Gua Sha: Lợi ích và Phản ứng phụ
Mục lục:
gua sha là gì?
Gua sha là một liệu pháp tự nhiên, thay thế liên quan đến cạo da của bạn với một công cụ massage để cải thiện tuần hoàn của bạn. Kỹ thuật chữa bệnh cổ đại Trung Quốc này có thể mang lại cách tiếp cận duy nhất cho sức khoẻ tốt hơn, giải quyết các vấn đề như đau mãn tính.
Trong gua sha, một kỹ thuật viên scrapes da của bạn với nét ngắn hoặc dài để kích thích vi tuần hoàn của mô mềm, làm tăng lưu lượng máu. Họ làm cho những nét này với một dụng cụ mịn màng được biết đến như một công cụ mát xa gua. Kỹ thuật viên áp dụng dầu massage lên da của bạn, và sau đó sử dụng dụng cụ để cạo da của bạn theo hướng di chuyển xuống dưới.
Gua sha nhằm mục đích giải quyết tình trạng ứ đọng, được gọi là chi, trong cơ thể mà học viên tin rằng có thể gây ra chứng viêm. Viêm là nguyên nhân cơ bản của một số điều kiện liên quan đến đau mãn tính. Xát bề mặt da được cho là giúp giải phóng năng lượng này, giảm viêm và thúc đẩy quá trình lành bệnh.
Gua sha thường được thực hiện trên lưng người, mông, cổ, cánh tay và chân. Một phiên bản nhẹ nhàng của nó thậm chí được sử dụng trên mặt như là một kỹ thuật trên khuôn mặt. Kỹ thuật viên của bạn có thể áp dụng áp lực nhẹ, và dần dần tăng cường độ để xác định có bao nhiêu lực lượng bạn có thể xử lý.
Lợi ích
Lợi ích của gua sha là gì?
Gua sha có thể làm giảm viêm, do đó thường được sử dụng để điều trị các chứng bệnh gây đau mãn tính, như viêm khớp và đau cơ xơ, cũng như những chứng đau cơ và khớp.
Gua sha cũng có thể làm giảm các triệu chứng của các điều kiện khác:
1. Viêm Gan B
Viêm gan siêu vi loại B là một bệnh nhiễm virut gây viêm gan, tổn thương gan, và sẹo mụn. Nghiên cứu cho thấy gua sha có thể làm giảm chứng viêm mãn tính ở gan.
Một nghiên cứu tình huống theo dõi một người đàn ông với các enzyme gan cao, một chỉ báo viêm gan. Ông được cho gua sha, và sau 48 giờ điều trị ông đã trải qua một sự suy giảm enzyme gan. Điều này dẫn các nhà nghiên cứu tin rằng gua sha có khả năng cải thiện viêm gan, do đó làm giảm khả năng tổn thương gan. Nhiều nghiên cứu đang được tiến hành.
2. Nhức đầu migraine
Nếu nhức đầu migraine của bạn không phản ứng với thuốc không theo đơn, gua sha có thể giúp ích. Trong một nghiên cứu, một phụ nữ 72 tuổi bị đau đầu mãn tính nhận được gua sha trong một khoảng thời gian 14 ngày. Chứng đau nửa đầu của cô ấy được cải thiện trong thời gian này, cho thấy kỹ thuật chữa bệnh cổ đại này có thể là phương thuốc hiệu quả cho các chứng đau đầu. Cần nhiều nghiên cứu hơn.
3. Ngực vú
Ngực vú là một điều kiện có nhiều phụ nữ cho con bú. Đây là khi bộ ngực tràn đầy sữa. Nó thường xảy ra trong những tuần lễ đầu tiên cho bú sữa mẹ hoặc nếu người mẹ nằm cách xa đứa trẻ vì bất cứ lý do nào.Vú trở nên sưng lên và đau đớn, làm cho trẻ sơ sinh khó ngủi. Đây thường là điều kiện tạm thời.
Trong một nghiên cứu, phụ nữ được cho gua sha từ ngày thứ hai sau khi sinh ra cho đến khi rời bệnh viện. Bệnh viện tiếp tục theo dõi những phụ nữ này trong vài tuần sau khi sinh và phát hiện ra rằng nhiều người có ít báo cáo về tình trạng ngứa, đầy đặn và khó chịu. Điều này làm cho họ bú mẹ dễ dàng hơn.
