Bàn tay chuột rút: Nguyên nhân và phương pháp điều trị

Tổng quát

chuột rút tay có thể rất khó chịu và không đều hoặc mãn tính. Khi bàn tay của bạn chuột rút, bạn có thể gặp khó khăn trong việc nắm tay hoặc đưa các ngón tay của bạn lại với nhau. Bạn cũng có thể bị chuột rút ở các bộ phận khác của cơ thể. Trong khi chuột rút tay không nguy hiểm và tự nó, nó có thể là một dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn khi có các triệu chứng khác.

Quảng cáo Quảng cáo

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây chuột rút là gì?

Nếu bạn có thể xác định được nguyên nhân của chuột rút tay, bạn có nhiều khả năng có thể giữ chúng khỏi xảy ra trong tương lai. Sau đây chỉ là một vài trong số các lý do có thể cho chuột rút tay. Liên lạc với bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.

Magiê thấp

Magnesium giúp duy trì xương chắc khoẻ và thư giãn cơ.

Khoáng chất này có thể giúp ngăn ngừa chứng chuột rút cơ, bao gồm chuột rút tay, hội chứng chân không ngừng nghỉ và co giật mắt. Nếu bạn ít magiê, bạn cũng có thể gặp một số triệu chứng sau:

• Mệt mỏi
• PMS và chuột rút kinh nguyệt
• Đau đầu
• hen
• Giảm khả năng tập thể dục
• mất ngủ <999 > chóng mặt

Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khoẻ của magiê.

Mất nước

Nếu bạn không uống đủ nước, bạn có thể bị mất nước. Mất nước xảy ra khi cơ thể thiếu nước đủ để hoạt động bình thường. Sự mất nước ảnh hưởng đến chức năng của cơ và khiến chúng bị co cứng.

Trong khi mất nước có nhiều khả năng xảy ra ở nhiệt độ nóng, bạn có thể phát triển mất nước mà không có lượng nước uống thích hợp ở nhiệt độ lạnh là tốt. Các triệu chứng mất nước khác bao gồm:

hơi thở hôi

• sốt và ớn lạnh
• da khô
• ái dục
• nhức đầu
• Tìm hiểu thêm về mất nước.

Lưu thông kém

Sự lưu thông không tốt xảy ra khi cơ thể bạn thiếu lượng máu lưu thông. Việc tuần hoàn máu sẽ truyền máu, chất dinh dưỡng và oxy qua cơ thể bạn. Bạn có thể cảm thấy các vấn đề về lưu thông trong tay, cánh tay và chân. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng sau:

đau

• ngứa ngáy
• chứng tê liệt
• đau nhói hoặc đau nhói
• Tìm hiểu thêm về tình trạng lưu thông không tốt.

Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay xảy ra khi dây thần kinh từ cẳng tay tới lòng bàn tay được nén lại. Các dây thần kinh nằm bên trong ống cổ tay, bao gồm các võng mạc uốn cong, gân và xương ngay dưới tay. Sự nén có thể xảy ra do sự dày lên hoặc sưng gân đã trở nên khó chịu.

Những người bị hội chứng ống cổ tay thường gặp các triệu chứng sau cùng với chứng chuột rút tay:

ngứa hoặc ngứa ngáy trong lòng bàn tay và ngón tay

• cảm giác sưng
• giảm sức khoẻ
• triệu chứng xấu đi khi thức dậy <999 Các loại thương tổn căng thẳng lặp đi lặp lại khác cũng có thể gây ra chuột rút tay, chẳng hạn như chuột rút của nhà văn hoặc nhạc sĩ và các thương tích liên quan đến thể thao.
• Tìm hiểu thêm về hội chứng ống cổ tay.

Hội chứng bàn tay cứng> Hội chứng bàn tay cứng, còn được gọi là hội chứng bàn tay đái đường cứng và bệnh thần kinh cột sống do tiểu đường, là biến chứng của bệnh tiểu đường, trong đó dày và sáp của bàn tay bắt đầu hạn chế sự chuyển động của ngón tay.

Những người mắc bệnh đái tháo đường type 1 và type 2 đều có thể bị chuột rút tay do hội chứng bàn tay cứng. Các nhà nghiên cứu tin rằng tình trạng này có thể là do sự gia tăng glycosyl hóa, trong đó các phân tử đường gắn với các phân tử protein. Sự gia tăng này làm cho da tăng collagen. Các triệu chứng khác của hội chứng bàn tay cứng bao gồm:

không có khả năng tăng cường độ cứng của khớp

trong ngón tay nhỏ cuối cùng kéo dài đến ngón tay cái

không có khả năng mang tất cả các ngón tay với nhau

• da dày, sáp ở mặt sau của bàn tay
• Rheumatoid arthritis
• Rheumatoid arthritis (RA) có thể gây chuột rút tay, cũng như chuột rút ở các bộ phận khác của cơ thể.
• Bệnh tự miễn dịch này tấn công các khớp, gây viêm khiến cho các mô xương dày lên. Trong thời gian, các khớp có thể mất tính di động của họ.

