Cách sử dụng Trị liệu bằng hương thơm cho chứng Migraines

Trị liệu bằng hương thơm là sử dụng chất chiết xuất thực vật để tạo ra một cơ thể khỏe mạnh hơn. Các chiết xuất, hoặc "tinh dầu", có thể trở thành một tác nhân chữa bệnh cho các bệnh khác nhau. Bạn có thể chà xát chúng lên cơ thể hoặc tiêu hóa chúng để thay thế một cách tự nhiên hơn đối với stress và đau. Hãy đọc để tìm hiểu thêm.

Chứng Migraine là gì?

Chứng đau nửa đầu khác với đau đầu thường xuyên với sức mạnh của cảm giác đau và các phản ứng phụ hiện diện. Với những chứng đau đầu điển hình, bạn thường có thể dùng thuốc bán tự do và cơn đau nhói sẽ giảm trong vòng vài phút tới vài giờ.

quảng cáo Quảng cáo

Điều này thường không phải là trường hợp đau nửa đầu. Thay vào đó, chứng đau nửa đầu có thể làm suy nhược và gây buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng, và tê cơ. Chúng là những chứng đau đầu trầm trọng, trầm trọng và có thể kéo dài từ 1 giờ đến 1 giờ.

Trên 36 triệu người Mỹ bị chứng đau nửa đầu, và khoảng 73% trong số đó là phụ nữ. Đau nửa đầu chủ yếu ảnh hưởng đến người từ 15 đến 55 tuổi, mặc dù 5 đến 10 phần trăm của tất cả trẻ em đều bị chứng đau nửa đầu. Chứng đau nửa đầu có thể chạy trong các gia đình. Bạn có nhiều khả năng bị chứng đau nửa đầu nếu bạn có tiền sử di truyền của họ.]

Các triệu chứng của chứng Migraine là gì?

Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu có thể bao gồm:

Quảng cáo

• Những người bị chứng đau nửa đầu thường báo hiệu aura, tương tự như những gì bạn nhìn thấy sau khi một máy ảnh flash, trong tầm nhìn của họ. Aura thường trở nên đủ lớn để ngăn chặn khả năng nhìn thấy. Thời gian này thường kéo dài từ 20 đến 60 phút.
• Không giống như cơn đau đầu toàn thân thường xuyên, cơn đau nửa đầu thường bị giới hạn ở một phía của đầu hoặc ở thùy trán.
• Một cảm giác về chân và kim có thể hiện diện ở cánh tay và chân của bạn. Cảm giác chung là tương tự như một cơ "đi ngủ" khi bạn không di chuyển nó trong một thời gian.
• Bạn có thể bị chứng mất ngôn ngữ, hoặc khó khăn về khả năng nói và giao tiếp. Điều này thường biến mất ngay sau khi chứng đau nửa đầu dừng lại.

Nguyên nhân có thể là chứng Migraine?

Chứng đau nửa đầu có thể do:

• stress
• nắng
• chế độ ăn uống
• mất nước
• thấp đường trong máu
• sự thay đổi hoocmôn, đặc biệt ở phụ nữ
• thói quen ngủ kém
• lag

Tìm hiểu thêm: Làm thế nào để tránh chứng đau nửa đầu trước khi nó xảy ra »

AdvertisementAdvertisement

Làm thế nào Migraines được chẩn đoán?

Thật không may, các bác sĩ không thể sử dụng xét nghiệm máu để xác định xem bạn đang hoặc sẽ bị ảnh hưởng bởi chứng đau nửa đầu. Bạn nên hẹn gặp bác sĩ nếu bạn đang trải qua các chứng đau nửa đầu không mong muốn hoặc thường xuyên. Họ có thể cho bạn một chẩn đoán chính thức và đảm bảo rằng chứng đau nửa đầu của bạn không phải là kết quả của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.

Bác sĩ sẽ đánh giá tiền sử gia đình và các triệu chứng của bạn để chẩn đoán.Nó có thể có lợi cho bạn để ghi lại các triệu chứng của bạn, điều này có thể giúp bạn bác sĩ hiểu tình trạng của bạn.

Làm thế nào liệu bằng hương thơm có thể được sử dụng để giảm đau Migraine?

