5 đIều trị Các lựa chọn cho Viêm Gốc Osteoarthritis của Hip

Tổng quan

Viêm xương khớp thoi (OA) gây ra sụn khớp làm giảm các khớp của bạn bị mất, dẫn đến đau đớn và cứng.

Biến xương gây đau? Viêm khớp có thể gây ra xương spurs, đó là dự phóng xương nhỏ xung quanh khớp của bạn. Xương cứng có thể gây đau hoặc giới hạn chuyển động. Điều trị xương spurs có thể bao gồm từ thuốc giảm đau để phẫu thuật loại bỏ, kết hợp với các thủ tục khác, chẳng hạn như một tổng số thay thế khớp.

Bác sĩ sẽ có thể đưa ra các khuyến cáo dựa trên tình trạng của bạn. Các phương pháp điều trị từ bảo thủ đến xâm lấn. Các biện pháp bảo tồn bao gồm tập thể dục và kéo dài. Các phương pháp điều trị xâm lấn bao gồm phẫu thuật thay thế hông. Tất cả các phương pháp điều trị này có thể giúp giảm đau và cải thiện khả năng di chuyển.

Vì viêm khớp háng là tình trạng thoái hoá, nên các triệu chứng của bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn khi sụn nghỉ ngơi nhiều hơn. Một số người có thể đi nhiều năm bằng cách sử dụng phương pháp điều trị bảo tồn trước khi phẫu thuật được chỉ định. Đọc tiếp để tìm hiểu về các lựa chọn điều trị bạn có cho viêm khớp háng.

Quảng cáo Quảng cáo

Thuốc

Thuốc trị đau

Quản lý đau là một trong những phương pháp điều trị đầu tiên cho viêm khớp háng. Đối với những người có triệu chứng nhẹ, thuốc ibuprofen bán tự do, acetaminophen, hoặc naproxen có thể kiểm soát cơn đau. Những thuốc này có tác dụng chống viêm, vì vậy chúng cũng có thể làm giảm kích thích thần kinh.

Những người bị viêm khớp hông từ trung bình đến nặng có thể cần được giúp đỡ nhiều hơn dưới dạng thuốc giảm đau theo toa và thuốc chống viêm khớp.

Tiêm

Các bác sĩ có thể tiêm chủng để giảm đau. Các mũi tiêm này bao gồm:

Axit Hyaluronic: Axit Hyaluronic cung cấp sự bôi trơn cho khớp của bạn và làm giảm độ cứng, nhưng nó không được FDA chấp thuận để sử dụng ở hông.

Tiêm steroid: Tiêm Corticosteroid có thể làm giảm viêm và sưng ở hông, làm giảm đau. Nhưng những mũi tiêm này cũng có thể làm mỏng xương xung quanh. Ngoài ra, giảm đau có thể chỉ là tạm thời.

Liệu pháp huyết khối giàu lạc đà: Một số vận động viên, bao gồm cả Tiger Woods và Rafael Nadal, sử dụng phương pháp trị liệu mới này trên đầu gối. Nó sử dụng một mẫu máu của bạn để tạo ra một tập trung tiểu cầu. Các tiểu cầu sau đó được tiêm vào vùng bị tổn thương của sụn để giảm đau và tốc độ chữa bệnh.

Nhiều người trong số những lựa chọn quản lý đau này được sử dụng cùng với các bài tập trị liệu.

Các bài tập

Vật lý trị liệu và kéo dài cho viêm khớp hông

Vật lý trị liệu thấp có thể giúp bạn linh hoạt và cho phép hông của bạn di chuyển trơn tru hơn. Các bài tập thể dục tốt cho vật lý trị liệu bao gồm:

• yoga
• tai chi
• bơi yên tĩnh
• bơi

Nếu bạn không chắc chắn về tư thế và vị trí thích hợp, hãy yêu cầu bác sĩ đề nghị một chuyên viên trị liệu vật lý trị liệu.Họ có thể hướng dẫn bạn qua các bài tập và giảm thiểu nguy cơ thương tích.

Kéo dài

Kéo dài đều đặn có thể giúp giảm các khớp cứng, đau nhức, hoặc đau đớn. Tất cả các căng phải được thực hiện nhẹ nhàng. Hãy chắc chắn dừng lại nếu bạn cảm thấy đau. Hãy thận trọng khi tập thể dục. Nếu bạn không cảm thấy đau sau vài ngày đầu tập thể dục, hãy dần dần tăng thời gian bạn dành cho hoạt động này.