4. Đau cổ
Kỹ thuật Gua sha cũng có thể chứng minh hiệu quả trong việc khắc phục chứng đau cổ mãn. Để xác định hiệu quả của liệu pháp này, 48 người tham gia nghiên cứu được chia thành hai nhóm. Một nhóm được cho là gua sha và người kia dùng một tấm đệm nhiệt để điều trị chứng đau cổ. Sau một tuần, những người nhận được gua sha báo cáo ít đau hơn so với nhóm không nhận được gua sha.
5. Hội chứng Tourette
Hội chứng Tourette bao gồm các phong trào không tự nguyện như nhức mỏi trên khuôn mặt, thanh thải cổ họng, và các cơn bùng nổ thanh nhạc. Theo một nghiên cứu điển hình, gua sha kết hợp với các liệu pháp khác có thể đã giúp giảm các triệu chứng của hội chứng Tourette ở người tham gia nghiên cứu.
Nghiên cứu liên quan đến một nam thanh niên 33 tuổi có hội chứng Tourette từ năm 9 tuổi. Anh ấy đã được châm cứu, thảo mộc, gua sha, và thay đổi lối sống của anh ấy. Sau 35 lần điều trị một lần, các triệu chứng của ông đã được cải thiện tới 70%. Mặc dù người đàn ông này có kết quả tích cực, cần phải nghiên cứu thêm.
6. Hội chứng mãn kinh
Khoảng thời kỳ mãn kinh xảy ra khi phụ nữ di chuyển gần mãn kinh. Các triệu chứng bao gồm:
- mất ngủ
- giai đoạn bất thường
- lo lắng
- mệt mỏi
- nóng bừng
Một nghiên cứu, tuy nhiên, thấy rằng gua sha có thể làm giảm triệu chứng của perimenopause ở một số phụ nữ.
Nghiên cứu đã khảo sát 80 phụ nữ bị triệu chứng tiền mãn kinh. Nhóm can thiệp đã được điều trị gua sha 15 phút mỗi tuần một lần cùng với liệu pháp thông thường trong 8 tuần. Nhóm chứng chỉ được điều trị thông thường.
Sau khi hoàn thành nghiên cứu, nhóm can thiệp báo cáo giảm nhiều triệu chứng như mất ngủ, lo lắng, mệt mỏi, nhức đầu, và nháy mắt nóng so với nhóm chứng. Các nhà nghiên cứu tin rằng liệu pháp gua sha có thể là một biện pháp khắc phục hiệu quả, an toàn cho hội chứng này.
Quảng cáoTác dụng phụ
Gua Sha có tác dụng phụ không?
Là một phương thuốc chữa bệnh tự nhiên, gua sha an toàn. Nó không phải là nghĩa vụ phải đau, nhưng thủ thuật có thể thay đổi sự xuất hiện của làn da của bạn. Bởi vì nó liên quan đến xát hoặc cạo da với một công cụ massage, các mạch máu nhỏ được gọi là mao mạch gần bề mặt da của bạn có thể vỡ. Điều này có thể dẫn đến bầm tím và chảy máu nhỏ. Sự bầm thường biến mất trong vòng hai ngày.
Một số người cũng bị thụt lề tạm thời da của họ sau khi điều trị một gua sha.
Nếu xuất huyết xảy ra, cũng có nguy cơ lây bệnh máu bằng liệu pháp gua sha, vì vậy điều quan trọng là các kỹ thuật viên phải khử trùng dụng cụ sau mỗi người.
Tránh kỹ thuật này nếu bạn đã có bất kỳ cuộc giải phẫu trong sáu tuần qua.
Những người đang dùng thuốc giảm loãng máu hoặc có rối loạn đông máu không phải là ứng cử viên tốt cho gua sha.
Quảng cáo Quảng cáoTakeaway
Takeaway
Khi các liệu pháp thông thường không cải thiện triệu chứng của bạn, nghiên cứu cho thấy gua sha có thể cung cấp cứu trợ.
Kỹ thuật này có vẻ đơn giản và đơn giản, nhưng nó chỉ nên được thực hiện bởi một bác sĩ châm cứu hoặc bác sĩ châm cứu được cấp phép hay y học Trung Quốc. Điều này đảm bảo việc điều trị an toàn, hợp lý. Cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng có rất ít rủi ro liên quan đến kỹ thuật massage này.
Bất cứ ai bạn chọn, đảm bảo người đó có chứng nhận trong gua sha. Chứng nhận xác nhận họ có kiến thức cơ bản về thực hành chữa bệnh này. Sử dụng chuyên gia cải thiện hiệu quả của điều trị và làm giảm nguy cơ đau đớn hoặc bầm tím do lực quá mức.
