ĐAu Giới tính: Những gì phụ nữ có thể làm

Đau trong quá trình giao hợp là một bí mật gây phiền hà cho nhiều phụ nữ.

Họ có thể có quan hệ tình dục thường xuyên như các cặp vợ chồng khác nhưng lại che giấu nỗi đau của bạn tình.

AdvertisementAdvertisement

Nhiều người không bao giờ nói chuyện với bác sĩ.

Những người khác bị chà xát khi họ tìm kiếm sự giúp đỡ.

Bác sĩ "có thể làm một cuộc kiểm tra, và nói, 'Không có gì sai. Có lẽ bạn cần nhiều chất bôi trơn ", nhà tâm lý học gia Natalie Rosen, một trợ lý giáo sư tại Đại học Dalhousie ở Halifax, Canada nói với Healthline. "Nhưng sử dụng chất bôi trơn nhiều hơn sẽ không chữa được cơn đau. "

AdvertisementAdvertisement

Bạn có thể thay đổi tiết mục tình dục của bạn và cuối cùng tìm thấy sự giao hợp ít đau đớn.

Đau đớn thường gặp

Đau có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nó cũng có thể đến và đi.

Trong một nghiên cứu được công bố hồi đầu năm nay, 7,5% trong số gần 7.000 phụ nữ hoạt động tình dục ở U. K. cho biết họ đã bị đau trong suốt quá trình quan hệ tình dục trong vòng ba tháng trước khi nghiên cứu.

Khoảng 2%, cơn đau xảy ra "rất thường xuyên" hoặc "luôn luôn" trong vòng ít nhất sáu tháng và là một nguồn cảm hứng, nhóm nghiên cứu đã báo cáo trong năm nay về BJOG: Tạp chí Quốc tế về Sản khoa và Phụ khoa.

Ước tính có bao nhiêu phụ nữ bị đau trong suốt quá trình sinh đẻ trong khoảng từ 10 đến 28 phần trăm.

AdvertisingAdvertisement

Đau sau mãn kinh

Mức giảm estrogen sẽ làm khô âm đạo và các triệu chứng khác ở khoảng một nửa số phụ nữ mãn kinh.

khô âm đạo thậm chí có thể làm cho cưỡi một chiếc xe đạp khó chịu. Tuy nhiên, phụ nữ thường phải chịu đựng mà không cần nhờ giúp đỡ. "Nhiều phụ nữ chào đón điều này với sự từ chức", tiến sĩ Mary Jane Minkin, một bác sĩ OB-GYN, và giáo sư lâm sàng của Yale School of Medicine ở Connecticut cho biết.

Quảng cáo

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng từ 44 đến 78 phần trăm phụ nữ bị khô âm đạo nói rằng giao hợp là đau đớn.

Minkin nói với Healthline rằng một động thái đầu tiên có thể là thử sản phẩm Replens. Nếu điều đó không hiệu quả, cô ấy đề nghị nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị khác.

AdvertisementAdvertisement

Nhiều phụ nữ sợ rằng dùng estrogen là một nguy cơ ung thư. Nhưng rất ít estrogen đi vào dòng máu nếu bạn sử dụng một phương pháp cung cấp các hoóc môn trực tiếp vào âm đạo của bạn, Minkin giải thích.

Các lựa chọn bao gồm kem, viên tiêm chích, và vòng để phân phối thuốc chậm hơn ba tháng.

Nếu bạn quyết định điều trị các triệu chứng mãn kinh khác, bạn có thể chọn dùng thuốc hoặc vá.

Quảng cáo

Ngoài ra còn có hai lựa chọn nonestrogen cho khô: Một viên thuốc bạn nuốt gọi là Osphena (ospemifene), và Intrarosa châm một cuộc gọi (prasterone), mà đến hiệu thuốc của Hoa Kỳ trên toàn quốc tuần trước.

Việc lựa chọn trong số đó là vấn đề sở thích cá nhân, Minkin nói.

Quảng cáo Quảng cáo

Âm hộ đau

Ngay cả khi không khô, người phụ nữ có thể bị đau ở âm hộ - phần bên ngoài bộ phận sinh dục của phụ nữ.

Khi đau không có nguyên nhân rõ ràng, nó được gọi là "âm hộ. "

Tình trạng này xảy ra, trung bình, khoảng 30 tuổi, trong 3 đến 14 phần trăm phụ nữ.

Chứng tiền kinh nguyệt (PVD) là hình thức phổ biến nhất của tình trạng này ở phụ nữ tiền mãn kinh. Nó gây ra một cơn đau sắc hoặc đốt xảy ra gần lối vào âm đạo khi nó được ép.

Tình trạng này cũng có thể khiến một số phụ nữ cảm thấy đau trong lần đầu tiên chèn một chiếc băng.

Ở phụ nữ khác, nó có thể đến từ ngồi lâu hoặc mặc quần bó chặt - hoặc thậm chí đôi khi không có áp lực hoặc chạm vào. Theo Hiệp hội Vulvodynia Quốc gia, các nhà nghiên cứu đã suy đoán về một loạt các nguyên nhân, bao gồm cả yếu trong sàn chậu, quá mẫn cảm với nấm men phổ biến ở khu vực đó (Candida) hoặc các loại tổn thương thần kinh khác nhau.

Tình trạng này bắt đầu một câu hỏi nghiêm túc: Tại sao người ta cảm thấy đau như vậy một cách khác?