Dưới đây là một số trải nghiệm có thể:

Chuyển tiếp gấp

Bắt đầu bằng đôi bàn chân của bạn, hoặc ngồi trên ghế. Chạy chậm về phía trước, giữ cơ thể trên thoải mái. Bạn sẽ cảm thấy căng ở hông và lưng dưới của bạn.

Đầu gối

Nằm ngửa. Kéo đầu gối của bạn về phía ngực cho đến khi bạn cảm thấy căng. Nếu cơ thể bạn cho phép, hãy sử dụng chân kia để làm căng ra.

Cân bằng chân mở rộng

Đây là bài tập tương tự như đầu gối, nhưng nó được thực hiện từ vị trí đứng. Đặt một tay dọc theo bức tường để hỗ trợ.

Cobra

Bắt đầu bằng cách nằm nghiêng trên sàn nhà. Bàn tay của bạn nên được trên sàn nhà ở chiều cao vai hoặc ngực. Đẩy mạnh vào lòng bàn tay để nâng ngực lên khỏi sàn. Cảm nhận sự căng của lưng dưới và hông. Giữ vị trí này trong 10 giây. Giải phóng. Lặp lại hai hoặc ba lần.

Hỏi bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập hoặc bài tập nào cho hông của bạn. Dưới đây là một số đoạn khác mà bạn có thể hỏi bác sĩ của bạn về:

• sườn hẹp cổ
• ngồi căng
• bên cạnh góc đặt
• chỗ ngồi tủy sống twist

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Self-care

Self- chăm sóc hàng ngày

Cuộc sống của bạn có thể góp phần vào chứng viêm khớp háng, đặc biệt nếu bạn làm nhiều lao động thể chất. Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể giúp giảm áp lực lên khớp của bạn. Thay đổi lối sống, cùng với điều trị y tế, cũng có thể giúp làm dịu triệu chứng.

Hãy thử các cách chăm sóc tự chăm sóc này:

• Hãy nghỉ ngơi nhiều hơn : Loại bỏ hoặc giảm các hoạt động làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn, đặc biệt là trong giai đoạn bùng phát.
• Giảm cân : Khối lượng dư thừa sẽ gây áp lực lên vùng hông và đầu gối.
• Thay đổi khẩu phần ăn : Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu axit béo omega-3 có thể làm giảm các dấu hiệu viêm khớp ở sụn.
• Sử dụng nén : Áp dụng nhiệt vào khớp hông cứng hoặc lạnh cho vùng sưng.
• Tập thể dục đều đặn : Đã chứng minh rằng tập thể dục có tác động thấp, được thực hiện thường xuyên và kết hợp với chương trình giảm cân, có thể giúp một người trì hoãn phẫu thuật trong một thời gian dài.

Bổ sung

Các liệu pháp thay thế và bổ sung

Một số người cũng đã cố gắng sử dụng liệu pháp tự nhiên để điều trị bệnh viêm khớp háng. Mặc dù nghiên cứu liên quan đến hiệu quả của các liệu pháp tự nhiên không phải lúc nào cũng kết thúc, nhưng nhiều người đã tìm ra các phương pháp tiếp cận giảm nhẹ như:

• , gamma linolenic acid (GLA), và gừng
• Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung. Các chất bổ sung tự nhiên có thể tương tác với thuốc men.
• Quảng cáo Quảng cáo
• Hỗ trợ đi lại

Giảm áp lực với dụng cụ đi bộ

Thỉnh thoảng dùng áp lực ngoài hông và hỗ trợ thêm cho các khớp có thể giúp giảm đau do viêm xương khớp. Một chiếc mía hoặc một khung đi bộ có thể giúp làm giảm áp lực lên các khớp háng khi đi bộ. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ té ngã bằng cách giúp ổn định và cân bằng.

Dưới đây là một số mẹo để sử dụng cây gậy:

Đảm bảo rằng cây gậy không quá cao hoặc ngắn.

Bạn không nên sụt giảm hoặc trượt dốc khi sử dụng cây gậy, và chiều cao của nó sẽ lên đến đỉnh của cổ tay bạn.

