Nước Uống cho Nước Ngọt

Tổng quan

Nếu bạn bị trào ngược acid reflux hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), bạn có thể dùng bữa ăn uống tránh thức ăn và thức uống nhất định. Các điều kiện gây ra acid dạ dày để rò rỉ trở lại vào thực quản.

Các triệu chứng GERD bị ảnh hưởng bởi những gì bạn ăn. Các triệu chứng có thể bao gồm ho, buồn nôn, và khàn tiếng. Bóc mặt, đau họng, và hồi phục cũng thường liên quan đến GERD. Những gì bạn quyết định kết hợp hoặc tránh trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp làm giảm một số triệu chứng của bạn.

Nước giải khát như cà phê, cola, và nước ép có tính axit thường đứng đầu danh sách những điều "không nên làm". "Những đồ uống này có thể làm tăng nguy cơ triệu chứng GERD. Thay vào đó, đây là những gì bạn nên uống để giúp làm giảm các triệu chứng.

Quảng cáo Quảng cáo

Trà thảo dược

Trà thảo dược

Trà thảo mộc giúp cải thiện tiêu hóa và làm dịu nhiều vấn đề về dạ dày, chẳng hạn như khí đốt và buồn nôn. Hãy thử trà thảo mộc miễn phí cho acid reflux, nhưng tránh trà bạc hà hoặc bạc hà. Mint gây ra acid reflux cho nhiều người. Chamomile, cam thảo, trăn trơn, và marshmallow có thể làm cho các liệu pháp thảo dược tốt hơn để làm dịu các triệu chứng GERD.

Cam thảo giúp tăng lớp niêm mạc lớp lót thực quản, giúp làm dịu các ảnh hưởng của acid dạ dày. Tuy nhiên, không có đủ bằng chứng để khẳng định tính hiệu quả của cây thì là, rễ marshmallow và trà đu đủ.

Khi sử dụng thảo mộc khô làm chiết xuất trong trà, bạn nên dùng 1 muỗng cà phê thảo mộc cho mỗi cốc nước nóng. Lá hoặc lá dốc được phủ từ 5 đến 10 phút. Nếu bạn đang sử dụng rễ, dốc trong 10 đến 20 phút. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống từ hai đến bốn cốc mỗi ngày.

Hãy lưu ý rằng một số loại thảo mộc có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc theo toa, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thử một phương thuốc thảo dược.

Sữa ít béo

Sữa ít béo hoặc không béo

Sữa bò rất khó để một số người tiêu hóa và có thể chứa một lượng chất béo đáng kể. Giống như tất cả các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, sữa bò đầy đủ chất béo có thể thư giãn cơ vòng thực quản dưới, có thể gây ra hoặc trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược. Nếu bạn phải đi cùng với các sản phẩm sữa bò, hãy chọn những sản phẩm ít chất béo nhất.

Quảng cáo Quảng cáo Quảng cáo

Sữa trên thực vật

Sữa trên thực vật

Đối với những người không dung nạp lactose hoặc chỉ bị tăng các triệu chứng trào ngược acid từ sữa, sữa dựa trên cây trồng là một giải pháp tốt. Ngày nay, có nhiều loại sản phẩm này có sẵn, bao gồm:

• sữa đậu nành
• sữa hạnh nhân
• sữa lanh
• sữa tươi
• sữa dừa

Ví dụ sữa hạnh nhân có chất kiềm, có thể giúp làm trung hòa axit dạ dày và làm giảm các triệu chứng acid reflux. Sữa đậu nành có chứa chất béo ít hơn hầu hết các sản phẩm sữa, làm cho nó một sự lựa chọn an toàn hơn cho những người có GERD.

Carrageenan là một phụ gia phổ biến trong thức uống không có sữa và có thể góp phần gây ra các triệu chứng tiêu hóa. Kiểm tra nhãn của bạn và tránh phụ gia này nếu bạn có GERD.

Nước ép trái cây

Nước ép trái cây

Nước chanh và các đồ uống khác như nước dứa và nước táo có tính axit và có thể gây ra chứng acid reflux. Các loại nước ép có ít axit hơn và do đó ít có khả năng gây ra các triệu chứng GERD ở hầu hết mọi người. Các lựa chọn tốt bao gồm:

• nước ép cà rốt
• nước ép lô hội
• nước ép cải bơ
• nước ngọt đã pha sẵn được chế biến từ thực phẩm ít chua, như củ cải, dưa hấu, rau bina, dưa chuột hoặc lê

thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng trào ngược, tránh nước ép cà chua cũng có thể làm giảm các triệu chứng GERD.

Quảng cáo Quảng cáo

Smoothies

Smoothies

Smoothies là một cách tuyệt vời để hầu như mọi người kết hợp nhiều vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống của họ. Họ là một lựa chọn tốt (và ngon) đặc biệt cho những người có GERD. Khi làm smoothie, hãy tìm những loại trái cây có độ axit thấp giống như bạn cho nước trái cây, như quả lê hoặc dưa hấu. Ngoài ra, hãy thử thêm rau xanh, chẳng hạn như rau bina hoặc cải xoăn.

Hãy thử loại này, ít carb smoothie kết hợp rau bina và bơ. Một lựa chọn khác là trà xanh thuần chay, quả nho xanh.

Quảng cáo

Nước

Nước

Đôi khi, các giải pháp đơn giản nhất có ý nghĩa nhất. Độ pH của hầu hết nước là trung tính, hoặc 7, có thể giúp nâng cao độ pH của một bữa ăn chua. Một số bác sĩ cũng khuyên dùng nước kiềm để giảm axit dạ dày và kiểm soát sự trào ngược acid.

