Giữa Đau lưng: Nguyên nhân, cách điều trị, và các biện pháp điều trị tại nhà

Đau lưng trung là gì?

Trung lưng đau xảy ra dưới cổ và trên dưới cùng của lồng xương sườn, trong một khu vực được gọi là xương sống ngực. Có 12 xương sống - xương sống T1 đến T12 - nằm trong khu vực này. Đĩa nằm giữa chúng.

cột sống cột sống bảo vệ tủy sống. Tủy sống là một bó dây thần kinh dài, cho phép não liên lạc với phần còn lại của cơ thể.

Có nhiều cách để xương, cơ, dây chằng, và đĩa trong xương sống có thể gây kích ứng hoặc làm tổn thương dây thần kinh, gây đau lưng.

Quảng cáo Quảng cáo

Các triệu chứng

Các triệu chứng đau lưng trung bình

Có một số triệu chứng khác nhau bao gồm đau lưng trung bình. Các triệu chứng sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn. Một số triệu chứng phổ biến nhất của đau lưng bao gồm:

999> Đau nhức

• Đau mờ
• Đau nóng
• Đau sắc hoặc đâm
• Đau cơ hoặc cứng> Các triệu chứng nghiêm trọng khác bao gồm:
• ngứa ran hoặc ngất ở chân, tay, hoặc ngực

đau ngực

• điểm yếu ở chân hoặc tay
• mất kiểm soát bàng quang
• Quảng cáo
• 8 nguyên nhân

Nguyên nhân gây đau lưng ở giữa?

1. Thái độ nghèo nàn

Áp lực lặp lại trên xương sống có thể dẫn đến đau lưng ở giữa. Trong một số trường hợp, tư thế xấu có thể gây ra áp lực này. Các cơ và dây chằng ở lưng của bạn phải làm việc chăm chỉ để giữ cho bạn cân bằng khi bạn slouch. Làm việc quá mức những cơ này có thể dẫn đến đau nhức và đau lưng ở giữa.

2. Bệnh béo phì

Một phân tích meta của 95 nghiên cứu về cân nặng và đau lưng thấp cũng cho thấy mối tương quan giữa chứng béo phì và đau lưng. Khi tăng cân, nguy cơ bị đau lưng cũng như vậy.

3. Bong gân cơ hoặc căng thẳng

Xâu gối là sự rách hoặc dãn dây chằng. Các chủng là sự rách hoặc giãn cơ và gân. Thường xuyên nâng vật nặng, đặc biệt là không có hình dạng thích hợp, có thể dễ dàng làm cho một người bị trật khớp hoặc căng thẳng trở lại. Các bong gân và căng thẳng cũng có thể xảy ra sau một chuyển động bất tiện, bất ngờ.

4. Mùa thu hoặc các thương tích khác

Mông ở giữa ít có khả năng bị thương tích hơn cột sống cổ (cổ) ​​và cột sống thắt lưng (lưng dưới). Điều này là do nó có cấu trúc và cứng nhắc hơn. Tuy nhiên, vẫn có thể làm bị thương lưng trung. Những thương tích này thường xảy ra do:

sự sụp đổ nghiêm trọng, chẳng hạn như xuống cầu thang hoặc từ cao

tai nạn xe hơi

• chấn thương lực lõm
• tai nạn thể thao
• Tổn thương thắt lưng ngực có thể xảy ra với bất cứ ai, nhưng người cao tuổi có nguy cơ cao hơn. Nếu bạn cảm thấy đau lưng sau một tai nạn như vậy, hãy liên hệ ngay với bác sĩ.
• 5. Ổ đĩa thoát vị

Một đĩa đệm thoát vị xảy ra khi lõi bên trong, dạng gel giống như một đĩa ở lưng bạn đẩy vào vòng ngoài của sụn, gây áp lực lên dây thần kinh.Đĩa phế quản cũng thường được gọi là đĩa trượt hoặc đĩa vỡ.