Sử dụng cây gậy ở phần "mạnh mẽ".

Nếu hông bị ảnh hưởng của bạn là đúng, bạn nên giữ gậy bằng tay trái. Khi bạn bước về phía trước với chân phải, mía sẽ cung cấp hỗ trợ. Chân bị ảnh hưởng và gậy phải di chuyển cùng một lúc. Nâng cao cây gậy ở khoảng cách thích hợp.

Mía nên di chuyển khoảng 2 inch về phía trước hoặc bên cạnh bạn. Nếu nó quá xa cơ thể của bạn, bạn có thể bị ném ra cân bằng. Một nhà trị liệu vật lý có thể chứng minh những kỹ thuật này để sử dụng an toàn.

Kiểm tra xem các công ty bảo hiểm của bạn sẽ bồi hoàn cho bạn về các khoản viện trợ này hay không. Bác sĩ của bạn có thể viết đơn cho những dụng cụ trợ giúp di động này để giúp cho quá trình hoàn trả. Quảng cáo

Phẫu thuật

Bạn nên thay thế hông?

Phẫu thuật là một lựa chọn khi phương pháp điều trị bảo tồn không cung cấp đủ cứu trợ. Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị phẫu thuật nếu viêm khớp hông gây ra khuyết tật. Các lựa chọn phẫu thuật bao gồm:

Hip resurfacing:

Các xương bị hư hỏng và sụn được thay thế bằng vỏ kim loại.

Tổng hông thay thế

• : Cả ổ cắm và đầu xương đùi đều được thay bằng bề mặt giả tạo. Đọc thêm về phẫu thuật thay thế hông »
• Giải phẫu thay thế hông có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Các biến chứng phổ biến nhất là loãng xương hông. Sự biến chứng này ít phổ biến hơn hiện nay với các khớp tổng số mới hơn và đầu đùi lớn hơn. Thực hiện các bước sau chăm sóc để giảm nguy cơ rong chuyển hông. Theo Đại học Washington, tỷ lệ thành công 10 năm đối với các ca phẫu thuật thay thế hông lớn hơn 90 phần trăm. Đối với những người đã bị viêm khớp hông trong một thời gian dài, phẫu thuật hông có thể thay đổi cuộc sống. Nguy cơ lớn nhất nghiêm trọng là huyết khối tĩnh mạch sâu và kết quả là tắc mạch phổi. Quảng cáo Quảng cáo

Các phương pháp điều trị mới

Tế bào gốc có thể giúp chữa bệnh viêm khớp hông?

Các bác sĩ đang liên tục tiến hành nghiên cứu để tìm các loại thuốc mới và phương pháp điều trị để điều trị hoặc thậm chí có thể chữa khỏi viêm khớp. Phần lớn các nghiên cứu mới nhất đã được tập trung vào tiềm năng của tế bào gốc.

Phát triển sụn mới

Một nghiên cứu công bố trong Proceedings of the National Academy of Sciences cho thấy các nhà nghiên cứu có thể sử dụng các tế bào gốc để phát triển sụn. Các nhà nghiên cứu sau đó sử dụng sụn để tạo ra một "giàn giáo", hoặc vỏ bọc, có thể được áp dụng trên khớp hông để giảm đau và độ cứng liên quan đến viêm khớp.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Rối loạn Viêm giá thể đã mô tả chi tiết về việc lập trình lại các tế bào để khôi phục lại sụn và xương.

Các nghiên cứu này vẫn chưa bắt đầu các thử nghiệm trên động vật hoặc ở người và có thể phải mất nhiều năm để tiến hành điều trị.

Takeaway

Takeaway

Viêm xương khớp không chữa được, nhưng có rất nhiều phương pháp điều trị hiệu quả để giúp bạn kiểm soát tình trạng mãn tính của bạn. Điều trị viêm khớp hông có thể là bảo thủ hoặc xâm lấn. Nhiều người tìm cứu trợ bằng thuốc, tập thể dục, và chất bổ sung. Điều quan trọng là tìm cách để giữ áp lực giảm hông của bạn để giảm đau.

Nói sớm với bác sĩ của bạn, vì vậy bạn có thể đưa một kế hoạch điều trị tại chỗ. Khi bạn bắt đầu điều trị sớm hơn, triển vọng của bạn sẽ tốt hơn.