Nếu bạn bị RA, bạn có thể cảm thấy chuột rút không chỉ trong tay, mà còn ở bàn chân, mắt cá chân, đầu gối, cổ tay và khuỷu tay. Viêm khớp do viêm khớp dạng thấp thường có tính đối xứng, có nghĩa là nếu một bàn tay bị ảnh hưởng, thì còn lại là bình thường.

Tìm hiểu thêm về viêm khớp dạng thấp.

Bệnh thận

Bệnh thận, hoặc bệnh thận, xảy ra khi thận của bạn không thể loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể của bạn đủ tốt hoặc giữ cho chất lỏng của bạn cân bằng. Bệnh thận có thể gây chuột rút, do sự mất cân bằng chất lỏng và điện giải, các vấn đề chảy máu hoặc tổn thương thần kinh.

chuột rút - đặc biệt là chuột rút - thường gặp ở những người có bệnh thận. Chúng được cho là gây ra bởi sự mất cân bằng trong chất lỏng và chất điện phân, hoặc bởi các tổn thương dây thần kinh hoặc các vấn đề về dòng máu. Nếu bạn có tình trạng này, bạn cũng có thể gặp:

buồn nôn và nôn

mệt mỏi và yếu

mất ăn

• sưng mắt cá và chân
• vấn đề về giấc ngủ
• sương não
• ngứa liên tục
• Tìm hiểu thêm về bệnh thận.
• Quảng cáo
• Điều trị

Làm thế nào là chuột rút được điều trị?

Các biện pháp chữa trị gia đình tổng quát cho chuột rút bàn tay bao gồm tập thể dục căng, bơi lội, tập thể dục sức khoẻ, tăng lượng chất lỏng, và bổ sung vitamin D. Việc điều trị cũng có thể được quy định dựa trên lý do các triệu chứng của bạn.

Để điều trị magiê thấp

Tăng lượng magiê hấp thụ bằng cách ăn nhiều lá xanh, đậu và ngũ cốc nguyên hạt hơn. Dùng bổ sung magie (hoặc magiê và canxi). Nếu bạn cảm thấy khó chịu dạ dày, hãy thử magnesium chelate, dễ tiêu hóa hơn.

Để điều trị mất nước

Để khử nước nhẹ, uống nước cũng như nước uống bù đắp với chất điện phân, chẳng hạn như Gatorade. Bạn cũng có thể tạo thức uống bù nước của mình bằng 1/2 muỗng cà phê muối, 6 muỗng cà phê đường và 1 lít nước. Tình trạng mất nước nghiêm trọng là trường hợp cấp cứu y tế, và bạn nên đến phòng cấp cứu.

Điều trị lưu thông không tốt

Tham gia vào một chương trình tập thể dục do bác sĩ đề nghị Các phương pháp điều trị khác tùy thuộc vào nguyên nhân của vấn đề tuần hoàn.

Để điều trị hội chứng ống cổ tay

Thường xuyên nghỉ ngơi, tránh các hoạt động làm trầm trọng triệu chứng và áp dụng một gói mát. Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị các loại thuốc nang, thuốc mua tự do, thuốc theo toa, yoga, vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật.

Để điều trị hội chứng bàn tay cứng

Duy trì lượng đường trong máu thích hợp, và thử các bài tập để tăng cường bàn tay và giữ cho nó linh hoạt, như ném quả bóng. Bác sĩ cũng có thể kê toa liệu pháp vật lý.

Để điều trị viêm khớp dạng thấp

Bác sĩ của bạn có thể muốn bạn thử các thuốc chống viêm không steroid (NSAID), corticosteroid, thuốc chống viêm khớp (DMARDs), hoặc phẫu thuật.

Điều trị bệnh thận

Căng cơ bắp trong tay, tắm hoặc tắm nước nóng, massage và uống nhiều nước.

Quảng cáo Quảng cáo

Outlook

Triển vọng của chuột rút là gì?

chuột rút tay không nghiêm trọng khi chúng xảy ra không thường xuyên. Đôi khi co thắt cơ có thể xảy ra nếu bàn tay ở trong một vị trí khó xử trong khi ngủ hoặc nếu bạn xử lý một cái gì đó theo một cách mà làm cho tình trạng này trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, nếu bàn tay của bạn co cứng hoặc can thiệp vào cuộc sống của bạn, hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Vì chuột rút tay là triệu chứng, không phải là tình trạng, bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân và có thể tạo ra một kế hoạch điều trị thích hợp. Gặp bác sĩ ngay nếu bạn gặp:

thở ngắn

nhịp tim nhanh

nôn thường xuyên

• đau mà di chuyển từ tay trái qua cánh tay
• Đây có thể là một dấu hiệu của trái tim tấn công.