"Trả lời rằng sẽ giành được giải Nobel", Minkin nói. Phụ nữ bị chứng âm đạo thường có khả năng báo cáo thêm một số vấn đề về đau như hội chứng ruột kích thích (IBS), hoặc các triệu chứng nhiễm trùng bàng quang mà không có nhiễm trùng (viêm bàng quang kẽm) gấp hai đến ba lần. Nhưng việc giải quyết tình trạng đau riêng biệt không làm giảm đau trong suốt quá trình giao hợp, Rosen nói.

Vulvodynia và khô liên quan đến mãn kinh có thể xảy ra với nhau.

Cũng có thể trải nghiệm chứng âm hộ trong khi điều trị hoóc môn, một nghiên cứu cho biết. Nghiên cứu tương tự cho thấy rằng cơn đau thường nán lại sau khi quan hệ tình dục với phụ nữ ở mọi lứa tuổi.

Ảnh hưởng của mối quan hệ

Khoảng 1/3 các bạn tình không ý thức được sự đau đớn.

Những phụ nữ gặp đau trong khi quan hệ tình dục có thể trở nên cảnh giác rằng bất kỳ sự tiếp xúc tình cảm nào cũng là một lời cảnh báo, và cả hai thành viên của cặp vợ chồng có xu hướng cảm thấy khó nói chuyện tình dục hơn.

Điều này có nghĩa ai đó có thể chỉ là bạn tình sai?

"Nó phức tạp hơn thế," Rosen nói.

Các phát hiện của nghiên cứu trên của Vương quốc Anh ủng hộ kết luận của cô. Phụ nữ báo cáo đau có nhiều khả năng nói rằng họ không chia sẻ sở thích tình dục của người bạn đời hoặc sự thèm ăn của họ, nhưng họ không ít hài lòng với mối quan hệ chung.

Rosen khuyên phụ nữ nên mở cửa.

"Các đối tác đánh giá cao thông tin. Họ không muốn người phụ nữ bị đau, "cô nói.

Mục tiêu là để thử nghiệm và "thay đổi kịch bản", Rosen nói.

Tốt nhất là có quan hệ tình dục với một mục tiêu lạc quan - ví dụ như thích thú với người bạn đời của bạn - chứ không phải để tránh mất mối quan hệ hoặc kết quả đáng sợ nữa, cô ấy nói.

Khi bạn bị thúc đẩy bởi cách tránh, cả bạn và người phối ngẫu của bạn ít có khả năng hạnh phúc.

Điều này đúng với Mark và Rita (tên của họ đã được thay đổi để bảo vệ sự riêng tư của họ).

Hai vợ chồng thích giao hợp thường xuyên trong một thập kỷ, và sau đó khi cả hai đã bước vào tuổi 50, cuộc sống tình dục của họ đã dừng lại.

"Khi tôi hỏi cô ấy, tôi đã có những câu trả lời mơ hồ," Mark nói với Healthline.

Khoảng 60 tuổi, Mark khao khát tình dục và coi việc ly dị. Anh yêu cầu Rita gặp một người cố vấn với anh ta.

Trong các buổi học của họ, Rita thừa nhận rằng giao hợp bị tổn thương, và họ đã đồng ý thử lại tình dục.

"Nhà trị liệu cho biết:" Đây là bài tập về nhà của bạn. Hãy trở lại khi bạn đã hoàn thành nó ", Mark nói.

Họ đã không trở lại.

Mark nói họ đã thử chất bôi trơn và các vị trí khác nhau, nhưng không có gì có vẻ hiệu quả.

"Đau là tức thời. Cô ấy run rẩy, "anh nói.

Mark nhận thấy rằng Rita sẽ khỏe mạnh nếu không có hoạt động tình dục nào cả.

"Cô ấy có thể để tôi làm việc này, nhưng tôi không muốn," Mark nói. "Tôi không có ý mà cô ấy muốn, ngoại trừ để tôi không rời khỏi. "

Điều bạn có thể làm

Liệu pháp nhận thức có sự hỗ trợ khoa học nhất, Sophie Bergeron, giáo sư tâm lý tại Đại học Montreal, nói với Healthline.

Phụ nữ học cách quản lý những suy nghĩ và cảm xúc về nỗi đau. Ví dụ, nỗi lo sợ rằng nó sẽ không bao giờ biến mất, cũng như xấu hổ và tức giận.

Trong các nghiên cứu của một nhóm nhỏ phụ nữ bị chứng kinh nguyệt khi sinh, Bergeron và nhóm của họ đã phát hiện ra rằng phẫu thuật, phản hồi sinh học và liệu pháp hành vi nhận thức đã cho phép những người tham gia cải thiện đáng kể kéo dài trong hai năm rưỡi.

Trong một nghiên cứu gần đây riêng, 10 buổi học với bác sĩ trị liệu vật lý làm giảm đau trong suốt quá trình giao hợp hiệu quả hơn so với phương pháp thay thế áp dụng lidocaine, thuốc giảm cân.

Bergeron đề nghị tìm kiếm một chuyên gia trong liệu pháp vật lý vùng chậu, bao gồm những người điều trị chứng tiểu không tự chủ.

Minkin nói, "Hãy chắc chắn rằng bạn có một bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ bạn cảm thấy thoải mái khi nói về điều này, và không bỏ hy vọng. "