Áp lực trên dây thần kinh có thể dẫn đến đau, ngứa ran, hoặc tê ở giữa lưng và ở những vùng mà dây thần kinh bị ảnh hưởng di chuyển, chẳng hạn như chân.

6. Viêm xương khớp

Viêm xương khớp (OA) là một bệnh thoái hóa khớp. Nó xảy ra khi sụn khớp các khớp của bạn vỡ ra, làm cho xương chà xát với nhau. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC), 30 triệu người trưởng thành bị viêm khớp ở Hoa Kỳ. Đó là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật ở người Mỹ trưởng thành.

7. Người cao tuổi

Người lớn tuổi càng nhiều, họ càng có nhiều khả năng bị đau lưng. Theo Hiệp hội những người đã về hưu người Mỹ, đau lưng có thể xảy ra ở trẻ từ 30 đến 50 tuổi. Quá trình lão hóa tự nhiên xảy ra trên cơ thể, bao gồm cả việc làm mỏng xương, giảm khối lượng cơ và giảm dịch giữa các khớp trong cột sống. Tất cả những điều này có thể gây ra đau lưng.

8. Gãy xương

Gãy xương cột sống thường xảy ra sau chấn thương, chẳng hạn như ngã, tai nạn xe hơi, hoặc chấn thương thể thao. Gãy xương cũng có thể xảy ra ở những người có mật độ xương giảm, chẳng hạn như những người bị viêm khớp.

Gãy xương có thể gây ra đau lưng trung bình trầm trọng mà sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn di chuyển. Nếu bạn cũng cảm thấy không tự chủ, ngứa ran, hoặc tê liệt, gãy xương của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến tủy sống.

Gãy xương hoặc gãy xương có thể là những chấn thương nghiêm trọng. Họ thường cần điều trị ngay. Tùy chọn điều trị có thể bao gồm đeo nẹp, đi đến liệu pháp vật lý, và có thể phẫu thuật.

AdvertisingAdvertisement

Chẩn đoán

Bệnh đau lưng trung bình được chẩn đoán như thế nào?

Bạn phải đến bác sĩ để được chẩn đoán về tình trạng gây ra đau lưng ở giữa. Bác sĩ có thể sử dụng các thông tin sau để giúp họ chẩn đoán:

Khám sức khỏe

Trong thời gian khám sức khoẻ, bác sĩ sẽ xem xét cột sống, đầu, chậu, bụng, cánh tay và chân của bạn. Nếu bạn bị tai nạn, nhân viên cấp cứu cũng có thể đặt cổ áo quanh cổ trong kỳ thi này để ổn định cột sống.

Thử nghiệm

Bác sĩ có thể sẽ thực hiện một số xét nghiệm để giúp họ chẩn đoán. Chúng bao gồm các xét nghiệm thần kinh và hình ảnh.

Một bài kiểm tra thần kinh sẽ kiểm tra chức năng của não và tủy sống. Trong quá trình kiểm tra này, bác sĩ có thể yêu cầu bạn lắc ngón chân hoặc ngón tay của bạn. Điều này có thể chỉ ra tình trạng của tủy sống và kết thúc thần kinh.

Thử nghiệm hình ảnh tạo ra hình ảnh bên trong cơ thể bạn. Họ có thể tiết lộ gãy xương, thoái hóa xương, hoặc các nguyên nhân khác của đau lưng trung bình. Các xét nghiệm có thể bao gồm:

X quang

CT scan

• Chụp MRI
• Siêu âm
• Các xét nghiệm hình ảnh này sẽ cho phép bác sĩ thấy bất kỳ tổn thương cột sống của bạn và xác định cách điều trị thích hợp.
• Quảng cáo

Điều trị

Điều trị đau lưng trung bình

Điều trị đau lưng trung bình khác nhau tùy theo nguyên nhân gây đau. Bởi vì đau lưng là khá phổ biến, hầu hết mọi người đầu tiên cố gắng để điều trị nó ở nhà bằng cách sử dụng các phương pháp điều trị đơn giản, không tốn kém, và không xâm lấn.Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không giúp ích cho các triệu chứng của bạn, cần phải điều trị y khoa hoặc phẫu thuật.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Có một số phương pháp bạn có thể làm ở nhà để điều trị chứng đau lưng ở giữa:

Làm lạnh khu vực và sau đó áp dụng nhiệt. Đây là một trong những phương pháp phổ biến nhất có thể cung cấp cứu trợ ngay lập tức.

