Mệt mỏi và mất ăn
Mục lục:
- Tổng quan
- Nguyên nhân gây mệt mỏi và mất ăn?
- thuốc ngủ
- chứng biếng ăn
- táo bón
- sự thay đổi hooc môn
- Hãy trợ giúp y tế ngay nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và ăn mất ngon cùng với:
- xét nghiệm máu để tìm kiếm các tình trạng tiềm ẩn, như hypothyroidism, celiac disease, hoặc HIV
- Các biện pháp khác dùng để điều trị mệt mỏi hoặc ăn mất ngon bao gồm:
- Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa hoặc điều trị mệt mỏi và ăn không ngon ở nhà?
Tổng quan
Mệt mỏi là trạng thái mệt mỏi liên tục, ngay cả khi bạn đã có được giấc ngủ bình thường. Triệu chứng này phát triển theo thời gian và làm giảm mức năng lượng thể chất, cảm xúc và tâm lý của bạn. Bạn cũng có nhiều khả năng cảm thấy unmotivated để tham gia hoặc làm các hoạt động bạn thường thích.
Một số dấu hiệu mệt mỏi khác bao gồm cảm giác:
>- Mệt mỏi vì thể lực
- Mệt mỏi, mặc dù nghỉ ngơi
- như thể bạn có ít sức chịu đựng hơn so với bình thường
- Mệt mỏi tinh thần và tâm trạng
Mất thèm ăn có nghĩa là bạn không ' t có cùng mong muốn ăn như bạn đã từng. Các dấu hiệu của sự thèm ăn giảm là không muốn ăn, giảm cân không chủ ý, và không cảm thấy đói. Ý tưởng ăn uống có thể làm bạn cảm thấy buồn nôn, như thể bạn có thể nôn sau khi ăn. Sự mất thèm ăn lâu dài còn được gọi là chứng chán ăn, có thể có nguyên nhân y khoa hoặc tâm lý.
Đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể bạn khi bạn cảm thấy mệt mỏi và mất ăn với nhau. Đọc để biết tình trạng nào có thể gây ra những triệu chứng này.
AdvertisementAdvertisementNguyên nhân
Nguyên nhân gây mệt mỏi và mất ăn?
Mệt mỏi và ăn mất ngon là triệu chứng của một số bệnh trạng. Tình trạng này có thể được phổ biến như cúm hoặc dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn như ung thư. Thường thì sự mất thèm ăn có thể gây ra sự mệt mỏi, đặc biệt nếu bạn không nhận được đủ calo hoặc chất dinh dưỡng. Đau mãn tính hoặc lâu dài, đau cũng có thể cản trở sự thèm ăn của bạn và gây ra sự mệt mỏi.
chứng đau cơ xơ cơ- chứng đau nửa đầu
- tổn thương thần kinh> 999> đau sau phẫu thuật
- Các nguyên nhân khác gây mệt mỏi và chán ăn bao gồm:
- hội chứng mỏi mãn tính
- có chửa
cúm và chứng cảm lạnh
- trầm cảm sau sinh
- hội chứng nóng sốt
- hội chứng tiền kinh nguyệt
- Hội chứng
- Nguyên nhân từ thuốc
- Thuốc men
- Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường khi cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng. Một số loại thuốc có tác dụng phụ như buồn nôn và buồn ngủ. Những phản ứng phụ này có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn và gây ra sự mệt mỏi.
Các loại thuốc được biết là gây ra các triệu chứng này bao gồm:
thuốc ngủ
kháng sinh
thuốc trị huyết áp
- thuốc lợi tiểu
- steroid đồng hóa
- codeine
- morphine
- AdvertisementAdvertisementAdvertisement < Nguyên nhân tâm lý
- Tâm lý
- Những rối loạn này có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn và mức độ năng lượng của bạn:
rối loạn lưỡng cực
chứng biếng ăn
bulimia
- Nguyên nhân ở trẻ
- Mệt mỏi và chán ăn ở trẻ
- Bạn nên đưa con đến bác sĩ nếu cảm thấy mệt mỏi và giảm sự thèm ăn.Những triệu chứng này có thể phát triển nhanh hơn ở trẻ em hơn người lớn. Các nguyên nhân tiềm ẩn bao gồm:
- trầm cảm hoặc lo âu
- viêm ruột thừa
- bệnh thiếu máu
lupus
táo bón
giun đường ruột
- Nguyên nhân khác bao gồm:
- Nguyên nhân ở người lớn tuổi
- Mệt mỏi và mất ăn ngon miệng ở người cao tuổi
- Mệt mỏi và giảm đi
- Không có ăn kiêng
- sự thèm ăn ở người cao tuổi là cả hai sự xuất hiện phổ biến. Một số nghiên cứu cho thấy tuổi tác tăng là một yếu tố nguy cơ cho sự mệt mỏi.
