuổi nói chung là những ứng cử viên tốt nhất cho phẫu thuật khớp thần kinh. Trong hầu hết các trường hợp, nó sẽ làm giảm các triệu chứng đau đớn gần như ngay lập tức sau khi làm thủ thuật. Tuy nhiên, nhược điểm là các nghiên cứu đã không cho thấy liệu phẫu thuật sẽ ngăn ngừa bất kỳ tổn thương khớp thêm nào.
Khắc xương:
Thủ tục này liên quan đến việc cắt xương để lấy áp suất ra khỏi phần bị thương của khớp và chỉnh chính xác xương. Cách điều trị này thường dành cho những người hoạt động tích cực hơn dưới 40 tuổi mà xương không ở đúng góc độ. Loại phẫu thuật này thường hiệu quả trong việc ngăn ngừa tổn thương khớp.
- Sự thay thế khớp : Đây là một thủ tục phức tạp liên quan đến việc thay thế các bộ phận bị thương hoặc bị hư hỏng của đầu gối bằng các bộ phận nhân tạo. Thay thế khớp đã được nghiên cứu rộng rãi và được chứng minh là làm giảm đau và cải thiện khả năng di chuyển và chức năng hàng ngày. Tuy nhiên, những khớp này sẽ bị mòn vì chúng là nhân tạo. Tùy thuộc vào tuổi của bạn, một cuộc phẫu thuật thay khớp khác có thể là cần thiết xuống dòng. Các bộ phận nhân tạo làm từ vật liệu mới hơn thường kéo dài vài thập kỷ trước khi cần phải thay thế thêm. Tổng số thay khớp thường không được đề nghị nếu bạn bị thừa cân nặng hoặc có xương yếu.
- Tìm hiểu thêm: Duy trì thể trạng với viêm khớp xương đầu gối » AdvertisementAdvertisement
- Outlook Điều gì sẽ xảy ra tiếp theo?
Điều quan trọng nhất bạn có thể làm là nói chuyện với bác sĩ về những cách khác nhau mà bạn có thể quản lý viêm khớp. Cho dù trường hợp của bạn là nhẹ, trung bình hay nặng, viêm khớp có thể tiến triển và đau của bạn có thể tồi tệ hơn theo thời gian. Bắt đầu điều trị ở những dấu hiệu đầu tiên của viêm khớp có thể giúp làm chậm hoặc làm giảm cơn đau trầm trọng theo thời gian.
Với sự cho phép của bác sĩ, bạn nên bắt đầu bằng cách kết hợp các tập luyện thường xuyên, vừa phải và tập luyện kéo dài. Với cách điều trị đúng, bạn có thể giảm đau cần thiết để có cuộc sống tích cực hơn. Chỉ bác sĩ mới có thể cho bạn biết cách điều trị phù hợp với bạn.Tiếp tục đọc: Chuyên gia Q & A về điều trị viêm xương khớp đầu gối »