Mặc dù không có bằng chứng dứt khoát cho thấy rằng các loại dầu thiết yếu sẽ điều trị chứng đau nửa đầu, một số nghiên cứu cho thấy một tác dụng tích cực tiềm tàng.

Dầu Lavender

Trong một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học Thần kinh Châu Âu, 47 người bị chứng đau nửa đầu được chia thành các nhóm bệnh nhân và nhóm chứng. Những người trong nhóm trường hợp hít các loại tinh dầu oải hương trong 15 phút. Những người trong nhóm kiểm soát hít parafin hít trong cùng một khoảng thời gian. Tất cả những người tham gia ghi lại mức độ đau đớn của họ mỗi 30 phút trong hai giờ.

Trong tổng số 129 nhức đầu migraine, 92 đáp ứng với mùi hoa oải hương trong khi nhóm đối chứng ít hơn 50% đáp ứng với sáp. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng hít vào hoa oải hương có thể là một biện pháp an toàn để điều trị chứng đau nửa đầu.

Bạn có thể sử dụng dầu oải hương để cung cấp cứu trợ bằng nhiều cách. Ví dụ, bạn có thể giữ một chai tinh dầu oải hương trong tủ của bạn và với bạn trong ví. Điều này sẽ cho phép bạn tiếp cận dễ dàng khi bạn cảm thấy đau nửa đầu. Bạn cũng có thể phun dầu oải hương trên gối. Ngủ kém có thể gây đau nửa đầu, và hương hoa oải hương có thể giúp bạn thư giãn và cho phép bạn ngủ ngon hơn.

Dầu bạc há

Dầu bạc há cũng có thể là một phương thuốc hữu hiệu. Theo Essential Oils Living tự nhiên, bạc hà là một trong những loại dầu hàng đầu cho chứng đau nửa đầu do chất lượng làm dịu.

AdvertisementAdvertisement

Các loại dầu hàng đầu khác cho nhức đầu là húng quế, wintergreen, và ylang-ylang.

Bạn có thể kết hợp mỡ bạc há hoặc các loại tinh dầu khác bằng cách: đặt một vài giọt tinh dầu vào bồn tắm và tắm trong phòng tắm tối

• đắp một vài giọt vào hai ngón trỏ và xoa bóp nó vào trong đền và sau của đầu
• thêm một vài giọt vào máy làm ẩm và để nó khuếch tán dầu vào trong không khí
• Khi tắm hoặc chạy máy tạo độ ẩm, bạn có thể muốn giữ khoảng trống bạn đang trong kèm theo. Điều này sẽ giúp giữ không khí được truyền bằng tinh dầu thoát khỏi.

Quảng cáo

Tìm hiểu thêm: Trang chủ và các biện pháp tự nhiên cho chứng đau nửa đầu nặng: Hiểu các lựa chọn của bạn »

Các cách khác để hạn chế hoặc giảm thiểu chứng Migraines

Cũng như bất cứ nhức đầu nào, khó có thể xác định khi nào chứng đau nửa đầu trở về. Tất cả những gì bạn có thể làm là cố gắng làm dịu càng nhiều triệu chứng càng tốt và tránh gây nên.

Quảng cáo Quảng cáo

Hãy thử các phương pháp này để giữ cho chứng đau nửa đầu ở vị trí:

Giữ nhật ký về những gì bạn đang làm, ăn gì và ngủ như thế nào khi chứng đau nửa đầu xảy ra. Điều này sẽ giúp bạn bắt đầu thu hẹp những gì gây ra nó.

• Bắt đầu kết hợp các loại tinh dầu thường xuyên vào thói quen hàng ngày trước khi chứng đau nửa đầu thậm chí bắt đầu. Điều này có thể giúp làm dịu cơ thể và giảm căng thẳng nói chung, không chỉ khi đau nửa đầu xảy ra.
• Giữ nguyên lịch trình ngủ bình thường.
• Giữ nước
• Giữ chế độ ăn uống lành mạnh.
• Bạn nên hẹn gặp bác sĩ nếu bạn không thể tìm thấy cứu trợ. Cùng nhau, bạn có thể đưa ra một kế hoạch điều trị cá nhân có thể làm giảm hoặc giảm bớt các triệu chứng của bạn.