Khô tháng Giêng: Ảnh hưởng đến cơ thể

Sự nôn nao của năm mới cuối cùng đã được dỡ bỏ.

Đối với nhiều người, sự kết thúc của đám mây mù sau kỳ nghỉ có nghĩa là khởi đầu năm mới bằng một tháng "khô tháng", khi một người đi một tháng mà không có rượu.

AdvertisementAdvertisement

Ý tưởng trở thành một Ngày 9 tháng 9, nó trở nên phổ biến đến nỗi một tổ chức từ thiện của Anh được gọi là Alcohol Concern đã biến nó thành một cuộc vận động hàng năm.

Nhưng không có nghiên cứu sâu rộng về những ảnh hưởng lâu dài của Dry January, nhưng đã có một số nghiên cứu về y tế hạn chế về cách mọi người vận chuyển trong tháng đó và trong những tháng sau đó

Một nghiên cứu sau 857 người lớn người Anh đã phát hiện ra rằng một số người đã uống rượu ít hơn 6 tháng sau khi tham gia Dry January. dường như không phải là một phản ứng "hồi phục", nơi mà sau một tháng kiêng rượu, người ta tăng dri của họ nking trong những tháng tiếp theo.

Một trong những đồng tác giả nghiên cứu đã làm việc tại Alcohol Concern, tổ chức quảng bá cho chiến dịch Hàng tháng khô hàng năm.

Lợi nhuận ngắn hạn

Dr. Roy Buchinsky, giám đốc chăm sóc sức khoẻ tại Bệnh viện Đại học Cleveland Medical Center, cho biết rõ ràng là ngay cả việc cai nghiện ngắn hạn cũng có thể cải thiện sức khoẻ.

Nó có thể giúp "từ một quan điểm vật lý, rõ ràng, những thứ như tái tạo gan, cho phép gan của chúng tôi để có một break từ rượu," ông nói thêm.

Quảng cáo Quảng cáo

Buchinsky cũng cho biết, rượu có thể làm gián đoạn hình thức ngủ, do đó việc bỏ rượu có thể giúp một số người nghỉ ngơi tốt hơn ban đêm.

Ông nói thêm rằng kiêng uống rượu có nghĩa là mọi người đang hạn chế lượng calo trong cơ thể có liên quan đến rượu, điều gì đó có thể giúp mọi người lo lắng khi mất những ngày nghỉ lễ.

Vì rượu là chất depressant, nó cũng có thể ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của con người.

Quảng cáo

"Nó có thể gây ra một chút gì đó của nhạc blues mùa đông, do đó, bằng cách kiêng rượu, nó chắc chắn cũng có thể giúp ích cho họ bằng cách nhìn nhận tình cảm của mình", ông nói.

Có lợi ích lâu dài không?

Buchinsky nói về lâu dài thì rõ ràng là một tháng khô hạn có thể cung cấp một sức mạnh đáng kể cho sức khoẻ của một người, đặc biệt là nếu họ uống rượu vào tháng Hai.

Quảng cáo Quảng cáo

Tuy nhiên, ông nói rằng thực tiễn có thể cung cấp cho mọi người cơ hội để chú ý đến lượng thức uống và khi họ uống.

"Khô tháng Giêng là một khái niệm tốt vì nó làm cho chúng ta chú ý hơn", ông nói.

Buchinsky cho biết, có thể một số người quá chú ý vào mùa lễ, giảm số lượng đồ uống mà họ tiêu thụ có thể giúp họ đặt lại thói quen uống rượu trong năm.

Quảng cáo

"Tôi muốn nói, như đi vào tháng Giêng, và kéo dài trong suốt cả năm", ông nói. "Tôi nghĩ rằng nó đi xuống để cân bằng hơn, làm việc cân bằng, chứ không phải đi sâu. "

Tiến sĩ. Scott Krakower, trợ lý trưởng khoa tâm thần tại bệnh viện Zucker Hillside ở New York, nói rằng không có dữ liệu rõ ràng nếu một tháng không uống rượu là hữu ích hoặc có hại trong thời gian dài cho những thay đổi hành vi.

AdvertisementAdvertisement

Krakower cho biết ông lo ngại rằng một số người có thể trở lại uống rượu với sức sống sau một tháng như là một teetotaler.

"Tôi lo lắng về tác động đối ứng có thể xảy ra từ việc trả lời tất cả hoặc không có gì đối với việc uống rượu", ông nói với Healthline.

Krakower nói ông lo ngại rằng những thái cực này không giúp người ta thay đổi lâu dài trong hành vi uống rượu của họ.

"Một cách để bạn có thể đi là, 'Tôi tự thay đổi bản thân mình để tôi tiến lên phía trước'," ông nói. "Một cách khác là," Tôi đã có thể từ chối uống rượu trong một thời gian dài và bây giờ tôi có thể thưởng cho bản thân mình với việc uống nhiều rượu hơn như một món ăn mừng vào tháng Hai. '"