Hãy nhớ rằng quá nhiều nước có thể phá vỡ sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể, làm tăng khả năng acid reflux. Nó cũng có thể dẫn đến các triệu chứng không thoải mái, chẳng hạn như đầy bụng và táo bón.

Quảng cáo Quảng cáo

Nước dừa

Nước dừa

Nước dừa chưa nở có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị trào ngược acid. Nước giải khát này là nguồn cung cấp chất điện giải hữu ích như kali. Những chất điện giải làm tăng cân bằng pH trong cơ thể, điều này rất quan trọng để kiểm soát sự trào ngược acid.

Đồ uống để tránh

Đồ uống để tránh

Một số đồ uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược và nên tránh. Ví dụ như nước ép trái cây, đồ uống có chứa caffein và đồ uống có ga.

Nước ép cam quýt

Nước ép cam quýt tự nhiên có tính axit cao và do đó có thể làm trầm trọng thêm acid reflux. Ví dụ về nước ép cam quýt bao gồm:

• nước chanh
• nước cam> 999> nước cam quýt
• nước chanh
• nước bưởi
• Axít xitric có trong cam quýt tự nhiên có thể gây kích thích thực quản. Trong khi dạ dày được làm để chịu được nhiều thực phẩm có tính axit, thực quản không.

Khi mua đồ uống nước trái cây, hãy kiểm tra và tránh dùng axit xitric. Nó đôi khi được sử dụng như là một hương liệu.

Cà phê

Cà phê buổi sáng là thói quen hàng ngày của nhiều người, nhưng những người bị trào ngược axit nên tránh khi có thể. Cà phê có thể kích thích dư thừa acid dạ dày có thể tăng lên đến thực quản của bạn, đặc biệt khi bạn uống nhiều.Điều này dẫn đến triệu chứng trào ngược acid tăng lên.

Các đồ uống có chứa caffein khác, chẳng hạn như soda hoặc trà có rất nhiều chất caffeine, có thể có tác dụng tương tự và nên tránh càng nhiều càng tốt.

Rượu

Rượu có thể ảnh hưởng xấu đến acid reflux, bất kể bạn đang uống một ly rượu hay giảm margarita. Rượu cứng có nhiều khả năng làm trầm trọng thêm điều kiện trào ngược nhanh chóng, mặc dù một ly rượu với một bữa ăn lớn hoặc có tính axit cũng có thể gây khó chịu.

Uống nhiều rượu có thể là một yếu tố nguy cơ cho việc phát triển GERD, và nó có thể gây tổn thương niêm mạc ở dạ dày và thực quản. Tăng huyết áp trong thai kỳ

Một số phụ nữ chưa bao giờ bị trào ngược acid trước khi phát triển chứng acid reflux hoặc các triệu chứng ợ nóng trong suốt thời gian mang thai. Điều này là bình thường, và nhiều phụ nữ đã giảm hoặc không có triệu chứng sau khi quá trình mang thai kết thúc.

Ngoài việc tuân theo các nguyên tắc đã thảo luận ở trên, hãy thử nhúng chất lỏng thay vì uống chúng một cách nhanh chóng để giúp ngăn ngừa các triệu chứng acid reflux. Giữ nhật ký thực phẩm để theo dõi những triệu chứng của bạn có thể giúp bạn ngăn ngừa các triệu chứng trong suốt thai kỳ.

Các phương pháp điều trị

Điều trị trào ngược axit

Nếu GERD hoặc acid reflux của bạn không đáp ứng với những thay đổi hoàn toàn trong chế độ ăn kiêng, các biện pháp điều trị và thuốc khác có thể giúp giảm bớt.

Các biện pháp điều trị thông thường bao gồm:

tạm thời sử dụng các thuốc kháng acid, như các chất ức chế bơm proton, calcium-cacbonat (Tums) hoặc nhôm-hydroxide-magnesium trisilicat (Gaviscon)

, như omeprazole (Prilosec) hoặc các thuốc chẹn thụ thể của lansoprazol (Prevacid) 999> như thuốc giảm đau famotidine (Pepcid AC)

deglycyrrhizinated camorice

Thuốc theo toa bao gồm:

• chất ức chế bơm proton sức mạnh theo toa
• thuốc giảm receptor H2 receptor-sức mạnh <999 > thuốc như baclofen, làm tăng cơ vòng thực quản
• Trong trường hợp cực đoan, phẫu thuật có thể là một lựa chọn. Phẫu thuật có thể củng cố hoặc tăng cường cơ vòng thực quản dưới.
• Lời khuyên cho việc ăn trưa

Thói quen uống rượu bia tốt nhất và trào ngược axit

• Giống như ăn, khi nào và cách bạn uống đồ uống, có thể tạo ra sự khác biệt về triệu chứng GERD. Những lời khuyên sau đây có thể giúp giữ các triệu chứng ở vị trí:
• Tránh ăn sáng hoặc ăn trưa, có thể dẫn đến ăn quá nhiều - và uống quá mức - vào cuối ngày.
• Cho đồ ăn nhẹ vào ban đêm, kể cả đồ uống có thể gây ra chứng ợ nóng. Điều này bao gồm đồ uống có ga và caffein.

Duy trì vị trí thẳng đứng trong và sau khi ăn và uống. Không ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ.

Giảm mức tiêu thụ rượu của bạn. Uống quá nhiều rượu có thể gây ra triệu chứng trào ngược ở một số người.

Giảm hoặc loại bỏ thực phẩm nhiều gia vị và thực phẩm chiên.

Nâng đầu giường lên để lực hấp dẫn có thể giúp giữ cho acid khỏi bị xâm nhập vào thực quản của bạn.

• Bằng cách tập thói quen uống rượu lành mạnh và ghi nhận các triệu chứng của bạn phản ứng với các loại thực phẩm và đồ uống cụ thể, bạn có thể giảm các triệu chứng trào ngược và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.