Làm thế nào để biết nếu bạn cần tư vấn cho một nhà tâm lý học

Có thời gian để có được một số trợ giúp?

Cuộc sống hiếm khi không có những thách thức. Có một số, tuy nhiên, có thể được như vậy hách mà dường như không thể di chuyển trên. Cho dù đó là cái chết của một người thân yêu hoặc những cảm giác lo lắng tràn ngập, điều quan trọng là bạn biết rằng sự giúp đỡ có sẵn cho mọi cuộc đời có vấn đề sẽ lúng túng theo cách của bạn.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về những lý do phổ biến khiến mọi người thấy nhà tâm lý học .

Một nhà tâm lý học có thể giúp bạn tìm ra cách thích hợp để đương đầu với cái chết của người thân yêu.

Căng thẳng và lo lắng

Căng thẳng và lo lắng

Một số khía cạnh của cuộc sống rất căng thẳng, và nhiều tình huống - từ phỏng vấn việc làm cho đến các vấn đề liên quan - có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng. Sự căng thẳng và lo lắng, nếu để lại, có thể dẫn đến cô lập xã hội, trầm cảm, và một loạt các vấn đề khác.

Nhà tâm lý học có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và lo lắng bằng cách tìm nguồn gốc hoặc nguyên nhân của các vấn đề của bạn cũng như các cách thích hợp để vượt qua chúng. Đọc thêm về căng thẳng và lo lắng.

Trầm cảm

Trầm cảm

Những cảm giác bất lực hoặc vô vọng là những dấu hiệu phổ biến của trầm cảm. Trong khi nhiều người tin rằng mọi người chỉ có thể "thoát khỏi" trầm cảm, nó hiếm khi xảy ra. Trầm cảm là một rối loạn phổ biến ở đó mọi người mất quan tâm đến mọi thứ, kinh nghiệm mệt mỏi, và thường có khó khăn kiểm soát cảm xúc của họ.

Các nhà tâm lý học có thể giúp bạn tìm ra nguồn trầm cảm - thường là bước đầu tiên để cảm thấy tốt hơn.

Sự phơi nắng

Sự sợ hãi

Lo sợ độ cao và nhện là những ám ảnh phổ biến, nhưng một số nỗi sợ hãi bất thường và vô căn cứ có thể gây ra những vấn đề đáng kể trong cuộc sống của bạn. Ví dụ, chứng sợ không sợ (stressophobia) (sợ ăn) có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ.

Một nhà tâm lý học có kinh nghiệm có thể giúp bạn bắt đầu vượt qua nỗi sợ hãi của bạn để bạn có thể sống mà không có nhiều thứ (sợ nhiều điều) hoặc sợ hãi (sợ nỗi sợ hãi).

Quảng cáo Quảng cáo

Gia đình và mối quan hệ

Các vấn đề về gia đình và quan hệ

Mối quan hệ, dù là gia đình, cá nhân hay công việc liên quan, có thăng trầm của họ. Trong khi mối quan hệ có thể là một trong những điều tốt nhất trong cuộc sống, chúng cũng có thể là một nguồn căng thẳng và các vấn đề.

Làm việc với một nhà tâm lý học, riêng lẻ hoặc trong một nhóm, có thể giúp loại bỏ các nếp nhăn có thể hình thành ngay cả trong mối quan hệ mạnh mẽ nhất.Các thói quen không lành mạnh như hút thuốc lá, uống rượu và sử dụng ma túy thường được sử dụng để tránh các vấn đề tiềm ẩn lớn hơn hoặc tự tự chế thuốc.

nghiện ngập

rối loạn ăn uống

stress management

vấn đề về giấc ngủ < 999> AdvertisingAdvertisement

Tăng cường hiệu năng

Tăng cường hiệu suất

Một số người thành công nhất đạt được mục tiêu của họ bằng cách hình dung họ. Các vận động viên thường chuẩn bị tinh thần cho một cuộc thi với cường độ cao như thể chất vận chuyển cơ thể của họ. Những người khác sử dụng kỹ thuật này để chủ động chuẩn bị cho những sự kiện cuộc sống đầy thách thức.

Cũng giống như bạn sẽ tập bài tập trước khi đưa nó, nhà tâm lý học của bạn có thể giúp bạn chuẩn bị cho các sự kiện lớn để bạn có thể thực hiện tốt nhất cho dù đó là Thế vận hội hay phỏng vấn việc làm.

Sự rõ ràng về mặt tinh thần

• Sự rõ ràng của tâm thần
• Nhà tâm lý học có thể giúp bạn cải thiện sự rõ ràng về tâm hồn bằng cách hành động như một bộ tai không thiên vị. Thông thường, người ta tìm ra giải pháp riêng của họ chỉ bằng cách nghe chính họ nói chuyện to trong liệu pháp.
• Đơn giản chỉ cần giải quyết vấn đề của họ một cách công khai giúp nhiều người cải thiện sự rõ ràng về tinh thần, có thể tập trung hơn và trở nên có định hướng công việc hơn. Các nhà tâm lý học được đào tạo để trở thành những người lắng nghe tuyệt vời.
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Rối loạn tâm thần

Rối loạn tâm thần

Đôi khi nhiều triệu chứng là do các vấn đề lớn hơn. Rối loạn tâm thần có thể tự biểu hiện theo nhiều cách. Chúng thường được ngụy trang dưới dạng cái gì khác và chỉ có thể được khám phá với sự trợ giúp của chuyên gia về sức khoẻ tâm thần.

rối loạn trầm cảm nặng

rối loạn căng thẳng sau chấn thương

Tìm kiếm sự trợ giúp

Tìm kiếm sự trợ giúp đúng

A

Một số rối loạn tâm thần với các triệu chứng khác nhau bao gồm:

rối loạn lưỡng cực nhà tâm lý học có thể là một công cụ hữu ích trong bộ y tế dự đoán của bạn. Bằng cách giúp bạn giữ một tâm trí rõ ràng và quản lý bất kỳ căng thẳng, lo lắng, ám ảnh, và các vấn đề khác mà bạn phải đối mặt, một nhà tâm lý học có thể giúp bạn tận dụng tối đa cuộc sống và giữ cho bạn khỏi những triệu chứng trầm cảm và các vấn đề về tinh thần khác.

Bước đầu tiên là tìm một nhà tâm lý học địa phương và bắt đầu một mối quan hệ cởi mở, giao tiếp và thịnh vượng. Sau đó, tất cả là làm việc cùng nhau để tối đa hóa sức khoẻ tinh thần của bạn và giúp bạn sống tốt hơn.