Xem xét dùng thuốc giảm đau không cần kê toa như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve), để giảm sưng và đau.

• Căng thẳng và tăng cường cơ bắp sau bằng cách thực hiện các bài tập như yoga.
• Bạn cũng có thể làm việc theo hướng cải thiện tư thế của mình để giúp giảm đau lưng. Hãy thử những lời khuyên sau:
• Tránh lén lút.

Giữ vai lại khi đứng.

• Hãy nghỉ ngơi nếu bạn ngồi trong một khoảng thời gian dài.
• Nếu bạn có công việc bàn làm việc, điều chỉnh chiều cao, màn hình bàn phím, và vị trí con chuột của bạn có thể giúp bạn có được tư thế tốt.
• Trị liệu y tế
• Nếu đau lưng của bạn kéo dài hơn 72 tiếng đồng hồ và biện pháp khắc phục tại nhà không làm giảm đau, hãy đi khám bác sĩ. Họ có thể khuyên:

vật lý trị liệu

thuốc giảm đau theo toa hoặc các thuốc giãn cơ cơ

• trị liệu bằng nắn xương> 999> các mũi tiêm steroid
• Phẫu thuật
• Nếu những phương pháp điều trị không xâm lấn này không giúp được cơn đau lưng ở giữa, có thể đề nghị phẫu thuật. Có một số thủ thuật khác nhau có thể giúp đau lưng của bạn, tùy thuộc vào nguyên nhân. Hồi phục sau phẫu thuật có thể mất vài tháng.
• Một số ca phẫu thuật có thể bao gồm:

Laminectomy.

Phẫu thuật này loại bỏ toàn bộ mảng tế bào, hoặc phần sau của xương sống, để giải phóng tủy sống.

Laminotomy.

• Thủ tục này loại bỏ một phần của lamina để giảm bớt một dây thần kinh bị chèn ép. Phép cắt bỏ mô.
• Phẫu thuật này loại bỏ một phần của đĩa sống để giảm bớt một dây thần kinh bị chèn ép. Phòng ngừa
• Phòng ngừa Ngăn ngừa đau lưng trung bình

Mặc dù có thể không ngăn được một tai nạn có thể gây ra đau lưng, có rất nhiều điều bạn có thể làm để tăng cường cơ lưng và bảo vệ cột sống của bạn từ đau lưng trung bình. Dưới đây là một số để thử:

Thay đổi vị trí ngủ của bạn.

Nếu bạn ngủ trên lưng, bạn có nguy cơ lệch cột sống và gây đau lưng ở giữa. Có một số vị trí bạn có thể thử để ngăn chặn điều này xảy ra. Hãy thử ngủ bên cạnh bạn bằng gối giữa đầu gối và ngủ ở vị trí của bào thai.

Điều chỉnh tư thế của bạn.

• Duy trì tư thế tốt khiến cơ lưng bạn nghỉ ngơi và cho phép họ củng cố. Đứng và ngồi thẳng, hạ thấp chiều cao ghế để đôi chân của bạn ngồi trên mặt đất, di chuyển màn hình máy tính đến mức mắt, hoặc đứng bàn là tất cả các chiến lược để cải thiện tư thế. Xem chuyên gia trị liệu vật lý.
• Cải thiện sức mạnh cốt lõi, tư thế, khả năng di chuyển cột sống, và sức chịu đựng là tất cả các cách để đảm bảo sức khỏe cột sống tốt. Một nhà trị liệu vật lý sẽ làm việc với bạn để tạo ra một chương trình tập thể dục cá nhân để cải thiện sức mạnh và cử động của bạn.]