Nguyên nhân thường gặp của những triệu chứng này ở người lớn tuổi bao gồm:
- bệnh tim
- bệnh suy giáp
- bệnh thấp khớp dạng thấp
- bệnh phổi mãn hoặc suy thoái COPD
rối loạn giấc ngủ
sự thay đổi hooc môn
Quảng cáo
Các điều kiện liên quan
- Các điều kiện liên quan
- Các tình trạng sức khoẻ khác và triệu chứng đi cùng với sự mệt mỏi và ăn mất ngon bao gồm:
- thiếu máu
- Bệnh xơ gan xơ gan Addison
- , hoặc tổn thương gan
- suy tim sung huyết
- HIV / AIDS
- bệnh gastroparesis
- bệnh celiac> 999> bệnh Crohn
Khi nào cần trợ giúp y tế
Hãy trợ giúp y tế ngay nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và ăn mất ngon cùng với:
nhầm lẫn
- chóng mặt < 999> mờ mắt
- nhịp tim bất thường hoặc đua
- đau ngực
- thở ngắn
- ngất xỉ
- s giảm cân
- khó dung nạp với nhiệt độ lạnh
- Bạn cũng nên hẹn gặp bác sĩ nếu bạn đang gặp những triệu chứng này sau khi uống thuốc mới, ngay cả sau khi bạn uống thuốc trong vài ngày.
- Tìm kiếm sự chú ý khẩn cấp nếu bạn hoặc người mà bạn biết có những suy nghĩ làm hại bản thân.
- Chẩn đoán
- Bác sĩ sẽ chẩn đoán mệt mỏi và mất ăn?
Sau khi đặt câu hỏi về sức khoẻ của bạn, họ có thể ra lệnh:
xét nghiệm máu để tìm kiếm các tình trạng tiềm ẩn, như hypothyroidism, celiac disease, hoặc HIV
một chụp CT hoặc siêu âm của dạ dày
- một EKG hoặc kiểm tra căng thẳng về nghi ngờ có sự tham gia của tim
- thử nghiệm rỗng dạ dày, có thể chẩn đoán tràn dịch vị dạ dày bị trì hoãn
- Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo
- Điều trị
- Làm thế nào để bạn đối xử với sự mệt mỏi và mất ăn?
- Bác sĩ sẽ kê toa các phương pháp điều trị và liệu pháp tùy thuộc vào tình trạng cơ bản của bạn. Giảm đau có thể làm giảm các triệu chứng. Nếu thuốc là nguyên nhân gây mệt mỏi và không ăn, bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng hoặc hoán đổi thuốc.
- Xử lý mệt mỏi có thể bao gồm học cách tăng năng lượng trong cuộc sống hàng ngày của bạn.Điều này có nghĩa là:
- tập thể dục nhiều hơn
- tạo ra một kế hoạch cho hoạt động và nghỉ ngơi
nói chuyện trị liệu
học về chăm sóc bản thân
Việc điều trị mất ăn có thể bao gồm việc xây dựng lịch ăn và thức ăn vào bữa ăn. Các nghiên cứu cũng cho thấy việc tăng cường hương vị và mùi thực phẩm có thể làm tăng sự thèm ăn ở người lớn tuổi. Họ nhận thấy rằng việc bổ sung nước sốt và gia vị dẫn đến việc tăng 10% lượng calo.
Các biện pháp khác dùng để điều trị mệt mỏi hoặc ăn mất ngon bao gồm:
thuốc kích thích sự thèm ăn như corticosteroid Marinol
liều thấp để tăng sự ngon miệng
- thuốc ngủ để giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm
- từ từ nâng cao thể dục thể thao
- thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu, trầm cảm hoặc lo âu
- thuốc chống buồn nôn như Zofran cho buồn nôn do điều trị y tế
Ngăn ngừa
Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa hoặc điều trị mệt mỏi và ăn không ngon ở nhà?
Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn có thể đưa ra các gợi ý để cải thiện sự thèm ăn của bạn và giảm sự mệt mỏi. Ví dụ, bạn có thể cần phải thay đổi chế độ ăn uống của mình để bao gồm nhiều thực phẩm có hàm lượng calo cao, giàu chất đạm và ít lựa chọn calorie có đường hoặc không. Uống thức ăn lỏng dưới dạng đồ uống có chất xơ xanh hoặc thức uống có chất đạm có thể dễ dàng hơn trong dạ dày của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn với bữa ăn lớn, bạn cũng có thể thử ăn các bữa ăn nhỏ trong ngày để giúp giữ thực phẩm xuống.
Mặc dù không thể ngăn ngừa được sự mệt mỏi và ăn không ngon, sống một lối sống lành mạnh có thể giảm thiểu các nguyên nhân gây ra mệt mỏi và ăn mất ngon. Bạn có thể cảm thấy ít mệt mỏi và có nhiều năng lượng hơn nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng trái cây, rau và thịt nạc, tập thể dục đều đặn, và ngủ ít nhất bảy giờ mỗi đêm.
